Има нещо вълшебно в съчетаването на хубав, хрупкав крекер с парче отлично сирене. Крекерите обаче често са силно обработени и съдържат скрити мазнини и захари, които могат да допринесат за нежелано наддаване на тегло. Ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати поради тегло или други здравословни причини, може би си мислите, че никога повече няма да можете да ядете крекер. Не се страхувайте: днес има много крекери с ниско съдържание на въглехидрати, които ще задоволят желанието ви за добър крекер, който да отидете с това сирене. Крекерите, приготвени с пълнозърнести храни, са с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на захар, което ще ви помогне да се заситите по-дълго, така че да ядете по-малко в дългосрочен план. Ето пет от най-добрите бисквити с ниско съдържание на въглехидрати, които да опитате днес.

най-добри

Моите 5 любими крекери с ниско съдържание на въглехидрати

1. Smackaroos Low Carb Crackers

Чисто въглехидрати: 1 грам на порция

Това са големи, хрупкави неща, които съдържат само един нетен въглехидрат на порция от три крекера. Тези крекери са с високо съдържание на фибри и протеини и ниско съдържание на натрий и мазнини. Те се предлагат с аромати като канела, чесън, лук, ръж и сусам.

Smackaroos са твърди бисквити, които имат страхотен вкус със сирене!

2. Доктор в кухненските флакери

Чисто въглехидрати: 1 грам на порция

Тези крекери се приготвят предимно с ленени семена и имат само един грам нетни въглехидрати на порция. В допълнение към ленените семена, тези бисквити се приготвят с ябълков оцет, растителен соев протеин, чесън, лук, лют пипер и босилек. Всяка порция съдържа седем грама фибри и пет грама протеин, а Flackers се предлагат в четири вкуса: чубрица, розмарин, копър, домат и босилек и канела и касис.

Флакерите са без глутен/пшеница и имат вкусен вкус!

3. GG хляб с хляб

Чист брой въглехидрати: 7 грама на порция

Това не са точно бисквити; те са като хибрид от питки с хляб и ориз. Въпреки това, те имат страхотен вкус със сирене и имат малко въглехидрати, както и високо съдържание на фибри. Хлябът се приготвя с пшенични трици, ръжено брашно и сол и има само 12 калории на парче, което означава добри неща за вашия режим на отслабване.

Супер хрупкав и супер вкусен!

4. Wasa Crisp ‘n Light Low Carb Crackers

Чист брой въглехидрати: 12 грама на порция

Тези крекери също са форма на хляб и имат 12 грама въглехидрати на три бисквити. Те също са пълни с пълнозърнести храни; съставките включват смес от седем зърнени брашна - пълнозърнеста пшеница, пшеница, ръж, жълта царевица, ечемик, спелта, амарант и киноа - което означава много фибри и хранителни вещества за вас.

Хрупкав и фантастичен за потапяне!

5. Слаби чипси с ниско съдържание на въглехидрати и глутен

Чист брой въглехидрати: 3 грама на порция

Тези чипсове се предлагат в различни вкусове (включително канела, брауни, препечен лук и „цял шебанг“) и съдържат три грама нетни въглехидрати на порция от четири крекера. Тези вкусни бисквити се приготвят с бадеми, брашно от нахут, ленено семе, люспи от псилиум, зехтин, морска сол и дехидратиран сок от тръстика. Това означава, че те са не само с ниско съдържание на въглехидрати, но и без глутен и млечни продукти.

Любимо за тези с диабет

Както можете да видите, има доста възможности за крекери с ниско съдържание на въглехидрати. Ключът е да се търсят крекери, направени с пълнозърнести храни и малко или никакво масло и захар. Въпреки че пълнозърнестите храни са и въглехидрати, те съдържат много фибри, което е полезно за храносмилателната система и ви помага да останете по-дълго време сити. По този начин, влакнестите крекери имат по-малко нетни въглехидрати - тези, които не са толкова полезни за вашето тяло. Ако не можете да се откажете от бисквити на вашата диета с ниско съдържание на въглехидрати, опитайте една от горните опции, за да задоволите нуждата си от смачкване. Като алтернатива можете да направите свои собствени крекери с ниско съдържание на въглехидрати само с няколко съставки и малко грес за лакти!