рамазан

Рамаданът е деветият месец от ислямския календар, когато мюсюлманите по света традиционно постят между изгрева и залеза. Не яденето и пиенето през деня се разглежда като начин да се научиш на самодисциплина, да изчистиш душата и да благодариш на Аллах. Тази година Рамадан ще започне около петък, 24 април. Ще завърши около събота, 23 май (в зависимост от това къде живеете) с празнуването на Курбан-байрам.

Правила на гладуване

Менструиращите жени (хааид) нямат право да постит по време на Рамадан. Те трябва да компенсират пропуснатите дни на гладуване, но не и пропуснатите молитви (тъй като те се случват пет пъти на ден и постенето се случва само веднъж годишно). Жените, които искат да компенсират пропуснатите дни, първо трябва да бъдат абсолютно сигурни, че кървенето им е спряло през нощта. Само тогава те могат да започнат да се въздържат от храна и пиене на следващия ден. Ако периодът спре през деня, жената все още трябва да яде и пие нормално през този ден и да започне да пости на следващия ден.

Менструиращите жени (и техните съпрузи) трябва да се придържат към повече правила в исляма; полов акт например е забранен през месечния период. Прегръдките, целувките или докосванията извън гениталната област все още са разрешени (в предкоронни времена). В някои мюсюлмански общества жените са обезкуражени да използват тампони. Това е нещо по-скоро културно, отколкото религиозно и е свързано с табуто върху предбрачния секс. Кървавите чаршафи (погрешно) се считат за доказателство за девственост. Страхувайки се от поставяне на тампон, ще им счупи химена, момичетата по-скоро използват хигиенни подложки.

Други възможности: правене на зикр, използване на молитвени мъниста, доброволчество

И така, защо не можете да постите, да се молите или да влезете в джамия по време на менструацията си? В исляма, който има строг хигиенен режим, жените с менструация се считат за ритуално нечисти по време на кървенето. След това те трябва да направят церемониално измиване на цялото тяло, наречено Ghusl. Друга гледна точка е, че менструацията временно освобождава жените от религиозните им задължения. Особено когато страдате от тежки, болезнени периоди, с ниски нива на желязо и умора, е важно да подхранвате и подхранвате тялото си. Не само жените с менструация трябва да се въздържат от гладуване. Също така малки деца, бременни жени, кърмачки, възрастни хора и болни трябва да продължат да се хранят по време на Рамадан.

Рамадан е нещо повече от просто гладуване. Вместо да се молят и да постит, жените с менструация се насърчават да участват по различен начин. За пример, като направите зикър (повтаряйки „Аллаху Акбар‘,‘Алхамдулила', и 'Субханаллах‘33 пъти всеки), с помощта на молитвени мъниста или доброволчество. Виждайки, че яденето през деня, докато всички останали не го правят, е равносилно на крещене „На мен ми е менструацията!“, Някои жени крият факта, че не гладуват. Не арабецът Уелс Ханан Иса - прочетете нейната история в The Express Tribune И на Patheos.com, Рана С. обяснява защо вече не крие факта, че вече е в период по време на Рамадан.

Изследвания за менструация на Рамадан

Още през 2013 г. в Иранското списание за репродуктивна медицина беше публикувано проучване за ефектите от Рамаданското гладуване върху менструалните цикли. За това проучване бяха анализирани данни за циклите на 80 студентки от колежанки от три месеца преди това до три месеца след Рамадан. Изследователите установяват, че менструалните аномалии като олигоменорея (рядка менструация), полименорея (цикли с интервали от 25 дни или по-малко) и хиперменорея (менструация с обилно или продължително кървене) се увеличават по време на Рамадан, особено при участници, които са гладували повече от 15 дни.

Също така това проучване от 2017 г., публикувано в списанието за плодовитост в Близкия изток, разглежда връзката между рамаданското гладуване и менструалните промени сред тийнейджърите. Тук са събрани данни за менструалния цикъл на 85 студентки за период от четири последователни месеца. Това проучване показа, че има промени в менструалния цикъл по време на Рамадан на гладно, особено в обема на менструалната кръв. Изследователите смятат, че тези промени са свързани с промяната на диетата и режима на сън през този месец.

Добре е да знаете: разбира се, има голям шанс да нарушите режима си на гладуване по време на Рамадан поради менструацията си. Рамаданът трае от 29 до 30 дни, докато средният менструален цикъл продължава 28 дни, от които прекарвате около 5 в периода.