Тази статия първоначално е написана през март 2017 г. Оттогава се случиха много неща, затова реших да публикувам отново този блог и да дам и малко актуализация в края. Също така свързах видеоклип с мен, който предавам, както вярвам, е 2ft червей в края на 5-дневен сух пост ... ще стигнем до това по-подробно по-долу. Благодаря за четенето и моля свържете се с мен на IG @elementalawakening и в YouTube КЛИКНЕТЕ ТУК
Да, добре сте прочели. Към този момент не съм ял от 53 дни. Има много причини, поради които избрах да направя това, което ще разгледам по-долу, но единственото, което мога да кажа със сигурност, е, че опитът дори не се доближава до това, което очаквах.
Но първо трябва да ви предупредя да не пробвате това у дома. Ако мислите да направите удължен бърз МОЛЯ, направете първо вашето проучване и го облекчете. Трябва също да знаете, че начинът, по който прекъсвате гладуването, е също толкова важен. Много P.O.W.s (военнопленници) са починали след завръщането си от концлагерите, защото са яли твърде много храна твърде бързо, така че това не е нещо, което трябва да се приема с лека ръка. (Създадох и безплатна електронна книга на гладно с част от информацията, която използвах, когато проучвах бързината си, която можете да получите ТУК)
Защо започнах така бързо
За да бъда напълно честен, винаги съм искал да се впусна в „сериозен“ пост. Бях опитвал 3-дневен и 7-дневен бърз сок в миналото и въпреки че бяха предизвикателни, почувствах, че трябва да отида малко по-дълбоко.
По време на процеса на създаване на първия си документален филм (КЛИКНЕТЕ ТУК, ЗА ДА ГЛЕДАТЕ БЕЗПЛАТНО ПСИХИРАНИ) започнах да проучвам начини за достигане на променени състояния на съзнанието и постенето непрекъснато се появяваше, затова започнах да интервюирам хората за пости и преживяванията, които са имали, и се оказвах все по-очарован от темата, да не говорим за всички религиозни препратки към гладуването и преживяванията, които търсещите срещнаха, изолирани в дългите постни експедиции. Много хора използват този тип пости като лечебен механизъм, но за мен това беше от чисто любопитство.
„Всеки има лекар в себе си; ние просто трябва да му помогнем в работата. Естествената лечебна сила във всеки един от нас е най-голямата сила за оздравяване. Нашата храна трябва да бъде нашето лекарство. Нашето лекарство трябва да бъде нашата храна. Но да ядеш, когато си болен, означава да нахраниш болестта си. "
-Хипократ, М.Д., 460-377 г. пр.н.е., баща на западната медицина
Приблизително по същото време съпругата ми ми разказа за тази група във Фейсбук на хора, които увяхват, снимат каката си (и много други гадни неща, които излизат от тях), а някои дори очите им променят цвета си. Първоначално не мислех за това, но няколко дни по-късно тя ме добави към нея и бях напълно заинтригуван. Интуитивно разбрах веднага, че това е за мен (аз съм издънка за наказание), но черешката на тортата беше, когато разбрах, че създателят на бързото, Джино ДиСерио, живее в същия град, в който съм израснал. знаех, че Вселената ми изпраща съобщение, затова влязох в контакт с Джино и в рамките на две седмици щях да се впусна в Master Fast System.
Главната бърза система
По принцип Master Fast е удължен пост, който съчетава периодично сухо гладуване (с 6-8-часов прозорец, в който можете да пиете сок) със седмични и месечни удължени сухи пости (24-48 часа без храна или вода), пиене 1 -3L гроздов сок от конкорд, смесен с лимонов сок всеки ден в рамките на този прозорец, приемайки няколко супени лъжици смес от люспи от псилиум с бентонитова глина и активен въглен (който те наричат пулинг от псилиум), за да изтеглят токсини от червата и да поддържат червата в движение и някои билкови тинктури, приемани с бъбречен чай за филтриране на бъбреците и подпомагане на органите и жлезите чрез детоксикацията. Клизмите и дебелото черво също са част от системата и НАЙ-ВИСОКО се препоръчват да подпомогнат премахването на токсините при прочистването. Цялата тази информация може да бъде намерена на уебсайта Master Fast.
Първоначално те препоръчваха да правите пост в продължение на 108 дни, което е много екстремно и не е подходящо за повечето хора.
Казах си, че ще се стремя 40 дни, което по това време Джино каза, че е минимумът, необходим за добро прочистване на стомашно-чревния тракт - крайната цел на прочистването и най-добрият начин за нулиране на тялото. От години запушваме системата си с храни и токсини, които не принадлежат там, така че на теория повечето от нас се нуждаят от добър чист за нулиране. Джино също вярва, че сме предназначени да бъдем предимно плододатели, в което той се гмурка малко в подкаста (Оригиналният ми канал в YouTube беше изтрит по някаква причина, но ние сме преработили подкаста и скоро ще излезе новото интервю с Джино. ).
В групата Master Fast Facebook има много невероятни истории за трансформация и изцеление на физическо, емоционално и психическо ниво. Например има свидетелство за човек, който е излекувал парализата си чрез продължителен пост и е видян да плува в океана на видеоклип в YouTube. Друг мъж на име Марин е имал терминален рак и твърди, че се е излекувал чрез гладуване. (Има и някои истории за хора, които са имали негативни преживявания по този бърз начин, особено излизайки от него, така че нека действа като отказ от отговорност, за да опитате на свой собствен риск. Удълженият пост е МНОГО предизвикателен и връщането към храната не е лесно)
Моят опит
Така че бях готов да започна, без да знам какво да очаквам, но отворен за всякакви възможности. Очаквах да се чувствам летаргичен и раздразнителен (както го правех на 7-дневния си соков глад преди няколко години), но беше точно обратното. През първата седмица се чувствах невероятно и с напредването на дните просто се чувствах все по-добре.
През втората или третата седмица започнах да усещам болки в тялото си, но някъде в групата бях чел, че хората твърдят, че старите наранявания ще започнат да се лекуват и когато се фокусирах върху това откъде идва болката (средния ми пръст на крака и десен тазобедрен флексор), бързо разбрах, че това са стари спортни наранявания и в рамките на няколко дни болката отшумя.
Мисля, че теорията гласи по следния начин: когато започнете да спестявате цялата енергия, използвана за смилане на храната, тя започва да се отклонява към други места като мозъчната функция и изцелението. Не съм сигурен как да проверя научно това, но мога да кажа, че го усетих със сигурност!
„Жизненост = препятствие на властта“ (препятствието е цялата тази храна и особено храните, които той смята, че не са предназначени за консумация от човека)
„Вместо да използвате лекарство, по-скоро пости на ден.“
- Плутарх
„Най-доброто от всички лекарства са почивка и гладуване“
- Бенджамин Франклин
Все още много мислих за храна през първите три седмици. Наистина обмислях как ще ям и какво ще ям, когато приключа, и това ще продължи почти цял ден всеки ден. Започнах да виждам каква е пристрастяването към храната и бавно започнах да осъзнавам, че не е нужно да ядем толкова много храна, колкото правим. Ние реагираме повече на глад, отколкото на истинска нужда от храна.
Знам, че това е много смело изявление, но го сравнявам с това, когато хората казват, че имат нужда от цигара или умират за цигара - те няма да умрат, но наистина го искат до такава степен, че ще почувстват оттегляне. Ако от много години се храним по определен начин, разбира се и ние ще се чувстваме така. Не съм сигурен как да го обясня, но виждате колко близо има връзка с храната и емоциите. Когато спрете да ядете, тези емоции и желания започват да изчезват ... или го правят?
Правих много четене и изследване на дихателната концепция и невероятен автор на име Арнолд Ерет създаде теория, че ние сме машини „въздух-газ“ и получаваме енергията си от въздуха и различните газове в него и много малко от храната, която всъщност може да ни помогне да забавим повече от всичко. Той казва, че теориите за храненето и протеините, на които се основава толкова голяма част от нашето общо хранително разбиране, са създадени въз основа на много слаби експерименти и все още са само „теории“. Не искам да навлизам твърде много в това тук, но просто почувствах, че трябва да споделя това. Смятам да напиша отделна статия, която да навлиза много по-дълбоко в това защо тези теории ме привличат. Можете лесно да го търсите онлайн. Напълно харесах книгите му.
Имайки предвид това, се уверих, че правя упражнения за дълбоко дишане всеки ден. Теглото се свали доста бързо - загубих около 30 килограма през първите 30 дни - но освен начина, по който изглеждах (хората не можеха да повярват колко кльощав станах толкова бързо), се почувствах невероятно. Това не е нормално за всички, тъй като повечето хора изпитват симптоми на детоксикация, тъй като телата им отделят отпадъци и токсини, натрупани през целия живот. Около 30-ия ден пристрастяването ми към храната отшумя и бях в мир с това да не ям.
Започнах да изпитвам тип психическа яснота, която най-добре може да се опише като това, което видях във филма „Безгранично“ с участието на Брадли Купър. Успях лесно да взема трудни решения и моята интуиция и креативност действаха на съвсем ново ниво. Можех да спя по-малко (приблизително пет часа на нощ), но да поддържам невероятен фокус върху работата си за дълги периоди през целия ден. Четох книги с изумителна скорост и учех нови неща всеки ден. Например, научих се как да редактирам видеоклипове за един ден и това беше нещо, което исках да правя от години, но така и не успя да го направя. Имах и списък със задачи, който изглеждаше с непрекъснат списък с неща, до които никога не бих стигнал и въпреки това успях да се справя изцяло през това време.
Повече от физическо почистване
На 40-ия ден преминах червей, дълъг два фута (ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ГРАФИЧНО ВИДЕО КЛИКНЕТЕ ТУК). Това беше или въже, или лентов червей (някои хора дори предполагат, че това може да е цялата ми чревна лигавица), но аз не съм експерт, така че няма да гадая. Това се случи, след като се впуснах в 72-часово сухо гладуване, последвано от клизма с лимон и вода. Чувствах се невероятно и знам, че почти всеки един от нас, особено тези, които ядат месо и млечни продукти, има някакви паразити и те буквално изсмукват енергията ви. Всеки път, когато подминавах още няколко бъга, щях да се чувствам все по-добре. По-късно на гладно завърших 108-часов сух пост (без храна или вода) и отново нещо дълго и червей като излезе с клизмата.
Също така забелязах, че желанието ми да бъда по-организирана също се е променило.
Докато се прочиствах вътрешно, почувствах необходимостта да почистя и организирам и външното, което в продължение на 35 години на тази планета никога не беше така. Започнах да почиствам компютърните си файлове, чекмеджетата и шкафовете. По някаква причина просто трябваше да бъда по-ефективен и знаех, че всяка секунда, спасена в живота ми от ровене из глупости, ще ми бъде от полза в дългосрочен план.
Древно знание
Всички древни писаха и говореха за поста като духовна практика за прочистване на тялото, ума и душата и сега мога напълно да го разбера. Християните, евреите, мюсюлманите, будистите и коренното население от Северна и Южна Америка, наред с много други, използват поста като ритуал в своите духовни практики. Още не съм имал психеделично преживяване, докато бях на този пост, но докато се справям с по-дълги сухи пости, очаквам по-дълбоки преживявания. Имаше невероятни промени в себе си и начина, по който виждам света, което мога да придам на това бързо и призовавам всеки, който резонира с това, да опита на гладно, макар и само за няколко дни. Почувствах това невероятно чувство на мир и спокойствие, докато бях на пост; все едно съм в постоянно медитативно състояние, в което не реагирам на ситуации и лесно мога да разбера какъв е най-добрият резултат и начин на действие за мен. (И да, и на мен ми звучи налудничаво.)
Реших да прекъсна гладуването след 55 дни и отслабване с 35 килограма. Започнах с яденето само на плодове и диета без слуз (Арнолд Ерет), която продължи около месец, харесах това чувство, но ми беше трудно да се социализирам и друго осъзнаване с това преживяване беше колко социална сме направили храната като общество и ако не ядете или не можете да ядете това, което всички други ядат, вие се чувствате изоставени, не огромна сделка, а истинско отварящо окото. Все още поддържах вегетариански начин на живот с много малко млечни продукти или яйца в диетата си.
След много размисли вероятно бих посъветвал този дълъг пост на никого или да го направя отново по този начин. Мисля, че по-краткият по-често гладуване е начинът, по който трябва да се върви. Много дълго екстремно бързо „може“ ще бъде от полза в някои случаи на екстремна болест, когато всички други възможности са изчерпани. Това не може да замести здравословното хранене и честото гладуване.
Това ме води до днес над 2 години и половина от този бърз период. Сега прекъсвам бързо през повечето време. Опитвам се да ям веднъж на ден (или в кратък прозорец от 5 часа или по-малко) 6 дни в седмицата и в събота или в неделя ще ям каквото искам. Невероятно е колко адаптивно е тялото, понякога просто трябва да опитате и ще се изненадате какво можете да направите. Също така постим 36 часа веднъж седмично. Така че ще ям вечеря в понеделник и не отново до обяд или вечеря в сряда. Правя няколко по-дълги пости през цялата година, но не се опитвайте да прекалявате или да се побърквате с него. Излизат толкова много нови данни и информация за ограниченото във времето хранене и ползите от ограничаването на калориите.
Също така вярвам, че колкото по-малко ядем, това ще облекчи натоварването на нашите планетарни ресурси, представете си, ако всички постят веднъж седмично?
Когато хората ме питат как да започна, винаги казвам започнете още сега, пропуснете следващото си хранене и вижте как се чувствате. Не яденето за мен беше по-скоро психическо нещо, някаква зависимост, отколкото физическа способност да го направя.