• здравословни

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    5 здравословни „изстрела“, за да алкализирате тялото си сутрин

    От Хедър Макклис

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    На сутринта се чувстваме малко, добре ... по-малко от звездно. Болно, схванато, леглото вика името ни, за да останем в него, и нека бъдем честни, просто не ни е толкова горещо. Докато повечето от нас се наслаждават на малко кафе сутрин, преди да се отправим към славната тенджера или френската преса (или Starbucks за някои от вас), трябва да направим пауза и да положим усилия да се насладим на нещо друго точно преди това.

    Тялото е естествено много киселинно сутрин, тъй като се прочиства за една нощ. Докато си даваме почивка от храната и позволяваме на нашите органи да се подмладят, за да можем да се чувстваме най-добре на следващия ден, всички отпадъци от предишния ден (или дори дни преди това) си проправят път през нашата система. Това е начинът, по който природата ни кара да се чувстваме чисто нови, но първо, тялото може да се почувства малко безжизнено.

    Отговорът на това е да консумирате висококачествена алкална напитка сутрин, но не се нуждаете от огромно количество, за да се възползвате от предимствата. Ето защо ние нарекохме тези здравословни опции по-долу „снимки“, но не тези, за които мислите - съжалявам!

    Тези алкални изстрели са толкова мощни в способността си да насърчават енергията, алкалното тяло, да премахват възпалението, непостоянния стомах и болезнените мускули, че ще го почувствате почти секунди и особено минути, след като ги изпиете. Само 2-4 унции от тях са всичко, от което се нуждаете и ще бъдете настроени за деня. Превръщането на тези бързи и лесни снимки в практиката през деня е здравословен навик, който отнема по-малко от пет минути и всеки може да го направи.

    1. Прав ACV

    Това е най-бързата и вероятно най-мързеливата, но мощна опция от всички тях. Ябълковият оцет, измислен ACV, е най-алкалната, богата на пробиотици напитка, която може да облекчи толкова много заболявания в малка порция. Мускулната болка, главоболието, бавното храносмилане и просто общото киселинно усещане могат да изчезнат само за секунди, след като имате ACV. За да направите изстрел, комбинирайте 1 ч. Л. Ябълков оцет с 2-4 унции вода (в зависимост от това колко искате), добавете няколко кубчета лед и пийте. Или просто хвърлете обратно 1 ч.л. направо и го наречете ден. Вашият избор - ще се възползвате, колкото и трудно да приемате ACV!

    2. постно, средно, зелен сок

    Зеленият сок може да звучи като тенденция, за която сте уморени да чувате, но това е много ефективен, естествен начин за алкализиране на тялото и подобряване на настроението ви. Богат на магнезий, витамин С и микроелементи, които хранят тялото на клетъчно ниво, зеленият сок е отлично средство за болки в мускулите, храносмилането и общото възпаление. Уверете се, че държите зеления си сок прост и без много захар за най-голяма полза и ефективност. Никой не иска да почиства сокоизстисквачката сутрин или да изпива количеството захарен еквивалент в чаша преработен ОВ. Направете постно, зелен сок с: 1 глава румен, 1 лимон, 1/2 инч джинджифил и 1/2 краставица. Свършен!

    3. Спирулина, Зелено смути с растително захранване

    Зелените смутита могат да служат като опция за закуска, или могат просто да бъдат прости и поднесени, преди дори да ядете. Ако искате да използвате това като обикновена противовъзпалителна, алкализираща напитка, просто опростете нещата, но добавете тласък с невероятната спирулина - суперхрани водорасли, които някои наричат ​​мултивитамини на природата. Смесете 2 чаши спанак с 1/4 чаша замразени плодове, 1 филия джинджифил и малко стевия, ако имате нужда от сладост. Това е изпълнено с 10 грама протеин от спанак, витамин С, витамини от група В, желязо и калий, за да се почувствате невероятно първо нещо през деня. Освен това е ниско гликемичен и би направил перфектната закуска, ако искате да добавите на пазара някои протеини на растителна основа като конопени семена или протеинов прах на пазара.

    4. Лимон, Кайен и ACV

    тандемич/Shutterstock

    Лимон, кайен и ACV се комбинират, за да създадат топ алкализиращ изстрел, който ще ви накара да се почувствате невероятно! Cayenne е ускорител на метаболизма, намалява възпалителната подправка, която също помага за храносмилането, намалява болката и може да ви даде подобен звук на кофеина без катастрофа. Лимонът е топ алкализираща и прочистваща храна, която добавя сладост и витамин С към вече леко сладкия и тръпчив ACV. Крайният резултат е тоник, който силно почиства и подмладява. Комбинирайте сока от лимон, 1 малка щипка (1/8 ч. Л.) Кайен и 1 ч.л. ACV в малка чаша с 2 унции вода. Добавете натрошен лед, смесете и поднесете като леден тоник, който ви събужда и кара!

    5. Джинджифил, ACV и лимон

    За напитка, помагаща на корема, първо нещо през деня, отидете с джинджифил, лимон и ACV. Всички тези три имат храносмилателни свойства, но когато се комбинират, са много по-ефективни. Джинджифилът облекчава гаденето, лошото храносмилане, подуването на корема и запека, намалява болката в тялото и може да осигури естествена енергия. В комбинация с предимствата на ACV и лимона, това ще уталожи стомаха, ще ви енергизира и ще осигури яснота, от която се нуждаете, за да започнете деня. Щастливата черва означава по-щастлив ум и по-щастлив вие!

    Имате ли любим „изстрел“, който обичате да пиете първо нещо през деня? Можете също така да видите нашите смутита, течни тоници и други съвети за алкализиране на тялото за по-полезна информация.

    Препоръка: Изтеглете приложението Food Monster

    Ако харесвате статии като тази и искате повече, силно препоръчваме да изтеглите приложението Food Monster. За тези, които го нямат, това е брилянтно приложение за храна, достъпно както за Android, така и за iPhone. Това е чудесен ресурс за всеки, който иска да изключи или намали алергени като месо, млечни продукти, соя, глутен, яйца, зърнени храни и други, да намери страхотни рецепти, съвети за готвене, статии, препоръки за продукти и инструкции. Приложението ви показва как предпочитанията за диета/здраве/храна могат да бъдат пълни с вкусно изобилие, а не с ограничения.

    Също така силно препоръчваме да изтеглите нашето приложение Food Monster, което е достъпно за iPhone и може да бъде намерено в Instagram и Facebook. Приложението има повече от 15 000 растителни, подходящи за алергии рецепти, а абонатите получават достъп до нови рецепти всеки ден. Виж това!

    За повече веганска храна, здраве, рецепти, животни и съдържание, публикувани ежедневно, не забравяйте да се абонирате за бюлетина One Green Planet !

    Публичното финансиране ни дава по-голям шанс да продължим да ви предоставяме висококачествено съдържание. Моля, подкрепете ни !