18 юли 2013 г. От Leanne Vogel

прекратяване
21 ноември 2018 г.

POWER POSSE ПОСТ ОТ ДЖЕНИФЪР СТЕРЛИНГ

Прекарах 10 години в борба със захарната зависимост заедно с всички останали проблеми, които идват заедно с нея - летаргия, подуване на корема, главоболие, кожни проблеми и гъбични инфекции.

Кето списъци за пазаруване, рецепти и много други! Започнете кето с това БЕЗПЛАТНО ръководство от 5 стъпки.

Посетих няколко лекари и здравни специалисти, посетих различни лекарства и билки, но изглежда, че нищо не помагаше по-дълго от няколко седмици.

Разочарован и объркан, реших да взема нещата в свои ръце и да направя малко проучване. Думата, която продължаваше да се появява, когато изследвах симптомите си, беше Кандида. И така, рових малко по-дълбоко и открих, че ...

Candida е гъбичка, която се среща естествено в нашите черва. Това става проблем само когато нашата чревна среда се промени (поради нашата диета и начин на живот) и позволява на Candida да прераства и да превъзхожда нашите здрави бактерии.

Беше ясно, че този свръхрастеж на тази естествена гъба е в основата на пристрастяването ми към захарта.

Въоръжен с тази информация, започнах да проучвам начини да помогна за излекуването на тялото ми и да овладея контрола на пристрастяването към захарта завинаги.

5 стъпки за прекратяване на пристрастяването към захарта (и подобряване на здравето на червата)

Елиминирайте захарта.

Candida се храни със захар, така че премахването на захарта от диетата ви е първата стъпка за възстановяване на баланса в храносмилателната ви система. Захарта създава киселинност в организма и Candida процъфтява в кисела среда. Премахването на захарта ще помогне за възстановяване на тялото в по-алкално състояние, така че Candida да започне да отмира. За да бъде това ефективно, трябва да се елиминират както рафинираните, така и нерафинираните захари.

Това беше едно от най-трудните неща за мен. Бях напълно пристрастен до захар и въглехидрати ... И аз притежавам a пекарна! Но бях твърдо решен да се чувствам по-добре, затова останах с него. След първата седмица почти не забелязах.

Ябълков оцет.

Ябълковият оцет е изключително хранителен, особено суровият, органичен, нефилтриран и непастьоризиран вид. Той може да помогне за възстановяване на алкалността в тялото и подпомага детоксикацията чрез стимулиране на циркулацията.

Започването на деня ви с 2 супени лъжици ябълков оцет ще ви помогне да стимулирате храносмилателната система и да започнете процеса на балансиране на храносмилателната система.

Чай от цикория.

Коренът от цикория има противогъбични свойства и освен това е пребиотик, което означава, че не само помага за елиминирането на Candida, но също така помага за повторно заселване на червата със здрави бактерии.

Висококачествени пробиотици.

Пробиотиците са чудесно допълнение към ежедневното ви здравословно ежедневие, дори ако нямате проблеми с свръхрастежа на Candida. Бактериите в пробиотиците създават по-благоприятен баланс на микроорганизмите в червата. Те също така помагат за повишаване на имунитета и съдържат ензими, които помагат за разграждането на храните и насърчават по-ефективното храносмилане.

Ферментирали зеленчуци.

Ферментиралите зеленчуци се държат по същия начин като добър пробиотик, като попълват червата със здрави бактерии и стимулират храносмилането.

Трябва да кажа, че това беше едно от най-трудните неща за мен да добавя към диетата си, но аз наистина вярвам, че ми помогнаха да излекувам червата си и да контролирам свръхрастежа си от Candida, затова днес споделям рецепта за един любими ферментирали храни с вас.

Дами и господа, представям ви ....Цвекло Квас!

  • 2-3 био цвекло
  • 2 чаени лъжички морска сол или зеленчуково предястие
  • Филтрирана вода
  1. Изтъркайте и обелете цвеклото.
  2. Накълцайте цвеклото на кубчета и поставете в чист квартен буркан.
  3. Поръсете морската сол върху цвеклото.
  4. Напълнете буркана с филтрирана вода. Покрийте с капак и запечатайте плътно.
  5. Оставете буркана на стайна температура за 2-3 дни и след това преместете в хладилника.
  6. След като цвеклото ферментира, можете да ядете нарязаното цвекло и да изпиете сока.

Beet Kvass не само ще помогне за възстановяване на баланса в чревния тракт, но и ще извлечете различните ползи от яденето на цвекло.

Ето няколко забавни факта за цвеклото:

  • Те действат като пречиствател на кръвта и стимулират производството на червени кръвни клетки.
  • Цвеклото е с високо съдържание на витамини и минерали, като калий, фосфор, витамини А, В и С и желязо.
  • Цвеклото беше сервирано в космоса, когато астронавтите от Аполон 18 се срещнаха със Союз 19.

Цвеклото е супер яко, нали?

Автор Био: Дженифър Стърлинг е педагог по хранене и готвач на сладкиши без алергени. Обикновено тя може да бъде намерена да приготвя вкусни десерти без алергени в кухнята на Sterling Sweets. Когато не пече, говори на парентез с красивия си син или помага на хора с хранителни алергии и непоносимост, преоткрива любовта им към храната като консултант по хранене в Sterling Wellness.

Свържете се с Дженифър ...

Този запис беше маркиран: цвекло, кандида

Може също да ти хареса.

Въпроси и отговори на Keto: Прекалено ниско съдържание на въглехидрати ли сте? Въглехидрати и адаптация на мазнини

5 Рецепти за ракетно гориво без кофеин без ракети (кето, ниско съдържание на въглехидрати + палео)

Видео: Признаци, че сте адаптирани към мазнини

Кето шоколадов сладък сладолед

диетолог на Keto, водещ на подкаста The Keto Diet и най-продаваният автор на The Keto Diet & Keto for Women. Искам да живея в свят, в който всяка жена има достъп до знания, за да подобри здравето си.

  • относно
  • Помогне
  • Похвала
  • Психично здраве
  • Контакт
  • Съдружници
  • Пазарувайте
  • Вход за клиенти

Връзките на трети страни често са базирани на филиали, което означава, че получавам малък процент от продажбата (без допълнителни разходи за вас). Благодарим ви за цялата подкрепа!

Leanne Vogel е преживяла успех в използването на своите рецепти и диета на основата на кето. Това работи с нейния начин на живот, но няма никакви уверения или представления от какъвто и да е вид, направени от Leanne Vogel или Healthful Pursuit Inc., че ще постигнете някакъв успех при използване на същите рецепти или приемане на диета на основата на кето. Healthful Pursuit предоставя информация по отношение на здравословния начин на живот, рецепти, хранене и диета и е предназначена само за информационни цели. Предоставената информация не е заместител на медицински съвет, диагноза или лечение, нито трябва да се тълкува като такава. Не можем да гарантираме, че информацията, предоставена от Healthful Pursuit, отразява най-актуалните медицински изследвания. Информацията се предоставя без каквито и да било изявления или гаранции. Моля, консултирайте се с квалифициран лекар за медицински съвет и винаги търсете съвет от квалифициран доставчик на здравни грижи с всички въпроси, които може да имате относно вашата програма за здраве и хранене.