спортисти

Що се отнася до веганството, сега има много причини да оправдаят промяната. Спазването на веганска диета вече не се смята за по-трудно от традиционната диета, основана на месо, като много ястия отнемат само 20 минути за приготвяне. И сега е по-лесно от всякога да пазарувате хранителни стоки за растителна диета.

Още една причина да помислите за превключване е броят на най-добрите спортисти, които се представят на най-високо ниво, докато следват веганска диета. Така че, без повече шум, нека разгледаме някои от най-добрите американски вегани спортисти.

Венера Уилямс

Изборът на тенис суперзвездата да стане веган дойде, когато тя страдаше от медицинско състояние. Health.com съобщава, че Уилямс е променила диетата си, след като е била диагностицирана със синдрома на Sjögren през 2011 г., който причинява болки в ставите и умора. Беше толкова лошо, че Уилямс трябваше да се оттегли от US Open през тази година.

За щастие това не беше краят на нейната кариера. Уилямс признава, че растителната диета й помага да се върне към тениса. След като промени диетата си, Венера продължи да печели олимпийско злато на двойки за жени (заедно със сестра си Серена) на следващата година и продължава да се състезава и до днес.

Хана Тетер

Сноубордистката Хана Тетер е един от най-добрите спортисти за зимни спортове в страната. Тетер стана веган след гледането на документалния филм „Земляни“ през 2010 г. От смяната на диетата си тя заяви, че никога не се е чувствала по-силна „психически, физически и емоционално“ в резултат. Промяната в диетата й със сигурност не й е попречила да успее в спорта си. В списъка с успешни вегански спортисти на Coral се описва как Teter постигна бронз на зимните X Games през 2016 г. Той също така отбелязва как нейната лична мантра е цитатът на Ганди: „За величието на една нация и нейния морален прогрес може да се съди по начина, по който се отнасят с нейните животни.“

Ед Бауер

С прякор „Плакатното момче на Vegan CrossFitters“, Ед Бауер постигна много успехи като веган. Той също така популяризира диетата във всички свои начинания: независимо дали е треньор на CrossFit, фитнес модел или сертифициран диетолог. Наред с постиженията си в CrossFit, Бауер е и културист и дори спечели начинаещата дивизия на Bill Pearl High Desert Classic за 2010 г. само година след като се включи в спорта. Той е истински пример за изграждане на кариера и философия около веганска диета.

Алисия Циглер

Този местен калифорнийски състезател по CrossFit, подобен на Бауер по-горе, стана веган в ранна възраст. Ziegler също е неоспоримо доказателство, че веганите спортисти могат да бъдат доста многостранни. На върха на фитнеса си, Ziegler балансира и моделска и актьорска кариера. Тя поддържа, че нейната растителна диета е изключително хранителна и протеиново ефективна: „Тренирах Crossfit, дори завърших 8-минутна дъска, като същевременно оцелях на веганска диета и поддържах цялата си мускулатура.“

Нимай Делгадо

Въпреки че отгледаното от Мисисипи Делгадо беше отгледано вегетарианско, едва през 2015 г. културистът стана веган. Решението се основаваше на това просто да иска да живее живота си по възможно най-здравословния начин.

Скоро Делгадо започна да вижда ползите, противно на убеждението, че новата му диета ще забави растежа му. Всъщност, само една година след като стана веган, Делгадо спечели професионалната си карта, като се класира на 1-во място в мъжка физика клас C на Националния комитет по физика на САЩ по културизъм. След това той ще продължи да получава признание на многобройни професионални събития на Международната федерация на културистите и все още не показва признаци на спиране днес.