Колко седмици сте бременна?

Плъзнете, за да прочетете за различна седмица.

очакваме

Сърцето на вашето бебе започва да бие и започват да се формират жизненоважни органи.

Развитието на вашето бебе

Жизнените органи се оформят.

След седмици на бързо развитие на клетките, вашето бебе придобива по-отчетлива форма. През 5-та седмица от бременността:

  • Сърцето и кръвоносната система на вашето бебе се оформят - изпъкналостта показва къде се развива сърцето му. В края на 5-та седмица от бременността се формират най-ранните й кръвоносни съдове.
  • Около 5-та седмица от бременността сърцето на вашето бебе започва да бие и може да се види на ултразвук.
  • Пъпната връв замества жълтъчната торбичка. Пъпната връв работи с плацентата, за да осигури хранене и кислород на вашето бебе и да премахне отпадъците.
  • На 5 седмици бебето ви е с дължина на върха на писалката, около 1/17 от инча, и расте бързо всеки ден.

Вашето хранене и здраве

Увеличете приема на хранителни вещества и течности.

Бременността е един от най-добрите моменти за изпомпване на храненето, защото изборът, който правите, засяга както вас, така и бебето.

По време на вашата 5-та седмица от бременността:

  • Продължавайте да спазвате балансирана диета.
  • Не забравяйте, че балансът не е в отделните храни, а в цялостната ви диета. За здравословни, балансирани хранителни планове www.ChooseMyPlate.gov има полезен раздел за хранене, специално за бременност и кърмене.
  • Останете хидратирани. В допълнение към водата можете да смятате мляко или 100% плодови сокове като прием на течности.

Малки промени, големи разлики.

Когато започнете бременността си, има много хранителни вещества, витамини и минерали, за които трябва да се уверите, че ги получавате всеки ден. Ето няколко прости съвета, които можете да използвате днес, за да получите нужното хранене през останалата част от бременността:

  • Преминете от бял към пълнозърнест хляб. Този прост превключвател ще добави повече фибри към вашата диета, както и ще увеличи магнезия и селена. Освен това ще получите повече витамини, като ниацин и тиамин. Много лесен превключвател за някои много важни допълнения.
  • Вземете повече пълнозърнести храни. Търгувайте със захарни зърнени храни за пълнозърнести зърнени храни, бял ориз за кафяв ориз, обикновени за пълнозърнести макаронени изделия и бял хляб за пълнозърнест хляб. Опитайте див ориз или ечемик в супи, яхнии, гювечи и салати. Потърсете продукти, които изброяват пълнозърнести храни, като пълнозърнесто брашно, първо в списъка на съставките.

Неща, за които да помислите сега

Възползвайте се максимално от посещенията на Вашия лекар.

Редовните пренатални грижи остават критична част от наблюдението на вашето здраве и здравето на вашето бебе през цялата бременност. Сега е моментът да планирате първото си пренатално посещение. Повечето офиси на OB/GYN ще насрочат срещата между вашата 6-та и 10-та седмица от бременността.

  • Вашето първо пренатално посещение на лекар ще бъде един от най-ангажираните. Вашият лекар ще потвърди бременността ви и ще запише вашата медицинска история. Вашият лекар най-вероятно ще извърши физически преглед и поредица от допълнителни рутинни тестове, за да е сигурен, че вие ​​и вашето бебе сте здрави.
  • Добра комуникация е ключът към успеха с Вашия лекар. Ако не разберете нещо при някое посещение на лекар, не забравяйте да поискате разяснения или допълнителни подробности.
  • Информирайте се и бъдете екипирани. Колкото по-информирани сте, толкова повече ще можете да правите най-добрия избор през цялата бременност.
  • Погледнете отвъд корема. Не забравяйте да сте в крак с други области на цялостното си здраве. Планирайте рутинни стоматологични посещения и незабавно се занимавайте с други здравословни проблеми, когато възникнат.