повече

Кивито е един от най-популярните плодове по света, най-вече поради своята преносимост, сладост и вкус! И децата, и възрастните обичат този ярко зелен плод, защото е забавно да се яде и има страхотен вкус. Но както при много плодове, има много „скрити“ ползи за кивито, за които може да не знаете. Вижте тези 5 ползи за здравето и причини да ядете киви, и да го включите като основен елемент от вашата диета възможно най-често.

# 1: Помага при храносмилането

Кивито всъщност съдържа специфичен ензим, който може да помогне за разграждането на протеините в тялото ви, подпомагайки храносмилането. Ако се борите с неща като проблеми със стомаха, киселини в стомаха или дори ако имате болки в стомаха след ядене, опитайте да нарежете киви и да му се насладите за малко „десерт“. Не само ще задоволи сладките ви зъби, но това ще ви помогне да усвоите храната си по-ефективно и с по-малко проблеми. Това е отличен източник на фибри, които също могат да помогнат при запек, ако това е редовен проблем за вас.