ястие

Искате да отслабнете и знаете, че здравословното хранене е голяма част от това. Измивате интернет, търсейки прости, но вкусни рецепти, които ще оставят корема ви доволен и ще поддържат вашите тренировки да работят за вас. Въпреки това, много от откритите от вас ястия може да изглеждат сложни, отнемащи време или по-лоши; осеян с мазнина. Как можете да подправите менюто си, без да нарушите новия си план за здравословно хранене?

Просто е. Има няколко нискокалорични съставки, които ще подправят вашето ястие. Повечето от тях са ежедневни предмети, които можете да намерите в местния хранителен магазин. Загубата на тегло не е свързана само с това, което готвите; но как го готвите.

Научете за тези пет нискокалорични съставки, които ще разклатят вкусовите ви рецептори и ще добавят подправка дори към най-обикновените ястия.

Лимонов сок

Не е само за риби. Има различни начини, по които можете да използвате лимонов сок, за да изстреляте вкуса на висока скорост.

  • Марината: Използвайте лимонов сок, сол, черен пипер и чесън за мариноване на пиле, пържола и риба. И, малка тайна на готвача? Лимоновият сок, използван върху пържола, ще го направи по-нежен, когато го готвите на скара. Опитай го.
  • Дъжд: Друг начин да добавите живот към храненията си е да използвате лимонов сок върху зеленчуци. Какъвто и да е методът ви на готвене: приготвяне на пара, печене на скара или печене, добавете лимонов сок и предпочитаните от вас подправки, за да станат по-добри вкусовите ви рецептори.

Пипер

Пиперът е отличен начин да добавите вкус към всяко ястие. Има и много различни сортове пипер. От люспи от червен пипер до бял пипер, всеки от тях има свой уникален вкус. Ако сте срамежливи да добавите твърде много топлина, започнете с използването на основен черен смлян пипер към вашите ястия. Докато толерантността започва да се увеличава, експериментирайте с червен пипер, счукан черен пипер и накрая бял пипер. Ако завършите тези, лют червен пипер ще донесе топлината, както и вкуса. Забавлявайте се, опитвайки тези нови допълнения към менюто си.

Сосове

Барбекюто не е единственият сос в града. Салса, сос от лимонов пипер и други видове сосове са чудесни нискокалорични начини за смесване на вкусовете на вашите ястия. Някои допълнителни примери включват:

  • Соев сос: Не забравяйте да използвате ниско съдържание на натрий. Просто потапяне ще свърши работа, защото ароматът на соев сос отива много.
  • Червеният лют сос на Франк: С минимални калории и без мазнини, това е чудесно допълнение към пилешко, свинско и телешко. Използвайте малко, за да добавите вкус на вашето ястие.
  • Горчица: Ароматичен начин да добавите различен вкус към вашите ястия. Не пропускайте да прочетете етикетите, за да разберете кои марки горчица са с ниско съдържание на калории (повечето са), захар и мазнини. След това просто го използвайте и се наслаждавайте.
  • 1
  • 2
  • 1
  • на
  • 2
СЛЕДВАЩИЯ