Нови данни, публикувани от NHS тази седмица, демонстрират най-новите доказателства, свързващи затлъстяването и covid 19. Ако сте приет в болница с covid 19, затлъстяването увеличава риска от смъртност с 40%. Всъщност изглежда, че след възрастта затлъстяването е най-големият рисков фактор за страдание от усложнения с covid 19.

диабет

Не е тайна, че имаме проблем със затлъстяването във Великобритания. Две трети от възрастните са с наднормено тегло, като 26% от нас са със затлъстяване.

Трудно е да отслабнете, цялото ни общество е насочено към напълняване. Разбрах. Ние сме първото поколение, което трябва да излезе от пътя си за упражнения. Освен това сме заобиколени от храна с високо съдържание на захар и мазнини, която улеснява натрупването на килограми. Дори бих твърдял, че е по-лесно да имаш наднормено тегло, отколкото здравословно тегло.

И така, как да класифицираме затлъстяването

Индекс на телесна маса (ИТМ)

Инструментът, използван най-вече в здравеопазването, е индексът на телесна маса или ИТМ. ИТМ е бързо сравнение, което показва диапазона на теглото на хората според техния ръст. След това можем да категоризираме хората въз основа на техния резултат.

За да го решите, разделете теглото си в кг на ръста си в м 2 .

Например; 75 кг/1,73 м/1,73 м.

След това ще ви каже вашия ИТМ. Можете да видите как измервате, като използвате следните категории:

  • 2 = поднормено тегло
  • 18,5 - 24,9 kg/m 2 = здравословно тегло
  • 25-29,9 кг/м 2 = наднормено тегло
  • > 30 kg/m 2 = затлъстяване

ИТМ не е без недостатъците си. Това няма да отчита разпределението на мазнините или мускулната маса. Въпреки това, повечето пациенти, които срещам, не носят прекомерно количество мускули и затова ИТМ има тенденция да работи доста добре. Също така няма да използваме ИТМ сляпо. Ще го комбинираме с очни удари на пациента, гледане на кръвта му, измерване на обиколката на талията и дори евентуално вземане на процент на телесни мазнини.

Следователно затлъстяването всъщност е медицински термин, а не просто унизителен термин, използван за етикетиране на хората.

Така че ние изчисляваме резултатите от затлъстяването.

Обединеното кралство затлъстяване и covid 19 статистика

Понастоящем Великобритания има най-високата смъртност в Европа от Covid 19 по време на писането. Вероятно неслучайно сме и едни от най-нездравите. Очевидно в тези статистически данни ще има много други фактори, като например как живеем, работим, как управляваме болестта, действията на правителството и как събираме данни, тест за covid 19 и как отчитаме цифрите в сравнение с други европейски страни.

Честно казано, на глава от населението Великобритания всъщност е четвърта в Европа. Въпреки това ние сме най-високото ниво и за двете измервания, така че това е тревожна статистика.

Защо затлъстяването и covid 19 причиняват повече смъртни случаи

Има няколко теории, които разглеждат връзката между затлъстяването и covid 19 смъртни случая. Една от теориите е, че допълнителната мастна маса около корема създава допълнително напрежение върху белите дробове. Друга идея е, че допълнителните мазнини в тялото причиняват възпаление в тялото, което го прави податлив на справяне с инфекция. Смята се също, че договарянето на covid 19 причинява цитокинова буря, където имунната система се обърква и свръхкомпенсира да се справи с вируса. В резултат здравите тъкани също биват атакувани, което води до повишен риск.

Вероятно можем да го опростим. Хората с наднормено тегло са склонни да бъдат по-малко в състояние в сравнение с хората със затлъстяване. Извинете очевидното обобщение, но срещам много от тези пациенти. Причината за затлъстяването им също може да е напълно валидна. Много пациенти имат здравословни условия, което означава, че не могат да спортуват. Така че им липсва решаващата част от мозайката. В резултат дори здравословното хранене може да доведе до излишък на консумирани калории в сравнение с изразходваните калории.

Следователно тези пациенти имат намалена кардиореспираторна годност. С други думи, те са по-малко здрави, когато става въпрос за борба с инфекцията.

Поставяне на статистиката в перспектива

Въпреки че изтърсвах интернет, извадих кратки данни за приемането в болници в Обединеното кралство за covid 19. Два доклада, които прочетох, предполагат някъде между 14-20%, но не мога да съм сигурен в достоверността на тези източници. Каквото и да е, това е малцинство от хора. Разбира се, високорисковите индивиди ще съставляват по-голямата част от тези хора, така че трябва да помислим за това.

Съвременните оценки предполагат, че има смъртност от 1% от covid 19. Отново това означава, че преобладаващото мнозинство се чувства добре с това заболяване.

Така че затлъстяването увеличава риска от смъртност при covid 19, веднъж постъпил в болница. Все пак по-малко от 20% ще бъдат приети в болница. Тогава общата смъртност е около 1%. Така че все още е с нисък риск като цяло.

Наистина мисля, че всичко се свежда до разпознаване на риска. Ако вече имате други рискови фактори, като например вашата възраст или имате някакво здравословно състояние, а и вие сте със затлъстяване, рискът ви се увеличава. Ако знаете, че не сте в добра форма и се борите да се справите дори със скромни упражнения, рискът ви се увеличава. Това обаче не ви поставя автоматично в моргата.

Какво можеш да правиш

Не можем да направим нищо по отношение на немодифицируеми рискови фактори като възраст или генетика. Въпреки това можем да модифицираме рискови фактори като затлъстяване. Не казвам, че е лесно, но всеки може да отслабне по един или друг начин.

Може би това огнище 19 е показало колко уязвими сме като вид. Честно казано, ние не си помагаме нито с някои от изборите си на начин на живот и с висок процент на затлъстяване. Следователно това е почти моят военен вик, че ако имате наднормено тегло или затлъстяване, това е наистина добър момент да започнете да мислите за начина си на живот. Ако се храните здравословно, но все още имате наднормено тегло, това ви показва, че все още има дисбаланс между постъпването на храна и изгорената енергия. Затова не го приемайте лично. Можете да го направите, но може да отнеме допълнителна работа.

Ако можете, опитайте се да се активирате и започнете да подобрявате фитнеса си. Това ще ви помогне да се справите с вируси като covid 19. Ако сте в състояние, със сигурност е по-малко вероятно да срещнете проблеми.

Ако наистина се борите и се нуждаете от ръка за помощ, разгледайте нашите програми, които можете да намерите тук. Те действат като ръководства стъпка по стъпка, които ви показват как да управлявате вашия диабет тип 2 и скоро ще публикуваме нашата Печеливша програма за отслабване. Те не само ви показват какво да ядете, но и предоставят куп образователни материали, които да ви помогнат да станете експерт в управлението на вашето състояние. Всяка програма е свързана с дългосрочни резултати. Това не са бързи корекции, но след като завършите всяка програма, ще знаете какво трябва да направите напред.

Както и да е, ще го оставя там, момчета. Разгледайте програмите, ако имате нужда от повече помощ и ще се видим следващия път.