Ако страдате от ГЕРБ, шансовете са, че диетата вероятно е голяма част от живота ви. Управлението на симптомите на ГЕРБ, особено на киселинния рефлукс, е битка, която често се води в кухнята и включва известно количество планиране на храненето. Когато премахнете всички храни, предизвикващи рефлукс, от живота си, ще ви се наложи да събирате заедно какво всъщност можете да ядете.

Като специалисти по киселинен рефлукс и ГЕРБ, ние правим каквото можем, за да ви помогнем и въпреки че никоя диета или „суперхрана“ няма да излекуват киселинния ви рефлукс, управлението на вашата диета може да помогне за облекчаване на много от дискомфорта, причинен от вашата ГЕРБ. Ето 5 топ суперхрани, които могат да помогнат за минимизиране на симптомите на ГЕРБ.

най-добри

1. Алое Вера

Повечето хора не са наясно, че можете дори да ядете алое вера, но вътре в тези гъвкави зелени листа, подобни на меч, се крие гъвкаво, бистро и подобно на гел вещество, което е богато на ензими и други невероятни свойства. Вътрешният гел може да успокои хранопровода ви, да намали възпалението и киселинността на червата. Просто не забравяйте да го смесите с други съставки, в противен случай няма да вкуси (или да изглежда) твърде апетитно.

2. Кефир

Кефирът или ферментиралото мляко е чудесен, здравословен за червата пробиотик, който е важен за поддържането на здрави бактерии в стомаха и за намаляване на киселини. Също така е добър вариант, ако търсите заместител на млякото. За да го направите, просто вземете зърна кефир и смесете с кокосова вода (или кокосово мляко). Други страхотни пробиотици включват кисело мляко и комбуча.

3. Костен бульон

Ако вашият хранопровод е бил повреден от киселинен рефлукс, костният бульон може да помогне за възстановяването на лигавицата му. Костният бульон е богат на желатин и хрущял, които са от съществено значение за възстановяването на тъканите. Той също така носи аминокиселини, минерали, електролити и антиоксиданти, които помагат за оздравяването на стомашно-чревния тракт.

4. Хлорела

Последната ни суперхрана е сладководни водорасли, които са едновременно пробиотик и невероятен източник на разтворими фибри. Chlorella ще помогне за възстановяването на лигавицата на стомашно-чревния тракт и ще ви поддържа „редовни“. Има причина, поради която тя се смята за почти перфектна храна.

5. Здравословни мазнини

Когато ви поставят диагноза ГЕРБ, ви се казва да избягвате мазни храни над всичко! За щастие това не включва здравословни мазнини като зехтин или кокосово масло, авокадо, кокосово мляко и ядки и семена като чиа, бадеми, орехи и лен. Тези мазнини не само ще помогнат за цялостното ви здраве, но и ще поддържат вашия стомашно-чревен тракт по-щастлив.

Докато операцията е единственото решение, което може ефективно да лекува ГЕРБ и хроничен киселинен рефлукс, тези топ суперхрани ще Ви помогнат да сте здрави и да управлявате симптомите на ГЕРБ, докато се подготвяте за операция. За да научите повече за лечението на ГЕРБ или да се срещнете с някой от нашите рефлукс хирурзи, свържете се с нас днес.