Вашият черен дроб е всичко това и още, казва Салех Алкатани, директор на клиничните изследвания на черния дроб за Johns Hopkins Medicine. Вторият по големина орган в тялото ви, черният дроб има около 500 критични задачи. „Черният ви дроб премахва всички токсини, изчиства лекарствата от тялото ви и метаболизира [разгражда] цялата ви храна“, казва д-р Алкатани.

медицината

Той също така регулира нивата на холестерола, изгражда протеини и произвежда жлъчка, което ви помага да абсорбирате мазнини, съхранява захар, когато наистина имате нужда от нея и регулира нивата на хормоните. За черния дроб това е всичко за един ден работа.

Какво може да се обърка?

Здравето на черния дроб може да не ви е на ума, но в момента, в който той се повреди, няма да има много друго в ума ви. Цирозата, при която чернодробните клетки се заменят с белези, може да попречи на черния дроб да изпълнява критичните си задачи. Така може и безалкохолната мастна чернодробна болест, бързо нарастваща епидемия сред затлъстелите, която може да доведе до цироза. „Ако черният ви дроб спре да работи“, казва д-р Алкатани, „токсините биха се натрупали, не бихте могли да усвоите храната си и лекарствата никога няма да напуснат тялото ви.“

Всъщност - не можете да живеете една седмица без черния си дроб.

Ето списък с начини за избягване на чернодробни заболявания. Някои от тях са здравословно поведение, което така или иначе бихте могли да направите. Други може би никога не са ви хрумвали. Вземете под внимание тези съвети, за да останете правилно с черния дроб.

Внимавайте за консумацията на алкохол

Ако мислите, че само за цял живот падащите пияници получават цироза на черния дроб - грешите. Само четири унции на ден алкохол за мъже (две за жени) може да започне да бели черния дроб.

Измийте продуктите и се пазете от токсини

Пестицидите и други токсини могат да увредят черния Ви дроб. Прочетете предупредителните етикети върху химикалите, които използвате.

Предотвратяване на хепатит А, В и С

  • Ваксинирайте се: Хепатит А и В са вирусни заболявания на черния дроб. Докато много деца вече са имунизирани, много възрастни не са. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако сте изложени на риск.
  • Практикувайте безопасен секс: Хепатит В и С могат да се развият в хронични състояния, които в крайна сметка могат да унищожат черния Ви дроб. Те се предават чрез кръв и други телесни течности.
  • Мийте ръцете си: Хепатит А се разпространява чрез контакт със замърсена храна или вода.

  • Внимавайте за лекарства и билки

    „Причината номер едно, поради която клиничните изпитвания [медицина] се спират или лекарствата се извеждат от пазара, е черният дроб“, предупреждава д-р Alqahtani, който добавя, „20% от нараняванията на черния дроб в САЩ са причинени от добавки.“ Националният институт по здравеопазване разполага с база данни за вещества, за които е известно, че са токсични за черния дроб.

    Упражнявайте се и се храните правилно

    Избягвайте мастните чернодробни заболявания, като избягвате затлъстяването.