ползи

Последна актуализация на 20 януари 2020 г.

Преди съвременната медицина естествени съединения като растения и цветя са били използвани за лечение на различни заболявания и заболявания. Родиола Роза не е по-различна. Създаден от „златния корен“, Rhodiola е многогодишно цвете, което расте в Европа, Азия, Великобритания и Северна Америка.

Казва се, че растението е един от най-ефективните адаптогени, които са растения, които помагат на тялото ви да се адаптира към неговите физически, химични и околни стресори. Преди да бъдат проведени проучвания за истинските ползи от консумацията на Rhodiola Rosea, руснаците са използвали растението за борба с безсънието, повишаване на физическата издръжливост и борба с депресията.

Оказва се, че консумирането на Rhodiola Rosea по тези причини е било изгодно и споделя много от същите предимства на куркумина, един от най-популярните антиоксиданти на земята. Сега е известно, че растението е полезно за насърчаване на физическото и когнитивно здраве, включително 5-те основни предимства по-долу.

Съдържание

Изгаряне на корема

Мазнините по корема стават опасни и по-трудно се отървават, когато не се използват за гориво. В Rhodiola Rosea има активно съединение, което подтиква процеса на изгаряне на мазнини в тялото ви. Съединението се нарича розавин и действа чрез задействане на ензим, насочен към мастната тъкан, изградена около стомашната област.

Разграждането на мазнините може да влезе в сила още по-бързо с упражнения като добавка. Грузинската държавна болница извърши проучване, което раздели група доброволци с наднормено тегло на две страни, група плацебо и група, приемаща доза Rhodiola Rosea ежедневно. Групата, консумираща съединението, демонстрира резултат от загуба на тегло, почти два пъти по-голям от групата на плацебо.

Бори се с депресията

Rhodiola Rosea има някои невероятни ефекти върху когнитивната страна на нещата, както и върху физическото тяло. Консумацията на добавката създава деликатно свойство към специфични неврони. Серотонинът и допаминът са двата невротрансмитери, насочени по време на тази полезна реакция.

Двамата играят роля в паметта, настроението, принудата, удоволствието, съня и мотивацията. Допаминът, превръщайки се в увеличено съединение в мозъка, влияе положително на настроението. Поради тази причина някои лекари предписват доза Rhodiola Rosea вместо лекарства против депресия.

Всъщност много от най-добрите ноотропи на пазара включват Rhodiola във формулировката си поради тази причина. Неговите адаптогенни свойства и подобряващи когнитивните ефекти постигат отличен баланс между фокус и подобрение на настроението.

Облекчаване на стреса

Обикновено с цел облекчаване на стреса, Rhodiola Rosea ще се консумира под формата на чай. Въпреки че повишава настроението и се бори с депресията, създава усещане за баланс в мозъка, насърчавайки успокояващ ефект. Химическият състав на растението взаимодейства с хормоналните нива в тялото, предизвиквайки спокойно състояние.

Той може да регулира сърдечния ритъм, облекчавайки жизненоважния орган от стреса. Твърди се, че консумацията му има благоприятно въздействие върху сърцето поради намаляване на шансовете за инфаркт и инсулти.

Тъй като Rhodiola е адаптоген, той има способността да намалява физическите и психически ефекти от стреса, подобно на други популярни адаптогени като Ashwagandha и Panax ginseng.

Повишаване на енергията

Точно както руснаците са използвали растения Rhodiola Rosea за повишено атлетично представяне и физическа издръжливост преди стотици години, то може да се използва за същата цел и сега. Действа чрез увеличаване на популацията на червени кръвни клетки в тялото ви.

Червените кръвни клетки се използват за доставяне на кислород в мускулите. Не е нужно да сте вдигач на тежки тежести, за да се възползвате от подобрителя на енергията и спортните постижения. Доказано е, че съединението може да повиши и когнитивната Ви ефективност поради забавянето на умората през работния Ви период.

Повишава здравето на нервната система

Както беше отбелязано по-рано, Rhodiola Rosea се възползва както от когнитивните, така и от физическите функции на тялото, когато се консумира. Тъй като се бори с депресията, както и повишава настроението, той също така съдържа свойства, които подобряват способността на мозъка да се възстановява.

Едно проучване използва измерването на „когнитивната функция и паметта, като асоциативно мислене, краткосрочна памет, изчисление и скорост на аудиовизуално възприятие“. Проучването отчита 0 нежелани странични ефекти, но въпреки това забавя умствената умора и помага да се поддържат когнитивните функции остри. Той също така помага на функцията за дългосрочна памет, както и способността да се фокусирате върху задачи, ориентирани към детайлите.

Въпреки че има стотици и стотици естествени билкови добавки и смесени съединения, с които да допълвате вашата диета, Rhodiola Rosea е тази, която е от полза както за вашето когнитивно, така и за физическото здраве. Ноотропите се приемат заради полезните им свойства върху мозъка, а други билки се приемат за строго подобряване на производителността.

Rhodiola Rosea има донякъде подобен ефект, сравним с кофеина, само по-мек. Може да се приема под формата на хапче, чай или маслен екстракт. Съществуват отлични доказателства, които показват, че консумацията на Rhodiola Rosea влияе положително на познанието, субективното благосъстояние, способността за обработка на мозъка, продължителността на вниманието и мускулната оксигенация.

Той също така помага в борбата с умората, депресията, увреждането на мускулите и помага при отслабване.

Мъжете и жените на възраст над 40 години съставляват по-голямата популация от тези, които приемат добавка Rhodiola Rosea. В момента е една от най-популярните билки, използвани за борба със стареенето на мозъка. Една от най-важните му атрактивни точки са допълнителните предимства на изгарянето на мазнини, повишаване на настроението и повишаване на производителността.