Афродита научи за HealthifyMe чрез приятел, който използва приложението. Оттогава тя се бори с високо кръвно налягане, преддиабет и СПКЯ, за да отслабне с 16 кг за 6 месеца.

загуба

Прочетете какво казва Афродита за пътуването си за отслабване:

„Бях с наднормено тегло и BP ми беше извън класациите. Бях изложен и на риск от диабет, докато имах СПКЯ. Лекарите ме посъветваха да отслабна, за да подобря здравето си. Упражненията в продължение на две години не ми помогнаха да отслабна и тогава чух за HealthifyMe от приятел.

HealthifyMe ми помогна да разбера значението на диетата за отслабване. Започнах да проследявам всяко ядене в приложението. Моят диетичен треньор, Самикша, първоначално ме постави на диета с ниско съдържание на въглехидрати и увеличи приема на протеини, като същевременно се увери, че имам балансиран прием на фибри и мазнини. Позволиха ми да ям храната, която харесвах, при условие че консумирах само 1100–1150 калории.

Няма нужда да се наказвате, за да отслабнете. Ако не ядете любимите си храни, това може да доведе до изкушения, които затрудняват спазването на диетата ви. За щастие, Самикша ми позволи да ям храна, която ми хареса, също в умерени количества.

Благодарен съм на Samiksha и HealthifyMe, че ми помогнаха в пътуването. Виждам, че приложението е част от живота ми, завинаги. "

След като изигра ключова роля в трансформацията на Афродита, Диетичен треньор, Самикша споделя своята страна от пътуването им.

Вдъхновен? Това може да сте вие. Започнете пътуването си за отслабване с HealthifyMe още днес!