твърди

Ако възнамерявате да въведете твърди вещества в диетата на бебето, може да се чувствате съкрушени. Напълно разбирам!

С ТОЛКОВА информация за това какво и как трябва да нахраните новия си ядец, как да не се побъркате малко?

Позволете ми да ви успокоя: въвеждането на твърди вещества не е толкова трудно. Няма да го объркате. Вашето бебе ще се оправи.

Как да разбера това? Защото докато вземате подходящи предпазни мерки, за да осигурите безопасността на бебето си, е трудно да се объркате. Като цяло, колкото повече се доверявате на инстинктите си и следвате указанията на бебето, толкова повече ще се забавлявате и двамата с храненето.

По-долу са някои често вярващи митове за въвеждането на твърди вещества. Разбира се, ако имате притеснения, хранителни алергии в семейството си или бебето ви има някакви здравословни проблеми, не забравяйте да се консултирате с вашия педиатър, преди да продължите.

Мит 1: Трябва да започнете с оризови зърнени храни.

Истина: Всъщност истината е по-близо до обратното - може би е по-добре да не започвате с оризови зърнени храни. Бебето ви има цял живот, за да развие вкус към белите, рафинирани въглехидрати, така че защо да не започнете с нещо полезно и по-ароматно? Сладки картофи, авокадо, тиква, банан или грах са всички добри възможности за първа храна. Ако все пак се чувствате най-удобно, започвайки с оризови зърнени храни, продължете.

Мит 2: Трябва да започнете между 4-6 месеца.

Истина: Въпреки че много педиатри дават зелена светлина на четиримесечната среща, повечето бебета не са готови за твърдо вещество толкова рано. Американската педиатрична асоциация, както и СЗО и повечето други експерти, препоръчват да се изчака до 6 месеца, за да започнат твърдите вещества. В този момент бебетата са по-склонни да приемат твърди вещества, по-малко обичат да развиват хранителни алергии и могат да седят и преглъщат по-лесно. До този момент никоя храна не е по-питателна от кърмата или адаптираното мляко.

Мит # 3: Трябва да давате само една храна в продължение на 4 дни, преди да въведете друга.

Истина: Въпреки че е важно да наблюдавате как тялото на вашето бебе реагира на храни, които въвеждате, е много малко вероятно тя да има алергична реакция към плодове или зеленчуци. (Алергиите са най-вече към храни, съдържащи протеини като млечни продукти, соя, пшеница, ракообразни и ядки). Ако сте нервни, няма да ви навреди да следвате този консервативен подход, но освен ако в семейството ви няма анамнеза за хранителни алергии, според мен трябва да чакате само един ден. Разстоянието между въвеждането може да има по-голям смисъл, когато стигнете до въвеждането на протеинови храни, но отново това най-вече има значение, ако във вашето семейство има алергии. Някои изследвания дори показват, че малкото излагане на често срещани алергени може да предпази от хранителни алергии.

Мит # 4: Бебешката храна трябва да бъде скучна.

Истина: Въпреки че е най-добре да избягвате солта, захарта и всичко пикантно, чувствайте се свободни да добавите вкус с подправки и билки, както бихте направили, когато приготвяте собствени ястия. В много части на света бебетата ядат къри за първото си хранене - и го обичат! Започвайки да излагате бебето си на интересни вкусове може да насърчи приемането на различни вкусове в бъдеще. (Ако кърмите, бебето ви вече всеки ден вкусва различни вкусове в зависимост от това какво ядете.)

Мит # 5: Нуждаете се от специален апарат за приготвяне на собствена бебешка храна.

Истина: Можете да използвате уред за приготвяне на бебешка храна, но нямате нужда от такъв. Блендер, блендер, кухненски робот или дори вилица ще работят също толкова добре. Ако размачквате храни за много новия си ядец (като през първия месец на твърдо вещество), поставете пюрето през цедка и разбъркайте добре с вода, за да не забива струни и хапки. Когато бебето ви понася по-плътни пюрета или малки парченца, простото пасиране с вилици е добре.

Въпреки че запознаването на вашето бебе с твърди вещества може да изглежда като обезсърчаваща задача, имайте предвид, че той вероятно ще яде пюрета само за няколко месеца - тогава това ще бъдат предимно храни с пръсти - така че това е много кратък период от време, който ще правите всичко това!