2 REP ИЗМЕНЯЩИ РАЗДЕЛЕНИЯ ИРК

„Колко често работите с по-слабата си страна. 2 повторения, редуващи се разделени дръпвания. дайте и на мозъка си тренировка ... дясното полукълбо контролира лявата страна на тялото ви и обратно ... Мозъкът, който работи на принципа „използвай го или го загуби“, често е оприличаван на мускул - колкото повече го използвате, толкова по-добре става ... така че тренирайте този мозък. "

щанги

КОМПЛЕКС BARBELL

  • Чисто дърпане
  • Високо закачен чист тласкач
  • Клек клек
  • Сплит дрън
  • Чист тласкач с ниско окачване
  • Клек клек
  • Сплит дрън
  • Пълно изчистен тласкач

КОМПЛЕКС BARBELL 2

„Първият ден на Кайманите и успях да добавя още 4 килограма към този малък газообразен комплекс.“

Тегло на лента 185lbs (84kg)

МАКС КОМПЛЕКС TNG

След операция натиснете пресата pb днес като част от този малък комплекс ... намерете max tng push press + push trk + split trk. ‍♀️

ЕДНА РЪКА ТУРСКИ ДА СТАНЕ С БАРБЕЛ

„Балансът е ключът към всичко ... Това, което казваме, мислим, ядем, чувстваме, всички те се нуждаят от осъзнаване и чрез това осъзнаване ние израстваме“ ... Koi Fresco

Вижте още от Сам Бригс:

Ние използваме бисквитки

Хей, актуализирахме нашата политика за поверителност, за да се съобразим с всички нови разпоредби за безопасност и да гарантираме, че данните ви се обработват честно и правилно. Ние се грижим за нашата общност и се надяваме да продължите да се радвате да четете BOXROX. Щракнете върху съгласие, за да продължите към статията.