Когато става въпрос за мазна коса, обикновено си вземаме душ, натрупваме сухия шампоан или слагаме опашка на пони, за да се справим с деня на мазната коса. Можете обаче да промените диетата си, за да помогнете с косата си, тъй като някои храни могат да направят косата ви по-мазна. Избягването на тези храни може да подобри здравето на косата ви, както и да се отърве от нежеланата мазнина, което го прави така, че да не се налага да се криете под шапка или хмел да изхвърляте специалния шампоан толкова често.

храни

„Винаги подчертавам важността на добрата диета, защото тя не само влияе върху цялостното ви здраве, но и върху косата ви“, казва стилистът за коса на знаменитости Tierra Tubbs по имейл. "Как косата ви си сътрудничи с вас и здравето на косата ви почти винаги се определя от вашата диета. Моите клиенти, които следват диета с ниско съдържание на въглехидрати или ниско съдържание на захар, виждат подобрение в мазната коса почти веднага. Важно е да се избягват храни, които се обработват и храни с високо съдържание на захар. "

Яденето на храни, които ви помагат да се оформите, също може да ви помогне да контролирате производството на масло от косата ви, така че е важно да се заредите с растителни, пълнозърнести храни и да изхвърлите излишната нежелана храна. Ако търсите естествени начини да направите косата си по-малко мазна, опитайте да намалите тези пет храни, които могат да направят косата ви мазна.

1. Пържени храни

„Излишъкът от масло в пържени храни може да се просмуче от тялото в космения стълб, както и в кожата, насърчавайки излишното масло, защото сте прекалили с стимулирането на мастните жлези“, казва стилистът по косата Кацуми Касаи по имейл. Това означава, че е най-добре да се избягва всякаква бърза храна, която се пържи дълбоко или е заредена с допълнително масло.

2. Млечни продукти

Въпреки че имат толкова вкусен вкус, млечните продукти са известни с това, че причиняват мазна коса. „Храни като пълномаслено мляко, сметана и масло се смилат като масла и мазнини в тялото, което произвежда излишно количество себум“, казва Касай. "Това от своя страна ще се пренесе върху косата, като я претегли с масло."

3. Мазни меса

„Подобно на тежките млечни продукти, излишните мазнини ще бъдат прекалено много за храносмилането“, казва Касай. "По начина, по който тлъстите меса не са полезни за сърцето ви, защото го обграждат с нездравословни мазнини, помислете за това, че прави същото и с косата ви."

4. Захар

„Захарта може да омазни косата ви, защото няма абсолютно никаква хранителна стойност, която помага за балансирането на хормоните и телесните масла“, казва Тъбс. Захарта причинява възпаление в тялото заедно, което също може да засегне вашите космени фоликули, според Днес.

5. Рафинирани въглехидрати

„Всички знаем, че телата ни превръщат въглехидратите в захар по същия начин като захарта“, казва Касай. "Това ще каже на тялото ви да работи извънредно при преработката на твърде много нишестени въглехидрати. Това кара маслените глади също да свръхпродуцират, претегляйки косата и скалпа с масло."

Една конкретна храна може да не доведе до омазняване на косата ви за една нощ, но избягването на тези храни, доколкото е възможно, може да запази косата ви точно точното количество лъскава.

Искате повече здравно покритие на жените? Вижте новия подкаст на Bustle, Честно казано, който разглежда всички въпроси, които се страхувате да зададете.

Искате повече здравно покритие на жените? Вижте новия подкаст на Bustle, Честно казано, който разглежда всички въпроси, които се страхувате да зададете.