Изображение чрез Роузи Хънтингтън-Уайтли/Instagram
Супермоделът Роузи Хънтингтън-Уайтли прави много жертви, за да поддържа отвъдния си блясък - и това не е предположение: Наскоро тя разкри на E! Новини тя е приела диетичен план, който отменя млечните продукти, глутена, захарта и алкохола.
Тази диета е фокусът на книгата на натуропата и естетик д-р Нигма Талиб „Младата кожа започва в червата“, която подчертава, че ужасните за храносмилането храни в крайна сметка се проявяват във визията ви като петна, бръчки, очни торбички, зачервени бузи, и други нежелани функции - процес, който тя нарича „стареене на храносмилането“. Всъщност тя дори има име за това как изглежда лицето ви с всеки вид забранена храна: Млечно лице, Глутеново лице, Захарно лице и Винено лице.
Изображение чрез д-р Нигма Талиб/Instagram
Изображение чрез д-р Нигма Талиб/Instagram
Изображение чрез д-р Нигма Талиб/Instagram
Изображения чрез д-р Нигма Талиб/Instagram
Всичко това се основава на идеята, че червата са в основата на здравето (защото щастливото черво се превежда като щастлива кожа) и че възпалението е коренът на всички болести (и една от „болестите“ е преждевременно застаряващата кожа). Забранените храни на Talib, както се досещате, причиняват проблеми в червата и насърчават възпалението. „Всички заболявания и всякакви хронични заболявания са резултат от това, че червата са в дисбаланс и са в състояние на дисбиоза. Възпалението се получава, когато червата обитава бактерии, дрожди и паразити, които стават опортюнистични и нахлуват в околната среда на здрави бактерии, които функционират за повишаване на абсорбцията на витамини и борба с лошите “, казва Талиб пред Organic Authority.
Само обмислянето на всички начини, по които кожата ви може да остарее, вероятно ви кара да се откажете възможно най-скоро, но това е изключително труден режим, на който трябва да се придържате - дори за някой, чиято работа е да изглежда страхотно. "Липсват ми много неща", каза Хънтингтън-Уайтли. "Липсва ми чаша вино, липсват ми чиниите със сирене и липсват моите кроасани."
Ето обаче добрите новини: След като започнете да получавате положителни резултати (книгата предлага четириседмична програма), Talib препоръчва правилото 80/20, което е, когато се храните здравословно 80% от времето - без изключение - като си позволявате малко повече географска ширина през останалите 20% от времето.
„Наслаждавайте се на живота и, знаете ли, на тържествата!“ Казва Хънтингтън-Уайтли. "Моят вид баланс се опитвам да се храня наистина добре вкъщи и след това, когато излизам. Опитвам се и все още правя интелигентен избор, но знаете ли дали ще имам пържени картофи или ще споделя пудинг или пустиня с някого, искате да се насладите на тези неща в живота. Всичко е баланс! Но правилото 80/20 наистина е, намирам, че това е пътят. "
Но изчакайте - не се вълнувайте все още. Д-р Талиб казва на Organic Authority, че млечните продукти, захарта, алкохолът и глутенът са толкова вредни, че въпреки че може да се отдадете на малко по време на 20-те си процента, все пак трябва да се постараете да ги сведете до минимум. (Искам да кажа, ако наистина сте ангажирани, бихте ли се заредили с боклуци за цял един ден?) Освен това трябва да направите всичко възможно, за да избягвате храни, „богати на пестициди, токсини от пластмаси и други химикали, които могат усвояване-стареене и преждевременно стареене ”, препоръчва Talib. Това означава да отидете органично докрай. И не яжте храната си от консерва.
Независимо дали се чувствате така, сякаш не можете да живеете без пръчки от моцарела, звучи така, сякаш има само един път към този блясък на Роузи и ще бъде трудно. Звучи обаче, че си струва напълно: „Беше наистина трудно, наистина е, [но] няма съмнение в съзнанието ми, че след като започнете да виждате и усещате резултати, това наистина е трансформиращо за мен. Усещам го в кожата си, усещам го в тялото си, в момента се чувствам слаб и се чувствам силен и се чувствам енергизиран. "
Свързани с Organic Authority