десерти

Десертът може да бъде упадъчен, без да навреди на вашите здравни цели. Избирайки за пълнозърнест брашна, подсладители с пълноценна храна, и без мазнини опции дава възможност за безкрайна гъвкавост за здравословна, здравословна вкусотия!

* Бележки:

  • Избирам 100% чист кленов сироп, паста за дата, или сироп от фурми когато е приложимо вместо агава, кокосов нектар или мед и (богати на минерали) пречистен карамел ако силният вкус работи в определена рецепта.
  • Тъй като шоколадът обикновено съдържа захар, можете да изберете да ги пропуснете от рецепта или да го замените подсладени шоколадови чипове, какао на прах, какаови зърна, или сурова какаова паставместо това да се избягва всякаква захар.
  • Някои от тези рецепти са доста калорични и мазнини. Използвайте ги като лакомства, особено ако се опитвате да отслабнете, да поддържате загуба на тегло или ако имате работа със здравословно състояние. Те са предназначени като опции за специални поводи за пълноценна храна. Ако имате нужда от помощ при планирането на хранене или преминаването към растителна диета, Свържи се с менза консултации по хранене или другото ми хранене услуги че предлагам.

Ето 40 (!) Пълнозърнести рецепти за вегетариански десерти без масло, без захар, които да задоволят всеки тип сладки зъби:

2. Супер здравословни шоколадови тарталети чрез пируване с плодове

7. Шоколадови хрупкави плодови квадрати чрез Вегетарианска диета от тире състрадание