Болестта на Crohn вече е трудна за справяне, но проблемите с газовете могат да я влошат още повече. Разберете как да намалите свързаните с Crohn аварийни ситуации при газ и баня.

смущаващ

Дискомфортът в корема, който идва с болестта на Crohn, е само по себе си обезпокоителен. Но на всичкото отгоре може да почувствате неудобни симптоми на Крон като прекомерни газове, внезапно гадене и спешната, неочаквана нужда да намерите баня.

Ето как да се справите с някои от най-смущаващите аспекти на живота със състоянието.

1. Спуснете спирачките при преминаване на газ публично

Всички пърдят - това е естествена част от храносмилането. Но никой не иска да го прави по средата, в класната стая или в пътека 5 на супермаркета. А за хората с Crohn’s, преминаването на газ понякога е извън техния контрол.

Газовете при хора с Crohn’s могат да се появят в резултат на възпаление в храносмилателния тракт, казва д-р Пол Лебовиц, гастроентеролог от здравната система West Penn Allegheny в Питсбърг. „Винаги когато имате активно възпаление на червата, това променя естествената среда на бактериите, които живеят там“, казва д-р Лебовиц. „Когато промените бактериите, това може да промени газовия модел.“

Възпалението може също да наруши сигналите към мозъка от ентеричната нервна система, групата нерви, които контролират храносмилането. Това може да стимулира тялото да се освободи от излишните газове, дори когато няма такива. Много хора с болестта на Crohn също могат да получат свръхрастеж на тънките черва, състояние, включващо твърде много бактерии в тази част на храносмилателната система. Тъй като тези бактерии разграждат остатъците от храна, те могат да произвеждат газове.

При някои хора симптомите на Крон включват загуба на мускулен контрол в ануса, което може да улесни изтичането на газове. „Първото нещо, на което тези пациенти губят сила, е [контролирането] на газ“, казва Лебовиц.

Въпреки че няма конкретна диета на Крон, която да накара бензина да изчезне, интелигентните хранителни стратегии могат да ви помогнат да минимизирате проблема. Някои неща, които трябва да имате предвид, включват:

  • Ограничете продуктите на млечна основа, които ядете, ако имате непоносимост към лактоза.
  • Дръжте порциите плодове също малки. „Не бихте искали да седнете с цяла диня“, казва Лебовиц.
  • Задайте ограничения за порциите си от други храни, причиняващи газове, като броколи, боб, газирани напитки и алкохолни напитки като бира.
  • Избягвайте изкуствени подсладители като аспартам и повечето захарни алкохоли, както и заместители на мазнини като Olestra, които могат да допринесат за производството на газ.
  • Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини, които могат да поддържат стомаха сит за по-дълги периоди, причинявайки неудобно подуване на корема.

И макар да е налице оскъдна информация за това как хората с болест на Крон могат да използват диета, за да помогнат при ремисия или да се предпазят от възпалителни фактори, през март 2016 г. Фондацията на Крон и Колит в Америка обяви, че е получила 2,5 милиона долара от резултатите, насочени към пациентите Изследователски институт за изследване на ефективността на специфична въглехидратна диета и диета в средиземноморски стил върху хора с болест на Crohn, участващи в клинични изпитвания.

В съобщение за пресата, д-р Джеймс Луис, професор по медицина и старши учен в Центъра за клинична епидемиология и биостатистика към Университета на Пенсилвания в Медицинското училище Перелман във Филаделфия, казва, че изследването „ще отвори вратата към по-холистични лечение на болестта на Crohn и предоставяне на висококачествени данни и насоки за включване на модификациите на диетата в лечението на IBD [възпалително заболяване на червата]. "

2. Минимизиране на спешните ситуации в банята

Пациентите на Crohn знаят чувството - моментът „трябва да отидеш“ - който идва от нищото. Страхът от необходимостта да използват банята често пречи на хората с Crohn’s да се осмеляват далеч от дома си. Но малко стратегия може да намали нуждата от чести спирки.

Опитайте да избягвате храна в часовете точно преди да излезете от къщата и опитайте да вземете лекарства против диария без рецепта - те могат да намалят спешността на дефекацията.

„Искаме пациентите да се върнат към живота си“, казва Лебовиц. „Не искаме тази болест да ги спира да правят нещата, които искат да направят.“

Но дори и да сте начертали всички близки бани, понякога те просто не са достатъчно близо. Ако се отправяте към парк или друга дестинация на открито, помислете за носене на продукти за инконтиненция за дискретна защита в случай на извънредна ситуация. Също така е умно да носите допълнителен комплект дрехи и кърпички за еднократна употреба, които да ви помогнат да почистите.

3. Внезапно гадене на Nix

Когато се появи пристъп на гадене, всичко, което можете да направите, е да стигнете до баня възможно най-бързо. Ако сте в кола, спрете. Ако сте в автобус, можете да помолите шофьора да спре. Но за други видове транспорт това може да не е толкова лесно. Винаги носете кафява хартиена торбичка (за да не се разболявате на ничии обувки) и четка за зъби за еднократна употреба - за всеки случай.

Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини като сирена пица, пържени храни (пържени картофи, лукови пръстени) и тлъсти меса, които могат да доведат до гадене.

4. Планирайте напред за диетични ограничения

Може да е трудно да се чувстваш така, сякаш винаги си придирчивият ядец на групата в ресторант - или където и да е храна, в това отношение. Но приятелите и семейството трябва да разберат колко е важно за вас да ядете правилните храни за вашата Crohn’s. Ако ще излезете през деня или на дълго пътуване, донесете собствена храна, като лесни за опаковане сандвичи и леки закуски, така че не е нужно да правите специални спирки за подходящата кухня на Crohn’s.