Готови ли сте да #GetFitLikeThat за по-малко време? Ето фитнес плана за бързи печалби в сила и издръжливост, докато сваляте мазнини и сантиметри. Това няма да е лесно, но абсолютно ще си заслужава! Ще се справиш! Ще получите календар и 5 различни тренировки, за да работите с всеки мускул в тялото си. Какво чакаш? Ден 1 започва днес!
Описание
Аварийният фитнес план на помощ! Този фитнес план е точно за вас, ако нямате време и трябва да видите някои резултати. В продължение на 28 дни ще #GetFitLikeThat с 28 дни упражнения и дори няколко дни, за да излезете наистина от зоната си на комфорт. Независимо от нивото на фитнес, можете да продължите с тези тренировки и да ги промените с подробните ръководства вътре. С ангажимента си да постигнете забележими резултати за по-малко време, вие абсолютно ще надхвърлите фитнес целите си.
Аварийният фитнес план ще ви помогне да хвърлите сантиметри, да преодолеете платата за отслабване и да ви помогне да достигнете чисто нови нива на издръжливост и сила. Остават ви само 4 седмици от желаните резултати!
Този план включва:
- 1 Календар за тренировки
- 1 Тренировка за сила на горната част на тялото
- 1 Тренировка за сила на долната част на тялото
- 2 HIIT тренировки
- 1 основна силова тренировка
- 1 тренировка за стреч/мобилност
Можете да модифицирате аварийния фитнес план, за да отговаря най-добре на вашето ниво на фитнес и всичко, от което се нуждаете, за да започнете, е набор от гири и воля от чиста стомана!
- План за хранене с киселинен рефлукс за една седмица
- Barbell Beauties 8-седмичен диетичен фитнес планиращ, Nutrition Отслабване No.
- План за хранене за седмица за закуска, изпечена пълна английска рецепта за закуска и 5 2 идеи за диетична закуска
- Ставане на хранителен The; Яжте, за да живеете; 6-седмичен план Здравейте хранител
- Изграждане на план за тренировка за начинаещи, за да се увеличи фитнесът на сърдечно-съдовата издръжливост