причинява

Основната цел на краката ви е да ви държат изправени и мобилни. И все пак, краката ви също могат да действат като индикатор за цялостното ви здраве. Въпреки че някои симптоми, които може да изпитате, са специфични за проблем с краката, други могат да предполагат проблеми със сърцето, нервната система, бъбреците или други органи. Използвайте следното ръководство за симптоми, за да ви помогне да дешифрирате какви по-широки проблеми може да ви подскаже болката в краката.

Симптом: крампи на краката
Възможна причина: Дехидратация

Спазми в крака, след като сте тренирали, особено в жегата, може да бъде важен знак, че тялото ви е с ниско съдържание на течности. За да се свиват и отпускат нормално, мускулите разчитат на вода и електролити като натрий и калий. Твърде малко течности или електролити могат да повишат чувствителността на нервите, които контролират мускулите на краката, причинявайки
мускулите да се свиват необичайно или спазъм.

Всичките ви органи разчитат на течности, за да функционират нормално. Дехидратацията пречи на клетките да използват правилно енергията, да транспортират хранителни вещества и да се делят. Ако не бъде бързо отстранено, то може да се превърне в животозастрашаващо състояние. За да избегнете твърде ниско съдържание на течности, пийте вода или спортна напитка, съдържаща електролит, преди, по време и след тренировка.

Симптом: Болка в прасеца по време на активност
Възможна причина: Атеросклероза

Болката в краката, предизвикана от активност - заедно със слаби импулси в краката и ходилата, бледа кожа и рани по краката или краката, които не се лекуват добре - са признаци на заболяване на периферните артерии, блокиране на притока на кръв към крака. Най-вероятната причина е атеросклероза, втвърдяване и стесняване на артериите в резултат на лепкав холестерол и мастни натрупвания, наречени плаки.

Ако краката ви страдат от неадекватен кръвен поток, вероятно и сърцето ви също. Болестта на периферните артерии споделя рискови фактори със сърдечни заболявания - а именно тютюнопушене, висок холестерол, диабет и високо кръвно налягане. Това увеличава риска от развитие на сърдечни заболявания и от инфаркт или инсулт в бъдеще.

За да избегнете сериозни усложнения, трябва да направите промени в начина си на живот, като загубите наднормено тегло, станете по-активни, ядете здравословна диета и откажете цигарите. Понякога е необходима операция за отваряне или заобикаляне на запушена артерия. Вашият лекар може да препоръча разредители на кръвта и вазодилататори (лекарства, които помагат за отваряне на кръвоносните съдове).

Симптоми: болка, парене, изтръпване и изтръпване
Възможна причина: Диабет

Тези усещания в краката или краката ви могат да бъдат признаци на диабетна невропатия - увреждане на нервите поради постоянно висока кръвна захар. Високата кръвна захар уврежда не само малките кръвоносни съдове, които изпращат кислород и хранителни вещества към нервите, но и самите нерви, като им пречи да изпращат правилните сигнали към мозъка ви.

Ключовете за предотвратяване на невропатията, както и други усложнения при диабет като загуба на зрение, сърдечни заболявания и увреждане на бъбреците, са да поддържате кръвната си захар под добър контрол и да модифицирате други рискови фактори. Не пушете; също така, свалете високото кръвно налягане и холестерола. Добрият контрол на кръвната захар изисква комбинация от диетични промени, физическа активност, мониторинг на кръвната захар и понякога лекарства за понижаване на кръвната захар.

Симптом: подуване на краката
Възможни причини: Сърдечно, бъбречно или чернодробно заболяване

Много неща могат да причинят подуване на краката. Най-малко тревожното ниво може да е резултат от нараняване, като изкълчване или разтягане или венозна недостатъчност. Или може да сочи към по-сериозен проблем, като например:

  • кръвен съсирек в крака
  • сърдечна недостатъчност
  • бъбречно заболяване или бъбречна недостатъчност
  • чернодробно заболяване (цироза).

Всяко от тези състояния е уникално и изисква да работите с Вашия лекар, за да получите диагноза и да започнете план за лечение.

За повече информация относно лечението на често срещани проблеми с краката, проверка на заздравяваща болка в краката, Специален здравен доклад от Харвардското медицинско училище.

Изображение: Nanette_Grebe/Getty Images

Споделете тази страница:

Отпечатайте тази страница:

Опровержение:
Като услуга за нашите читатели, издателство Harvard Health Publishing предоставя достъп до нашата библиотека с архивирано съдържание. Моля, обърнете внимание на датата на последния преглед или актуализация на всички статии. Никое съдържание на този сайт, независимо от датата, никога не трябва да се използва като заместител на директни медицински съвети от Вашия лекар или друг квалифициран клиницист.