Има цял набор от тактики за отслабване, които можете да изпробвате. Някои работят по-добре от други, а някои хора реагират по-добре на определени методи, отколкото други хора. С който и метод да се обърнете, не забравяйте да избягвате тези супер нездравословни трикове и „трикове“, които твърдят, че ви помагат да загубите осем, но всъщност служат само за влошаване на здравето ви.

отслабване

Лаксативи и диуретици

Това трябва да е един от най-нездравословните методи, за които хората твърдят, че използват отслабване, с ръце надолу. Хората, които се опитват да използват лаксативи и диуретици за отслабване, се надяват, че като измият почти цялата вода в тялото си, теглото им ще намалее бързо и лесно, без да е необходимо да спортуват редовно или да се хранят по-здравословно. Това е толкова далеч от истината и е толкова потенциално опасно, че е изненадващо, че дори все още е законно. Приемът на диуретици и лаксативи в прекомерни количества често ще доведе до интензивна дехидратация и дисбаланс в нивата на електролитите. Единственият път, когато трябва да ги използвате, е когато имате запек и дори тогава пробиотиците и много вода трябва да свършат работа естествено.

Талиране на талията/Обучение

Спомнете си как навремето модерните жени от висшия клас щяха да изстискат торсите си в изключително неудобни и стегнати корсети с надеждата, че по някакъв начин по чудо ще „обучат“ отпадъците им в по-малък размер? Да, това бяха старите дни, така че защо все още е мода сега? За съжаление няколко известни личности настояват, че корсетите са ги направили да изглеждат по-кльощави и по-тънки, но корсетите са просто неудобни в най-добрия случай, а в най-лошия случай могат да причинят увреждане на вътрешните органи, както и увреждане на ребрата.

Добавки за отслабване

Няма ли животът да е толкова по-лесен, ако всичко, което трябваше да направим, за да се освободим от тези килограми, беше да пием хапче веднъж на ден преди хранене? Ако звучи нелепо и твърде хубаво, за да е истина, това е така. Никое хапче там не може по чудо да ви помогне да отслабнете без допълнителните ползи от редовните упражнения и здравословната диета. Още по-притеснителното е, че FDA не е регулирала или одобрила употребата на добавки за отслабване, така че е по-добре да ги избягвате завинаги.

Изрязване на въглехидрати

Мозъкът и тялото ви всъщност разчитат на енергията, която получавате от въглехидратите, за да оцелеете всеки ден. Енергията, която получавате от въглехидратите, в крайна сметка ще ви помогне да отслабнете.

Последни здравни статии

Последни здравни статии за хиропрактика, болки в кръста, болки във врата, мигрена, превантивни грижи, здравословен начин на живот и др.