Може да получавам комисионна за покупки, направени чрез продуктови връзки на тази страница, но винаги отстоявам своите мнения и препоръки!

3-те

Въз основа на моите изследвания и опит, мисля, че най-доброто списание за храни за повечето хора е Life & Apples Journal на Amazon. Той е здрав, добре проектиран и има някои чудесни възможности за задълбочено проследяване за преброяване на калории, загуба на тегло и фитнес дневник.

Наличието на наистина добро приложение за преброяване на калории на телефона ви е много по-удобно и практично в наши дни! Ако търсите опция в движение, не можете да направите много по-добре от MyFoodDiary - той е изключително здрав, лесен за използване и точен!

Прочетете за още няколко опции и за да научите как избрах моите избор.

Влизането във форма може да бъде разочароващо.

Понякога имате чувството, че тренирате и се храните добре, но просто не стигате до мястото, където трябва да бъдете.

Тук идва воденето на дневник за храна!

Наистина добрите списания за храна ви помагат да проследите какво ядете и пиете, как се чувствате и дори понякога какви упражнения правите.

Защо това е важно? Проследяването на тази информация може да ви помогне да разберете какви хранителни грешки може да допускате. Освен това проучване от 2008 г. установи, че хората, които водят дневници за храна, губят два пъти повече тегло, отколкото хората, които не го правят.

Ако това звучи точно като това, от което се нуждаете, ето моите най-добри снимки за най-добрите списания за храна:

  • Списание за най-добра бюджетна храна:Daily Food Journal (Amazon)
  • Най-добро списание за храна от среден клас:Fitlosophy Fitspiration Journal (Amazon)
  • Най-добро списание за хранителни продукти от висок клас:Life & Apples Food Journal (Amazon)
  • Най-добро приложение за проследяване на калории:Моят хранителен дневник
Документ