Също така забелязвате, че лекарят е свободен да провежда толкова тестове върху тялото ви, колкото сметне за необходимо. Това е така, защото те трябва да гарантират, че цялостното ви здраве е добре. Ако сте тествани за стрептокок от група В и сте установили, че е положителен, няма какво да се притеснявате, тъй като болестта е лечима в този момент. Стрептокок B е вид бактериална инфекция, която може да доведе до все още раждане, ако не бъде открита и лекувана рано. То засяга утробата и е доста фатално, ако не се реши своевременно. Поради тази причина е важно да се съгласите да се изследвате, за да сте сигурни, че вие и бъдещото бебе сте добре. Освен това може да искате да знаете симптомите на бременността и други полезни съвети за бременността. Отговорите можете да намерите в тази статия.
Какви са симптомите на бременността в 34 седмици?
Намаленият натиск върху гърдите и белите дробове е най-честият признак през 34 седмици от бременността. Това се дължи най-вече на движението на бебето надолу към тазовата област. В този момент се предполага, че матката е на около 5 1/2 инча близо до пъпа. Някои жени казват, че коремът става доста чувствителен и може да се види отвън, а не отвътре, както в нормалните дни.
По време на 34 седмици от бременността, киселините изглежда се увеличават с всеки бебешки удар. Това е резултат от повишаването на нивата на киселинност с ритници.
Подуването на китките, глезените, краката, лицето и стъпалата също е симптом на този етап от бременността. Това подуване се причинява главно от задържането на вода в тялото. Намаляването на приема на вода няма да намали подуването, а вместо това ще го ускори. Следователно, за да намалите задържането, което води до подуване, трябва да приемате повече вода. Ако подуването е придружено от главоболие, припадък и други здравословни проблеми, трябва незабавно да посетите лекар. Така или иначе, трябва да вземете сърце и да бъдете силни. Остават само още няколко седмици и ще приключите с бременността.
Как расте вашето бебе, когато сте бременна на 34 седмици?
С нарастването на бебето теглото му също се увеличава. На този етап бебето тежи около 4 ¾ килограма. Височината на бебето също се променя и те са дълги около 18 инча по време на 34-седмичния етап на бременността. В този момент мастният слой продължава да се развива, което ги прави по-гладки и закръглени. Нервната система и белите дробове също узряват.
За майките, които се страхуват от преждевременни раждания, раждането в този момент е съвсем нормално и няма от какво да се притеснявате. Това е така, защото бебетата, родени между 34-та и 37-та седмица, нямат здравословни проблеми и растат здрави. Независимо от това, ако лекарите предполагат, че бебето ви остава в детската стая, не се притеснявайте, защото в дългосрочен план те ще се окажат толкова здрави, колкото бебетата, родени обикновено.
Можете също да гледате това видео, за да научите повече за това как расте вашето бебе, когато сте бременна в 34 седмица:
Как се променя животът ви, когато сте бременна на 34 седмици?
В този момент може да изпитате много умора. Това е може би защото триместърът ви почти приключва. Многото обръщане и мятане в търсене на удобна позиция също допринася за умората. Обикновено към 34-та седмица от бременността умората вече е настъпила. По тази причина не бива да бързате да се събуждате, особено ако сте седнали дълго. Това е така, защото нивата в кръвта Ви могат да паднат и това може да причини замайване.
Може да забележите и някои подутини по дупето, корема и бедрата. В този случай трябва да посетите Вашия лекар поради сърбящи и червени лъчи. Това е състояние, наречено PUPPP. Обикновено до 1% от бременните жени го получават. Въпреки че е безвреден, препоръчително е да се обадите на Вашия лекар, само за да сте сигурни, че не се случва нищо сериозно.
Ами диетата в 34 седмици бременност?
В името на този прекрасен корем трябва да сте сигурни, че се храните здравословно. Освен това трябва да ядете точно достатъчно, а не за двама, както мнозина са склонни да казват. Като цяло, по време на бременността е от значение видът храна, който сте избрали да ядете. Опитайте се да се храните балансирано по време на хранене.
1. Какво да ядем
По-долу има категории здравословни храни, препоръчани за бременни майки.
Храни
Функции
Източници
Плодове и зеленчуци
Те са добри източници на витамини, протеини и фибри.
Ябълки, банани, манго, броколи, спанак и др.
Млечни храни
Това са важни източници на калций.
мляко и някои подбрани кисели млека и сирене
Въглехидрати
Те осигуряват енергия.
Пълните ястия са най-добрият избор, ако търсите страхотни енергийни източници. Хлябът, тестените изделия и картофите са добри примери за въглехидрати.
Храни, богати на протеини
Това е жизненоважно за изграждането на тъкани на вашето бебе.
пиле, риба и яйца
2. Съвети за хранене на здравословни храни
- Винаги яжте храни, които съдържат фолиева киселина. Това е естествен източник на фолиева киселина. Добър пример са зелените листни зеленчуци, зърнени култури, кафяв ориз и подсилен хляб.
- За да избегнете запек, важно е да ядете пълнозърнести храни като хляб и зърнени закуски.
- Мазната риба и яйцата са задължителни за вашата диета. Това е така, защото това са добри източници на витамин D, които трябва да се поддържат в тялото.
- Избягвайте да приемате кафе и чай по време на хранене, тъй като те затрудняват тялото да абсорбира желязото.
- Също така се препоръчва да приемате добавка, съдържаща 10mcg витамин D.
- Вместо да готвите зеленчуци, измийте ги и ги яжте сурови. Това е така, защото готвенето унищожава повечето хранителни вещества.
3. Не ходете на диета
Никога не трябва да мислите за диета. Това може да лиши вас и бебето от важни хранителни вещества, които са ви необходими за здравословен растеж и развитие. Освен това силно се препоръчва да стоите далеч от нездравословни храни и закуски.
Ами упражненията в 34 седмици бременност?
Няколко тренировки могат да помогнат за отпускане на някои мускули в подготовка за това, което ще преминете. По-долу е даден списък с добри упражнения, които могат да помогнат:
Упражнения
Функции
Упражнения на Кегел
Това е най-доброто за укрепване на тазовото дъно. Те също помагат в случай, че има урина или някакви проблеми с хемороиди.
Наклон на таза
Това увеличава гъвкавостта на стомашните мускули при подготовката за раждане. Също така облекчава болките в гърба.
Шивач седи
Това е известно и като упражнение седене, докато сте с кръстосани крака. Прави се основно за укрепване както на гърба, така и на мускулите на бедрата. Шивашкото седене също помага за подобряване на притока на кръв в долната част на тялото.
Още съвети за 34 седмици бременност
Съвети
Описания
Справете се с киселини
Това се дължи главно на хранене 2-3 пъти на ден. Поради тази причина е препоръчително да ядете 6-7 малки по размер ястия и да видите как киселините ви изчезват.
Носете широки широки дрехи
В сравнение с носенето на прилепнали дрехи, най-добре е да носите широки и широки дрехи за удобство, докато се разхождате или просто седите, без да правите нищо.
Направете си среща за масаж
Ако имате някой, който да ви направи масаж, уверете се, че ви прави някой от време на време. Ако не го направите, можете да направите резервация за такъв от професионална масажистка. Това може да помогне за справяне с болки в гърба и обща болка в тялото. Масажът също помага да се спре подуването.
Правете снимки по майчинство
Това е връхната точка на вашата бременност, най-доброто време е да правите снимки, тъй като по-късно може да е по-трудно за вас.
Банкиране на пъпна кръв
Само още няколко седмици периодът на бременността приключи. Поради тази причина е най-добре да се регистрирате за банкиране на пъпна кръв, ако имате нужда или искате.
Съставяне на план за извънредни ситуации на труда
Тъй като не знаете кога може да започнете да раждате и колко дълго може да останете в болницата, е полезно да оставите ключовете на къщата си при надежден съсед. Освен това е препоръчително да възложите на хората, на които имате доверие, да направят следното за вас, докато сте далеч: Поливайте растенията; нахрани кучето; получавате поща, ако има такава; карайте децата си до и от училище; грижи се за семейството си; попълнете за вас на работното си място и се справете с всички задължения, ако има такива.
За вашия партньор
Масажът на перинеума е най-доброто нещо, което можете да направите за вашата дама през последните й седмици до раждането. Масажът помага за разтягане на първокласните мускули, като по този начин намалява шансовете й за епизиотомия. Ако вашият партньор не знае как се извършва масаж на перинеума, и двамата можете да посетите здравно заведение, за да му покажат как се прави масажът. Това е единственият начин той да улесни труда ви.