токсини


Кога за последно се чувствахте наистина страхотно? Без умора, подуване на корема, проблеми с кожата или болки?

Ако не можете да си спомните, това не е вашата вина. Вие се чувствате по този начин, защото сте токсични и сте били от преди да сте се родили.

Имам предвид това по възможно най-буквалния начин. Знаете ли, че повечето от нас са изложени на повече от 200 опасни токсини, преди дори да напуснем утробата, и че смъртоносното натрупване продължава само от там (1)?

След това, след като напуснете не толкова безопасната безопасност на утробата на майка си, вие пристигате неподготвени да се сблъскате с атака на химикали и тежки метали като живак от пломби за зъби, фталати от пластмаси, пестициди в храните, нефтохимикали в аромати и огнезащитни вещества на дивана си, само за да назовем само няколко.

Натрупване на токсини в тялото ви

Преди да отхвърлите това и да кажете, че тялото ви може да се справи самостоятелно, нека бъдем ясни, че ефектите на тези химикали ясно показват обратното.

Фактът, че тези токсини са свързани с увреждане на мозъка, увреждане на нервната система, проблеми с развитието, увреждане на органи и да, дори рак, показва, че тялото ви определено не е в състояние да се справи самостоятелно с тях (1).

Най-лошото е, че тези токсини се натрупват с течение на времето в тъканите ви, където остават, докато тялото ви чака оптимално време, за да ги изхвърли, без да ви стане лошо.

За съжаление, това време рядко идва, тъй като от един ден до следващия сте постоянно изложени на и консумирате все повече и повече токсини.

Цикълът е безкраен, коварен и страшен. Страшно, защото повечето от ранните симптоми на претоварване с токсини са доста леки (в сравнение с рака, т.е.). Те включват усещане за умора през цялото време, постоянно подуване или проблеми с храносмилането, напълняване или задържане на мазнини и скучна, счупваща се кожа.

Въпреки че би било почти невъзможно да живеете в обществото и да избягвате всички тези химикали, има нещо, което можете да направите, за да помогнете на тялото си да се отърве от тях по-бързо.

Токсини, храносмилане и пропускане на закуска

Сега знам, че в момента вероятно се паникьосвате при мисълта, че всички тези токсини причиняват проблеми в тялото ви.

За щастие можете да помогнете на тялото си да премахне огромно количество от тях всеки ден, просто като направите едно просто нещо:

Спрете да закусвате. Или по-скоро „прекъснете“ „бързото“ си по време на обяд.

На снимката: 16-8 протокол за периодично гладуване

Да, в продължение на години идеята, че „закуската е най-важното хранене за деня“, се забива в главата ви. Казано ви е, че прескачането му ще доведе до огромни сривове на кръвната захар, раздразнителност и най-сигурна смърт, ако всяка сутрин не свалите няколко купички със захарни зърнени храни с натоварено с хормони мляко.

Тук съм, за да ви кажа, че това далеч не е така и го казвам заради науката и множество рецензирани проучвания.

Бързо проследяване на вашия метаболизъм

Например, вероятно ви е било казано, че оставането без храна в продължение на няколко часа поставя тялото ви в „режим на глад“, където всяка загуба на тегло ще спре и ще започнете да губите.

Интересното е, че проучванията показват обратния ефект: метаболизмът всъщност се увеличава през краткосрочните периоди на „гладуване“, понякога с до 10 процента (2, 3).

Ако се замислите, това би имало смисъл за ранните хора, които се нуждаят от енергия, за да ловуват за следващото си хранене. Ако те веднага влязоха в режим на глад на всеки няколко часа без храна и станаха летаргични и слаби, човешката раса вероятно нямаше да бъде тук.

Така че, след като вече знаете този пост прави не боли вас или метаболизма ви, наистина можем да стигнем до добрите неща. Гладуването има още куп други предимства - от повишена чувствителност към инсулин до намалено кръвно налягане и повишаване на устойчивостта на клетките ви към стрес (4).

Но за да се върнем към основната точка, гладуването също така дава почивка на всички органи в тялото ви, което им позволява да „почистят къщата“, така да се каже, от токсините.

Нека вашите органи за детоксикация си свършат работата

Някои от основните органи, участващи в детоксикацията, като черния дроб, жлъчния мехур и бъбреците, често са претоварени не само от токсините, обхванати по-рано като пестициди и химикали, но и от постоянно хранене.

На снимката: Органи за детоксикация - черен дроб, бъбреци и жлъчен мехур

Когато се храните на всеки няколко часа, бъбреците се пазят от ролята им да филтрират токсините от кръвта ви, черният ви дроб трябва да се съсредоточи върху подпомагането на обработката на храната, вместо да премахва токсините, а жлъчният мехур трябва да се съсредоточи върху съхраняването на жлъчката, произведена от черния ви дроб и емулгиращи мазнини.

С други думи, когато тези мощни органи за детоксикация са непрекъснато фокусирани върху смилането на храната, те нямат време да се концентрират напълно върху премахването на токсините от тялото ви. Когато постиш бързо, тези органи могат да започнат да работят за филтриране на кръвта ти и премахване на отпадъците.

Но дори и все пак, те ще се нуждаят от малко помощ, преди да могат да работят с максимален капацитет за детоксикация.

Отвъд гладуването: Токсин Флъш

Както можете да видите, гладуването, като пропуснете закуската, до голяма степен помага за детоксикацията на тялото ви. Въпреки това, той все още се нуждае от помощ за изхвърляне на токсини, особено устойчивите като живак и други химикали.

Тук влиза една проста комбинация от естествени съставки, взета първо нещо сутрин по време на гладуване.

Основните съставки, които трябва да пиете всяка сутрин, са пресен лимонов сок и ябълков оцет (ACV). Това е така, защото тези две съставки стимулират черния дроб, подготвяйки го да премахне токсините и отпадъците, като същевременно намаляват вредния стрес от тези токсини както върху черния дроб, така и върху бъбреците (5).

Вашият жлъчен мехур също е по-добре подготвен да се отърве от токсините с лимон и ACV. Това е така, защото те помагат за измиване на камъни в жлъчката и други отпадъчни материали, които могат да се задържат в каналите на жлъчния мехур, като блокират пътищата за отстраняване на токсините.

Ако някога сте почиствали плотовете си с ябълков оцет, ще знаете, че работи добре при разтваряне на отломки. Представете си същия почистващ ефект върху черния дроб, бъбреците и жлъчния мехур.

По-специално лимоновият сок също съдържа витамин С, който помага за производството на глутатион, мощен антиоксидант, който подпомага детоксикацията (6).

Помогнете за премахването на вредните вещества

Заедно с тези два детоксикатора, добавянето на хлорела към този микс е нещо, което определено трябва да имате предвид, особено ако искате да премахнете тежките метали от тялото си.

Хлорелата, вид зелени водорасли, е особено ефективна при свързването и помага на тялото ви да елиминира опасни метали като живак, както и химикали от пластмаси и инсектициди. По същество ги изтегля от храносмилателния тракт, мускулите и костите, където те често се съхраняват (7).

Други съставки, като спирулина, люцерна и ечемичена трева, са други мощни зелени, които могат да заредят детоксикацията ви чрез алкализиране на тялото ви.

Това е важна част от детоксикацията и цялостното здраве, тъй като тялото ви функционира оптимално в леко алкално състояние. За съжаление, съвременните диети са пълни с киселинообразуващи храни като преработени меса и захар, като същевременно им липсват алкални, богати на минерали плодове и зеленчуци.

30-секундната рецепта за измиване на токсини

Сега те чувам да питаш: „Добре, Юрий, всичко това е прекрасно, но как трябва да използвам тези съставки всяка сутрин, докато постим? И как, за бога, ще приемам 8 до 12 порции зеленчуци на ден, за да направя тялото си по-алкално? "

Не се притеснявайте, аз си зададох същите въпроси, когато се заех да създам любимата си токсин флъш напитка и прах Energy Greens.

Виждате ли, понякога, когато мислите за хора, които правят детоксикация или които ядат дванадесет порции зеленчуци на ден, мислите за хора, които имат много свободно време да нарязват, блендират, покълват и готвят всичко от нулата.

Създадох своята комбинация, защото повечето от нас не са тези хора. Повярвайте ми, с три деца, които тичат наоколо, последното нещо, което мога да направя, е да готвя сложни здравословни ястия през целия ден.

Ето защо е толкова страхотно, че мога просто да използвам лъжичка Energy Greens в ежедневната си сутрешна детоксикираща напитка, за да попълня бързо и безболезнено празнотите в редовната си здравословна диета.

Суперхраните предлагат супер здраве

My Energy Greens на прах съдържа това, което обичам да наричам „Супер 8.„Super 8 са осем от най-здравословните суперхрани в света, комбинирани в една лъжичка зелена пудра на прах, които помагат бързо да детоксикирате тялото си в синергия с лимон и ябълков оцет.

Той включва най-мощните съставки за отстраняване на токсини, които включват хлорела, спирулина, сок от люцерна на прах, сок от трева от ечемик на прах, сок от годжи бери на прах, канела, ванилия и мака на прах.

Когато тези съставки се комбинират с лимонов сок, стимулиращ детоксикацията и ACV, за които говорихме по-рано, вие получавате ненадмината детокс напитка, която също залива тялото ви с антиоксиданти и хранителни вещества.

Също така всяка от тези съставки е 100 процента органични, сурови и без глутен, за да имате спокойствие, знаейки, че не поглъщате допълнителни токсини от пестициди или пълнители. Можете също така да бъдете сигурни, че всички жизненоважни хранителни вещества във всяка съставка се запазват, тъй като топлината никога не се използва за изсушаване на праха.

Но какво ще кажете за вкус?

Сега знам какво си мислите, когато чуете „зеленчуков прах“. Че вкусът ще бъде толкова апетитен, колкото чинията с прясна трева, нали?

Чувам ви, и това всъщност е една от основните причини да разработя праха си Energy Greens чрез проби и грешки в собствената си кухня, като моите три млади момчета бяха тестери на вкус.

Четиримесечна история накратко? Направихме смес, която децата жадуваха. Ако това не е вкусово постижение, не знам какво е!

За да направим нещата още по-добри, този вкус е направен от 100 процента естествени съставки като ванилия и канела. Не се използва дори стевия, така че можете да сте сигурни, че няма продължителен послевкус.