TIMESOFINDIA.COM | Последна актуализация на - 6 август 2020 г., 07:00 IST

01/4 3 едновременно здравословни супи за отслабване и повишаване на имунитета

Супата прави най-добрата комфортна храна, особено когато сме болни. Лесни за правене и супер здравословни в същото време, супите също създават перфектна храна за отслабване. Друго допълнително предимство на супата е, че може да помогне и за повишаване на имунитета ви.

здравословни

Така че, ако вие също сте в списъка с хора, които искат да отслабнат и да поддържат имунитета си едновременно, тази статия е за вас.

Ето три супи, които са супер здравословни за загуба на тегло и имунитет.

02/4 Простата пилешка супа

Купа обикновена пилешка супа е най-доброто средство за лечение, когато сте болни. От успокояващо възпалено гърло до спиране на хрема, пилешката супа е първата здравословна и комфортна храна, която идва на ум, когато сме болни.

Не само това, богатата на протеини пилешка супа помага при отслабване, а джинджифилът и чесънът в нея имат свойства за борба с инфекциите. Супата ви поддържа хидратирана, което е важно, ако човек има настинка и грип.

03/4 Тиквена чеснова супа

Лека за стомаха и лесна за усвояване, тиква прави идеална нискокалорична храна.

В комбинация с куркума и чесън за приготвяне на супа, тя служи като една от най-добрите противовъзпалителни смеси за повишаване на имунитета.

04/4 Зелената зелена супа

Всички знаем, че включването на много зеленина във вашата ежедневна диета е ключът към здравословния начин на живот. Заредени с хранителни вещества и нискокалорични, зелените зеленчуци като спанак, броколи и кейл правят лека закуска за отслабване.

Супата, приготвена от зеленчукови листни зеленчуци, е заредена с витамин А, С, Е и В. Те също са богати на фибри и минерали и по този начин помагат за поддържане на имунитета ви.