Тези три рецепти за бисквити са без рафинирана захар, пълни с доброта и абсолютно вкусни. Перфектен с чаша чай като лека закуска в средата на сутринта, за следобед, когато се събираме или за детските кутии за обяд.
Наслади се!
Бисквитки с фъстъчено масло без захар
Съставки
- 1 чаша пълнозърнесто обикновено брашно, пресято
- 1/2 чаша натурално фъстъчено масло (потърсете такова, което има 100% фъстъци на етикета)
- 1/4 чаша суров мед
- 1 яйце
- 1,5 ч. Л. Бакпулвер
- 1 ч. Л. Натурален екстракт от ванилия
- щипка сол
Указания
- Загрейте фурната на 180c
- Поставете всички съставки в кухненски робот или блендер
- Процес на „ниско“ до комбиниране
- Извадете супа лъжица тесто и навийте на топки
- Поставете топки върху застлана с хартия за печене тава и изравнете с гърба на лъжица
- Поставете във фурната за 10-15 минути или докато започнете да стават златисти
Прави 12 бисквитки - Cal на бисквитка - 144
Кокосови бисквитки без захар
Съставки
- 1,5 чаши пълнозърнесто обикновено брашно, пресято
- 1/2 чаша неподсладен, изсушен кокос
- 1/2 чаша фурми, без костилки и на кубчета
- 1/2 чаша масло с ниско съдържание на мазнини, разтопено
- 1 яйце
- 1 ч. Л. Ванилов екстракт
- 1/2 ч. Л. Бакпулвер
Указания
- Загрейте предварително фурната до 180C
- Комбинирайте всички съставки в кухненски робот или блендер
- Процес на ниско, докато току-що се комбинира
- Издърпайте купчинки с размер на лъжица и навийте на топки
- Поставете върху застлана с хартия за печене тава и леко изравнете
- Печете 15-20 минути или до златисто
Прави 12 бисквитки - Cal на бисквитка - 180
Шоколадови бисквитки без захар
Съставки
- 1,5 чаши пълнозърнесто брашно, пресято
- 1/2 чаша валцуван овес
- 1/2 чаша декстроза (чиста глюкоза на прах)
- 1/2 чаша масло с ниско съдържание на мазнини, разтопено
- 1/4 чаша какао на прах
- 1 яйце
- 1 ч. Л. Ванилов екстракт
- 1/2 ч. Л. Бакпулвер
Указания
- Загрейте фурната до 180С
- Поставете овалените овесени ядки в кухненски робот или мощен пасатор
- Обработвайте, докато се образува груб прах
- Добавете брашно, декстроза, какао на прах и внимателно комбинирайте
- Добавете масло, яйце и екстракт и обработете отново
- Извадете супа лъжица тесто и навийте на топки
- Поставете топчета върху застлана с хартия за печене тава и леко изравнете
- Поставете във фурната и печете 15-20 минути или докато стегне
Прави 12 бисквитки - Cal на бисквитка - 178
Трябва да се запасите със здравословни смутита от мумия? След това вижте нашите пазарувайте тук
И се присъединете към нашите 28-дневни предизвикателства за отслабване тук