Последна актуализация: 9 юли 2020 г. Референции

начина

Тази статия е съавтор на Carlotta Butler, RN, MPH. Карлота Бътлър е регистрирана медицинска сестра в Аризона. Карлота е член на Американската асоциация на медицинските писатели. Тя получи магистърска степен по обществено здраве от Университета на Северен Илинойс през 2004 г. и магистърска степен по медицински сестри от Университета на Сейнт Франсис през 2017 г.

В тази статия има цитирани 15 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Тази статия е разгледана 18 496 пъти.

За да растат силни и здрави, децата трябва да си набавят всички витамини и хранителни вещества. Семейството на витамините В поддържа високи нива на енергия, осигурява здраво сърце и подпомага нервната система. Храненето на деца с витамин В не е трудно, стига да се хранят с балансирана хранителна диета. Трите основни вида витамин B - B6, B12 и B9 (фолиева киселина) - се намират в широк спектър от храни. Диетата с подходящи количества плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни е най-добрият начин да се гарантира, че детето ви получава достатъчно витамин В. Ако детето ви има проблеми с получаването на достатъчно витамин В, консултирайте се с медицински специалист относно добавянето на някои добавки с витамин В към детето диета.