Поддържайте бебето си топло, подхранено и хидратирано при всякакви метеорологични условия с тези здравословни и вкусни рецепти за супа за бебета под една.

Когато мислите за зимни храни, очевидният избор за всеки изглежда е супи. Топлата купичка прясно приготвена супа е най-добрата комфортна храна по време на студено или дъждовно време - дори за бебета! Има много предимства на храненето с бебешка супа:

  • Склонни сме да се чувстваме по-малко жадни през зимата, поради което може да се окажем дехидратирани, без да знаем. Супите помагат да се поддържа правилната хидратация.
  • Със супи можете да гарантирате, че бебето получава хранителните вещества от зеленчуци, които иначе не яде, особено след като множество съставки могат да се комбинират в една супа
  • Добавянето на лечебни подправки като пипер, куркума, чесън или кимион към супите добавя лечебни ползи, които са от съществено значение в момент, в който изобилстват инфекции
  • Плътните или кремообразни супи могат да осигурят адекватно наддаване на тегло при бебета, които са суетливи да ядат твърди вещества
  • Когато бебетата са болни, супите са сред най-добрите храни за кашлица и настинка, както и за треска

рецепти

Когато правите супи за бебета, не забравяйте да използвате пресни и по възможност органични съставки от надежден източник. Изберете плодове и зеленчуци без следи от ухапвания от насекоми или други натъртвания или обезцветяване. Измийте ги добре, ако искате с вода и оцет.

Когато сервирате супи с множество съставки, уверете се, че бебето е опитало всяка една по-рано без проблеми. Винаги не забравяйте да спазвате правилото за 3 дни, когато въвеждате нова храна на бебето. Започнете да храните малки количества супа и я увеличавайте, докато разбирате какво харесва бебето. Винаги сервирайте супата топла и прясна.

Ето 25 рецепти за супи за бебета под една година, включително разнообразни зърнени храни, плодове, зеленчуци и месо. Следвайте препоръките за възрастта за всяка рецепта и моля, стойте далеч от храните, които трябва да се избягват за бебета под една година.

1. Оризова супа

На повечето места оризът е идеалната първа храна за бебето, тъй като е лесно смилаем и осигурява достатъчно калории едновременно. Това прави тази проста оризова супа идеалната първа супа и за бебето!

2. Супа от леща

Супата от леща, известна още като Дал Ка Паани, е друга популярна първа храна. Най-добре е да добавите лъжица пасиран дал към водната част, така че да има някаква хранителна стойност. Чесънът в супата съдържа алицин, който помага в борбата с инфекцията при бебетата.

3. Зеленчукова супа Moong Dal

След като бебето се запознае самостоятелно с далс, можете да усилите обикновена супа moong dal, като добавите зеленчуци. Можете да използвате всеки зеленчук или комбинация от зеленчуци, с които бебето ви е познато.

4. Ечемичена супа

Ечемичната супа или ечемичената вода е ястие, което е много хидратиращо за бебета през всички сезони. Когато правите тази супа, моля, уверете се, че използвате ечемик, който е особено безопасен за бебета и е от надежден източник.

5. Лесна супа от тиква

Тиквите често оглавяват списъка на храните за повишаване на имунитета, тъй като съдържат жизненоважни хранителни вещества и микроелементи като желязо, калций, магнезий, калий, фосфор, витамини С, А, Е, К, фолат и рибофлавин. Тази супа помага за предотвратяване на анемия и други често срещани през зимата инфекции.

6. Боб супа

Pretty Bee има рецепта за супа от боб, която е обилно ястие, перфектно за поддържане на бебето за дълго време. Вместо консервиран боб, споменат в рецептата, можете да използвате сух боб, напоен за една нощ. Уверете се, че храносмилателната система на вашето бебе може да се справи, тъй като тези зърна са доста богати на фибри.

7. Супа от морковено цвекло

Цветът на тази супа ви дава добра индикация за голямото количество хранителни вещества и антиоксиданти в нея. Морковите осигуряват бета каротин, който се превръща във витамин А в тялото. Цвеклото е богато на желязо и насърчава развитието на мозъка.

8. Домат Расам

Rasam е един от всеки южноиндийски ход на лекарства за различни проблеми, независимо дали е запек или загуба на тегло. Кухнята на Archana’s има рецепта, персонализирана за бебета, но все още съдържаща лечебни подправки, които предлагат различни ползи за здравето. Добавете и малко чесън, за да го вземете на една степен.

9. Пилешка бистра супа

Пилето е най-доброто постно месо, което може да предложи на вашето бебе, тъй като е богато на протеини и желязо, които лесно се усвояват от тялото. Пилешката супа има допълнителни лечебни и затоплящи ефекти. Изберете органично пиле и вземете бедрата или парчетата крака за повече желязо.

10. Сладка картофена супа

Сладкият картоф е друг зеленчук за повишаване на имунитета, който също съдържа важния бета-каротин, заедно с калций, желязо, селен и витамини B и C. Roxy’s Kitchen има проста рецепта за супа от сладки картофи - използвайте домашно приготвен пилешки бульон за по-добър вкус и здраве.

11. Смесена зеленчукова супа

Тази зеленчукова супа съдържа добър микс от зеленчуци, което прави това отлично ястие, което гарантира, че бебето ви яде дъгата си. Уверете се, че бебето е имало всеки зеленчук поотделно в миналото без никакви проблеми, преди да ги комбинирате заедно в тази супа.

12. Супа от броколи

Хубавата пчела има ярко оцветена супа от броколи за бебета, което е добра идея, ако вашето мъниче отхвърли броколи под други форми. Можете да използвате броколи самостоятелно или да добавите малко моркови; можете да изберете и пресен чесън вместо прах.

13. Супа от овнешко

Овесената супа помага да се освободят минералите от месото и костите, като калций и магнезий, които след това се усвояват по-лесно. Овесената супа традиционно се използва за лечение на настинки и кашлица, а тази рецепта от GK Food Diary е идеална за кърмачета. Не забравяйте да прецедите супата за бебета, които са нови за овче месо - парчета могат да се добавят по-късно.

14. Супа Моринга

Листата на Moringa или барабан се смятат за суперхрана, тъй като съдържат многократно хранителните вещества от други плодове и зеленчуци. Преди да дадете тази супа от моринга от GK Food Diary, вижте публикацията ни за това как да давате моринга на бебета.

15. Дал спаначена супа

Yummy Tummy Aarthi има пълнеща рецепта за спанак, която може да се направи с всякакъв вид спанак. Спанакът предлага желязо и антиоксиданти, докато dal добавя протеин, необходим за нормалния растеж и развитие.

16. Сладка супа от царевица

Тази сладка царевична супа от Spices n Flavors е естествено сладка, благодарение на сладката царевица, което я прави привлекателна за бебета. Можете да сварите всички зеленчуци на пара, за да спестите време. Гъстата супа прави и засищаща вечеря.

17. Ябълкова моркова супа

Tarla Dalal комбинира ябълки и моркови в тази супа, богата на антиоксиданти, която също има естествена сладост от тях. Добавянето на картофи помага супата да стане по-плътна и кремообразна.

18. Цедена зеленчукова супа

Тази супа от Sharmis Passions има много зеленчуци и е добър начин да се набавят хранителни вещества и течности, когато бебето няма особен апетит, особено когато не се чувства достатъчно добре, за да яде твърди вещества.

19. Дудхи супа

Тиквата за бутилки за бебета работи добре благодарение на неутралния си вкус. Тази супа от Tarla Dalal използва само една съставка - кратунка от бутилка или дудхи, което води до проста, полезна зеленчукова супа за бебета.

20. Кремообразна супа от скуош

Тази рецепта от Super Healthy Kids използва скуош, който е зеленчук, който принадлежи към семейството на тиквите. Ако не можете да намерите скуош, можете вместо това да използвате и жълти тикви. Мътеното мляко в рецептата има пробиотични ползи, което помага да се подобри здравето на червата.

21. Картофена супа от праз

Празът е подобен на лука и в наши дни се предлага в много супермаркети. Те са отличен източник на фолатни и флавоноидни антиоксиданти. Mummy to Dex има дебела и кремообразна рецепта за супа от праз - просто използвайте домашен крем и зеленчуков бульон.

22. Доматена супа

Доматите са богати на ликопен, което е свързано с намален риск от сериозни заболявания като сърдечни заболявания и рак. Те са богати и на витамин С, който помага за повишаване на имунитета. Shishu World има рецепта за доматена супа за бебета - изберете идеално узрели, за да сте сигурни, че супата не е прекалено кисела или кисела.

23. Карфиолова супа

Карфиолите са пълни с витамини А и С, както и с фитохимикали, които могат да предотвратят рак. Тази супа от пълноценна бебешка храна е добър вариант през зимата, но бъдете много внимателни - може да накара бебето ви да се разпали.

24. Кремообразна супа от авокадо

Можете да давате на бебета авокадо в много форми, а тази супа от Itty Bitty Baby Bites е чудесна рецепта. Авокадото е кремообразно само по себе си, така че можете да пропуснете крема, ако искате или да отидете с домашна версия.

25. Сладка картофена кокосова супа

Тази супа от Домашни рецепти за бебешка храна съдържа кокосово мляко, което придава на супата кремообразност, както и деликатно сладък вкус. Освен това е добра алтернатива на крема без лактоза.