Попитайте всеки сладкар: Това, което има вкус и мирише фантастично за един човек, може да не е примамливо за някой друг. С други думи, това, което е „добро“ и „лошо“, е нищо, ако не и напълно субективно - особено когато става въпрос за физическо привличане и секс.

които

Но оставихме ли това да ни попречи да съставяме списък с храни, които е вероятно да имат положителен ефект върху тези биологично важни сетива? По дяволите не! Направихме малко ровене, разгледахме увлекателни изследвания и с помощта на някои водещи диетолози измислихме 25 храни, които ще направят различните ви части едновременно приятно ароматни и вкусни.

Бяла риба

Треска, камбала и тилапия са всички видове бяла риба. „Яденето на бяла риба не ви кара да миришете по-добре, но и не ви мирише“, казва Джим Уайт, RD, собственик на ACSM на Jim White Fitness & Nutrition Studios. Уайт добавя, че за разлика от това разграждането на червеното месо може да даде телесна миризма. Неговото твърдение е подкрепено от няколко проучвания, включително едно от Чешката република и публикувано в списанието Chemical Senses, което показва, че червеното месо е свързано с лоша телесна миризма. Същите неприятни миризми обаче не се отделят, когато човешкото тяло метаболизира рибата.

Ябълки

Една ябълка на ден може да помогне на лекаря да бъде далеч, но е също толкова вероятно да насърчи приятелите и колегите да се сближат малко, тъй като те са мощен съюзник в борбата срещу лошия дъх. Това се дължи отчасти на естествените им детергентни свойства. Освен това, когато ухапвате ябълка, вие изтласквате плаката от зъбите си, както и всякакви хранителни вещества, които биха могли да причинят бактерии във вдлъбнатините на устата ви.

Ябълков оцет

Ако миризмата на краката е проблем, посегнете към тази панацея на килера. „Ябълковият оцет убива бактериите и изсушава излишната пот, двете основни причини за миризмата на краката“, казва подиатристът от Ню Йорк Йохана Юнер, DPM. "Това е наистина добро, ефективно и евтино лекарство." В тези неща има много оцетна киселина и феноли. Добавете половин чаша ябълков оцет към литър хладка вода и накиснете краката за 20 минути.

Цитрусови плодове

„Цитрусовите плодове като портокали, лимони и ананаси се абсорбират от тялото и премахват миризмите, които са по кожата ни“, казва Лия Кауфман, MS, RD, CDN на Leah Kaufman Nutrition. "Киселините в тези плодове карат водата да се излива в тялото ни, премахвайки миризмата и карайки ни да миришем приятно и плодово." Дейвид Колбърт, доктор по медицина, дерматолог и интернист в Ню Йорк, добавя, че "Киселините в цитрусовите плодове спомагат за промиването на водата през тялото ви. И тъй като цитрусовите плодове също съдържат фибри, те се движат бавно през вашата система и изхвърлят токсините, които допринасят за телесните миризми Заинтригуван? Разберете още повече в нашия обширен списък с най-добрите храни за вашия пенис!

Целина

В хранително отношение има много какво да се каже за целина. Той е богат на фибри и смилането му кара тялото ви да работи по-усилено и да изразходва повече калории от повечето храни. Също така е чудесен източник на витамин К, фолиева киселина, калий и манган. Но освен всичко това, всеки стрък е пълен с андростенон и андростенол. "Когато дъвчете стрък целина, освобождавате молекулите на миризма на андростенон и андростенол в устата си. След това те пътуват нагоре по гърба до носа ви", казва д-р Алън Хирш, автор на Scentsational Sex. „Веднъж попаднали там, феромоните засилват възбудата ви, възбуждат ви и карат тялото ви да изпраща аромати и сигнали, които ви правят по-желани за жените.“ Мъже, бихте могли да направите по-лошо, отколкото да поръчате Кървава Мери на обяд, и няма да се налага да чакате дълго, преди целината да влезе в сила. Феромоните се освобождават незабавно, казва Хирш.

Лайми и лимони

Снабдени с добро количество витамин С и електролити, лимоните също са добри за подобряване на телесната миризма според White. Той обяснява, че тези пикантни цитрусови плодове имат „висока антиоксидантна способност и помагат за детоксикацията на тялото, тъй като са силни, киселинни и имат дезинфекциращи способности“. Някои хора стигат дотам, че локално използват този сок за унищожаване на бактерии и прекарват ямките си с лимон директно.

Вода

„Водата е полезна не само за нас, защото ни поддържа здрави, но също така ни кара да миришем по-добре“, казва Кауфман, добавяйки, че пиенето на вода помага за измиването на телата ни, премахвайки някои от нещата, които ни карат да миришеме. (Не е чудно, че тези детоксикационни води са толкова ефективни!) Тя препоръчва яденето на храни с високо съдържание на вода, като плодове и зеленчуци, да помогне за намаляване на миризмата на тялото ни.

Розмарин

Вкарайте малко розмарин в живота си, предлага Сет Санторо, треньор по здраве и хранене, базиран в Лос Анджелис, стилист на храна и основател на The Life Chef. Той казва, че когато става въпрос за смесване на телесни миризми, билката може да бъде наистина полезна. "Това не само е прекрасна подправка и е чудесно средство за лечение на кожата, но също така помага да се унищожи миризмата на тялото", казва той.

Пресни билки

„Пресните билки като магданоз, босилек и мента могат да помогнат за прикриване на лошия дъх със силните масла, които те съдържат“, казва Кауфман. Тя обяснява, че съдържащите се в тях силни масла помагат да се преодолеят ароматите, нарушаващи носа. „Опитайте да включите пресни билки в вечерята си или вземете плодова салата с босилек или мента за десерт, за да се справите с миризмите, които може да получите от вечерята“, казва тя.

Сали Крам, DDS, базиран във Вашингтон пародонт и говорител на Американската стоматологична асоциация подкрепя Кауфман. „Тези билки могат да действат като вода за уста, за да маскират временно миризмите“, казва тя. Струва си да си припомним, че хроничният лош дъх може да е признак на пародонтоза. Д-р Крам препоръчва да посетите зъболекар, ако проблемът не изчезне.

Джинджифил

Разстроен стомах може да доведе до халитоза. Макар че джинджифилът е чудесен за уреждане на стомаха, той също така има мощния ефект на неутрализиране на лошия дъх. Пресованият джинджифил в комбинация с лимонов сок и топла вода създава чудесно изплакване, за да запази неприятните миризми.

Трюфелно масло

Има причина прасетата да ловят трюфели: Те са особено засегнати от андростенон и андростенол. През 1981 г. немски изследователи откриват, че андростенолът се произвежда от много разновидности на подземната гъба, считана за деликатес. Самите трюфели са дяволски скъпи - продават се за около 100 долара за унция, но трюфеловото масло също съдържа феромоните и е част от уважаваната средиземноморска диета. Завъртете се сами, но бъдете предупредени: 25 процента от хората не могат да открият андростенона, а 40 процента от хората са твърде чувствителни към андростенола и го смятат за неприятно миришещ. Хей, останалите 35 процента може да ви намират за изключително привлекателни. Изследвания от университета Рокфелер разкриват, че това се дължи най-вече на генетични вариации в един-единствен одорантен рецептор, наречен OR7D4. Така че сега знаете.

Пълномаслено мляко

„Установихме, че пиенето на напитки с високо съдържание на вода и с малко съдържание на мазнини, като мляко, може да помогне за намаляване на дъха на чесън и маскиране на миризмата на чесън по време на хранене“, казва изследователят Шерил Барингер, д-р. Установено е, че обезмасленото и пълномасленото мляко намаляват сярните съединения в чесъна, които са причина за неговата силна миризма, но пълномасленото мляко постига най-добри резултати. Смята се, че това може да се дължи на факта, че мазнините са по-ефективни при неутрализиране на миризмите.

Семена от копър

Средство за лош дъх в Индия е да дъвчете някои семена от копър. Действието по този начин не само увеличава слюнката, която отмива бактериите от устата ви, но също така помага за неутрализиране на обидни миризми и подпомага храносмилането. Но това не е всичко: маслата от копър имат и антибактериални свойства, борейки се с микроби, които причиняват лош дъх.

Зелен чай

Вече сме големи фенове на зеления чай поради съдържащите се в него катехини, но сега имаме още повече причини да го обичаме: първо, зеленият чай съдържа полифеноли. Това са антиоксиданти, които се борят с растежа на бактериите и също помагат за намаляване на серните съединения, които могат да подобрят дишането. Зеленият чай, подобно на повечето чайове, обаче може да оцвети зъбите. За щастие екстрактите от зелен чай могат да се приемат като добавка, за която е доказано, че се бори с оралните бактерии. Докато зеленият чай работи, за да запазите дъха си свеж, пригответе друга, много по-голяма партида и потапяйте кучетата си в нея. Таниновите киселини, съдържащи се както в зеления, така и в черния чай, ще помогнат за поддържането на краката ви сухи, като по този начин ще предотвратят корена на проблема с миризмата на краката ви: изпотяване. Тъй като танините в чая изсъхват по-малко от киселините в оцета, можете да опитате това лекарство веднъж на ден.

Ананас

Много малко научно изследване е разгледало ефекта на храната върху вкуса на спермата, но интернет изобилства с информация за подслаждащия ефект на ананаса върху еякулата на мъжа. Считайки, че пресният ананас е доста вкусен сам по себе си, ние сме по-склонни да вярваме на слуховете.

Комбуча

Kombucha, подобно на киселото мляко, е жив (буквално) с пробиотици. По този въпрос е и домашното кисело зеле. (Купеното в магазина кисело зеле обикновено се пастьоризира - процес, който убива всички добри бактерии, които са били в него.) Тези пробиотици могат да възстановят баланса на бактериите в тялото ви и биха могли, като го консумирате, да откриете, че вагината ви има вкус и мирис по-добре за вас и другите.

Ягоди

Подобно на много други плодове, ягодите са с високо съдържание на вода и следователно могат да предотвратят сухота в устата. Но това не е всичко; високото им съдържание на витамин С помага да се създаде среда, враждебна към бактериите и микробите в устата. Той също така ускорява оздравителния процес в устата и повишава имунната ви система. Чувствате се малко под времето? Направете двойно задължение, като избършете някои хранителни съставки, като същевременно запазите наддаването на тегло встрани с тези супи за изгаряне на мазнини!

Пащърнак

Третата храна с високи концентрации на андростенол (естествено срещащият се стероид, който може да подлуди някои жени бозайници с желание) са пащърнакът, дългите, грозни, светлокафяви зеленчуци с вкус на морковно-картофени хибриди. Далеч по-евтино от трюфелите, пащърнакът има допълнителното предимство да съдържа бор, за който е доказано, че помага на тялото да се метаболизира и използва естроген и да повиши нивата на тестостерон в кръвта. Освен това кореноплодните зеленчуци като пащърнак са богати на фолиева киселина, както и на витамини А и С, а проучванията показват, че те засилват притока на кръв към мозъка.

Кардамон

"Известен като страхотен освежител за дъх, кардамонът също прониква бързо в тялото, оставяйки след себе си свеж аромат", казва Сет Санторо, който добавя, че подправката е полезна и за вашата имунна система.

Кисело мляко

Пробиотичното кисело мляко е чудесно за вашето храносмилателно здраве, но това също означава, че е ефективно неутрализатор на лошия дъх. Защо? Е, яденето на кисело мляко с живи активни култури намалява количеството сулфитни съединения, причиняващи миризма във вашия храносмилателен канал, което започва в устата ви. Нещо повече, пробиотичните кисели млека са мощен източник на витамин D, който се бори с бактериите в устата. Бонус: „Пробиотиците са микроорганизми, които са подобни на бактериите, които естествено имаме в стомаха си“, обяснява Кауфман. "Пробиотиците в храни като кисело мляко помагат за храносмилането и прекомерните газове."

Пъпеш

Факт: Бактериите не могат да процъфтяват в среда с високо съдържание на витамин С, а пъпешите (заедно с горски плодове и цитрусови плодове) могат да осигурят голяма част от тях. Плодовете също имат високо съдържание на вода, което хидратира устата и поддържа бактериите в залива. Още повече за усмивка: Витамин С също помага в борбата с гингивита.

Пай с лавандула и тиква

Нито един от тези продукти не съдържа андростенон или андростенол, но ако искате да извлечете максимума от мъжа в живота си, може да искате тази комбинация от аромати, които се носят около вас. Д-р Хирш установява, че комбинираните им аромати увеличават притока на кръв в пениса при участниците в изследването с 40%. Второто най-възбуждащо ароматно комбиниране беше черното женско биле и поничката, което увеличи притока на кръв в пениса с 31,5%.

Зелени листни зеленчуци

Спанакът, марулята и зелето са чудесни за вашето здраве и полезни за устната хигиена. Те поддържат вашите вътрешни нива на рН балансирани, а алкалните нива ниски, което от своя страна помага за предотвратяване на сухота в устата, друга причина за лош дъх. Зелените листни зеленчуци също съдържат голямо количество хлорофил, който действа като естествен дезодорант.

Царевично нишесте

"Краката имат около половин милион потни жлези и това може да доведе до много пот", казва д-р Ерика М. Шварц, DPM, FACFAS, от Американската подиатрична медицинска асоциация. "Когато носите чорапи и обувки, потта се задържа вътре. Бактериите и гъбичките могат да процъфтяват в този тип топла, влажна среда и да предизвикат миризма." Царевичното нишесте може да реши проблема със смрадливите крака, защото прахът абсорбира излишната влага и неутрализира миризмата.