Пролетното нулиране е от 4 до 24 май 2020 г. То е създадено, за да ви осигури необходимото насоки, планове за хранене, поддържа, и общност да ви помогне да се върнете към начина, по който трябваше да се чувствате!

Изглежда, че сте опитвали много модни диети и нищо не е проработило?

Чувствате ли се уморени или мудни през целия ден?

Искате ли повече инструменти и стратегии за вашето самообслужване?

Присъединете се към мен за 21-дневно нулиране и ще те насоча обратно към начина, по който трябваше да се чувстваш.

Разбирам какво е да се чувстваш нестабилно с тялото си. Прекарах 20 години, помагайки на хора точно като теб да преобразят живота им и да се превърнат в най-здравословното им аз.

нулиране

Готови сте да се потопите в навиците и моделите си с диета, начин на живот и емоции, които може да ви накарат да изберете, който не ви служи.

Готови сте да се покажете за себе си и да прокарате всички блокове или страх да ви задържа.

Готови сте да научите кои храни работят добре за тялото ви, за да се чувства енергизирано, подхранено и балансирано.

Какво е наистина да НУЛИРАТЕ?

✔️ 21-дневен план за хранене

✔️ Нулиране на ръководството за процъфтяване

✔️ Курирана рецепта за електронна книга

✔️ Списък за пазаруване

✔️ Ексклузивно отстъпка за кухнята на Golden Roots

✔️ Лечебни съвети за здравето на червата

✔️ Уводен уебинар и онлайн кръгла маса

✔️ Частна, модерирана Facebook група

✔️ Седмична сесия за въпроси и отговори на живо

✔️ Ежедневна поддръжка и ресурси по имейл

✔️ Подкрепяща общност

✔️ Статистика от интегративната китайска медицина

✔️ Специална цена за здравна консултация 1: 1
(Незадължително добавяне)

✔️ Компютърно лично нулиране с 3 75-минутни лечебни сесии - акупунктура, масаж, краниосакрална терапия и поддръжка на храненето
(Само за делукс нулиране)

Какво ядем при 21-дневно нулиране?

Храната е най-добрата част!

Възстановете тялото си с пресни сезонни зеленчуци, постни протеини и подхранващи ястия, без да се чувствате лишени.

Превъртете надолу за примерни планове за хранене от минали нулирания.

Закуска

Мисо супа в провинциален стил
Фритата със сладки картофи и праз
Тост от авокадо без глутен

Обяд

Пилаф от див ориз със скариди
Обилни зеленчукови супи
Богати на омега крекери със семена с бял боб

Вечеря

Червена леща, кокосова супа
Сьомга с печени кореноплодни зеленчуци
"Сирене" Бадемови кюфтета от броколи

Закуски!

Това нулиране не е свързано с лишения - така че, намажете тази дата с малко бадемово масло или хапете в хрупкава ябълка.

Съживен

По-малко болка

Уверен

Упълномощени

Поддържа се

„Нулирането ми даде отговорен начин да усъвършенствам зависимостта си от захарта и да направя по-добри избори за 3 седмици. Не бях перфектен, но научих много за себе си и трябваше да изживея какво е усещането да бъда по-уравновесен и да нямам обичайните си енергични и гладни промени през целия ден. Добрата храна прави чудеса и за мен всичко е свързано с подготовката и планирането! “

„21-дневното нулиране ми помогна да бъда по-в унисон с тялото си и въздействието на различните храни върху настроението ми - както физически, така и психически. Правенето и придържането към промени, които са по-добри за мен, изглеждаше почти без усилия, без този натиск, план за стрес. "

„През целия си живот съм свързана професионално с храната и съм изучавала храненето в много различни формати и разбирания. Рейчъл прави своите изследвания, има цялостно разбиране, вкоренено в китайската медицина, но надхвърлящо това, и представя всичко по достъпен недогматичен начин. С нея е удоволствие да се работи. "

„Нулирането е чудесна покана за забавяне и покана за намерение в ежедневието ми.“

"Благодаря ти. Научих малко повече за това как някои храни влияят на тялото ми и как се чувствам. Също така научих какво предизвиква моите състояния на „мръсница“ и открих, че не е толкова трудно да се избегнат тези храни. “

1. Ще бъда ли гладен през цялото време?

Няма начин! 21-дневното нулиране не е свързано с лишения. Става въпрос за подхранване на тялото ви с правилните видове храни, консумирани в правилните пропорции, в точното време.

2. Трябва ли да имам „луди умения“ в кухнята, за да участвам?

Това зависи от вашата дефиниция на „луди умения“, наистина. Ако единственият уред, който някога сте използвали в кухнята си, е микровълновата фурна за загряване на замразени ястия, тогава имам някои лоши новини за вас: ще трябва да готвите. Но ако се ориентирате около дъската за рязане и фурната си, 21-дневното нулиране няма да бъде в тежест за вас. Докато приготвянето на собствена храна е наистина най-доброто, винаги има опции за вечеряне и навигиране в реалния ни живот, като същевременно обръщаме повече внимание на това, което консумираме.

3. Дали наистина ще видя резултати само след 21 дни?

Залагате! Ще се почувствате по-малко мудни, по-малко подути и по-енергични, отколкото си спомняте. 21-дневното нулиране ви дава резултатите, които търсите, защото няма да ядете храна, която причинява дразнене и възпаление в тялото ви. Три седмици са достатъчни, за да може тялото ви да започне да се лекува. Прочетете препоръките, за да разберете как са се справяли минали участници.

4. Трябва ли да живея в Санта Круз?

Със сигурност не го правите! Ако все пак живеете в Санта Круз, можете да се възползвате от незадължителните нулирани приятелски ястия от нашите приятели в Golden Roots Kitchen, но общността и доставката са виртуални, така че можете да участвате от комфорта на вашата собствена интернет връзка.

5. Трябва ли да съм на разположение за разговори на живо и уебинари?

Не се притеснявайте - съдържанието на живо ще бъде записано и споделено по имейл и в нашата Facebook група, така че ако не можете да го направите, можете да гледате записите по-късно.

6. Не искам да се отказвам от всичките си любими храни. Трябва ли да?

Определено не, освен ако не смятате „тексаския тост“ като салата. Няма да се налага да ядете нищо лудо. Всъщност 21-дневното нулиране се отнася за всички видове ядящи: вегани, вегетарианци, палеоядци и др. Ще ви помогна обаче да проучите възможната чувствителност към храните и да помислите за премахване и заместване на известни дразнители.

7. Трябва ли да приемам добавки или билки?

Обичам билките и ще ги препоръчвам през цялата програма, но не, не се изисква да приемате нищо. Вашето тяло, вашият избор.

8. Ще бъдете ли на разположение по време на нулирането, за да мога да задавам въпроси?

Да! Тук съм, за да помогна и вие ще можете да се свържете с мен по имейл и чрез нашата частна Facebook група. Ако смятате, че имате нужда от по-задълбочено потапяне в личните си здравословни проблеми или борба с автоимунни разстройства, може да помислите да добавите лична консултация с отстъпка 1: 1 или да посетите моята практика, за да направите по-дълбоко гмуркане и да получите нужната лечебна подкрепа.

9. Какво прави този Reset различен от другите изчиствания и програми, които съм опитвал?

Да, това Нулиране е 21-дневен старт в противовъзпалителната диета, но по-скоро е дълбоко гмуркане от начина на живот, отколкото прочистване. Използваме уроци от китайската медицина, функционална медицина и йога, както и се позоваваме на обширната история на д-р Фарбър, работеща с пациенти, страдащи от депресия, хранителни разстройства и храносмилателни проблеми, за да променим внимателно ежедневните навици и нагласи за траен успех. По време на нулирането имате възможност да разгледате вашите модели на сън, настроения, нива на хидратация, разсейване и поддържащи системи, за да създадете някои нови и трайни подобрения. Това ви поставя във възходяща спирала на здраве и енергия и по-важното ви дава основата, за да можете да правите по-добри избори, които наистина ви подхранват.


Като доктор по интегративна китайска медицина, лицензиран акупунктурист и професор по клинично хранене, както и по гинекология и акушерство, имах десетилетия пътешествие в естествената и китайската медицина.

За първи път се заинтересувах от китайската медицина по време на собствената си здравна криза. По време на екстензивно възстановяване от булимия нервна болест през младостта си, няколко месеца пропусках менструацията си и се консултирах с акупунктурист. Акупунктурата и билките - предприемани в продължение на няколко месеца - възстановиха цикъла ми и също така спомогнаха за възстановяването ми от булимия. Процесът ми насади любопитство и страст за китайската медицина през целия живот.


Като човек, който също има автоимунно заболяване и произхожда от фамилна анамнеза за автоимунни заболявания, се задълбочих в изследването на това как китайската медицина естествено третира автоимунитета. Не съм измислял въздух, тъй като съвременните изследвания за това как билките, акупунктурата и диетата влияят дълбоко на епигенетиката са плодовити. Настоящото ми изследване е фокусирано върху това как противовъзпалителната диета може да предотврати и обърне автоимунните заболявания. Практикувам това, което проповядвам със здравословен начин на живот и противовъзпалителна диета, като намирам много радост и балансирано угаждане по пътя си!

Приготви се!

Следващото 21-дневно нулиране започва скоро. маркирайте календара си.

Ще започнем нещата в нашата затворена група във Facebook, за да се срещнем и да се запознаем, започвайки СЕГА.

Хората, които правят 21-дневното нулиране с вас, са вашите връстници, но те ще станат повече от това.

Те ще бъдат вашите партньори по отчетност, вашите мажоретки и вашата група за подкрепа.

Те ще ви помогнат да преодолеете трудните части и вие също.