Обобщение на алергена и диетата

Категории рецепти

  • обилна храна
  • италианска кухня
  • месолюбец
  • опаковани с протеини
  • лятото
  • без глутен
  • обезмаслен

Хранителни вещества

NutrientGramsRDA
Въглехидрати21,5г7,2%
от които Захари8,8g9,8%
Мазнини31.2g48,1%
от които Наситени5.5g27,4%
Протеини37.2g81%
Влакна7.2g29%

Пропорции на хранителни вещества

  • въглехидрати (напр. захари) 13%
  • захари 9%
  • мазнини (напр. наситени мастни киселини) 27%
  • наситени 6%
  • протеини 38%
  • влакна 7%

* Всички данни са за порция

пълнена

** RDA въз основа на диета с 2000 калории. Можете да коригирате това, като посетите основния уебсайт.

Влезте, за да маркирате рецептата

Влезте безплатно, за да маркирате рецепти. Ще можете да създадете списъка си с любими рецепти и лесно да получите достъп до тях от страницата на вашия акаунт от всяко устройство.

Тази рецепта с пълнени кето патладжани е лесно и вкусно ястие, вдъхновено Средиземноморски вкусове и е идеален за вашата седмична „подготовка за хранене“.

Напълнихме патладжановите кори с вкусна смес от пуешка кайма, чери домати, спанак и билки и ги изпекохме във фурната. След това ги поръсете с хрупкави препечени шам-фъстъци, и това е! Готови ли сте да се насладите или да ги съхранявате за следващите си ястия.

Като кето, тази рецепта включва само нисковъглехидратни зеленчуци, като патладжани и домати, и осигурява по-специално голямо количество мазнини, здравословни ненаситени мазнини от екстра върджин зехтин и ядки.

Наличието на 38% протеини, тази рецепта е добра и за тези, които следват „високо протеинова кетогенна диета“, където пропорциите на протеини са малко по-високи.

За по-вкусни рецепти като тази, не забравяйте Абонирай се към нашия бюлетин и ще имате нашите най-нови рецепти и нашите безплатна електронна книга изпратени директно във входящата ви поща!