Трудно е да намерите рецепти, които да направите безопасно, ако следите теглото си, но тази колекция от 21+ лесни здравословни рецепти за всяко хранене може да ви помогне! От здравословни рецепти за яйца до десерти без вина, можете лесно да планирате храната си с тези рецепти.

рецепти

Здравословното не трябва да означава скучно! Всички тези храни изобилстват от цветове и вкусове, за да възбудят вашите вкусови рецептори, но все пак са полезни за вас.

Въпреки че е напълно добре да се отдадете на нездравословна храна от време на време, дори няма да я пропуснете, след като опитате тези рецепти за вкусни и здравословни ястия! Всички тези рецепти също са подходящи за деца - вашето семейство никога няма да предположи, че тези олекотени ястия всъщност са полезни за тях. Те също са страхотни приятели на тълпата, които могат да направят за семейна вечеря или да ги вземат на парти; винаги се цени здравословна алтернатива, особено когато е толкова вкусна!

Независимо дали се опитвате да приготвите питателен обяд за училище, който също е подходящ за деца, търсите закуска, която няма да отмени диетата ви, или имате желание за нещо сладко и снизходително, тук има здравословна рецепта за теб. Също така ще ви хареса, че тези здравословни рецепти също се правят лесно.

Вместо да посегнете към бонбон или да поръчате доставка, можете да посегнете към бързи и лесни здравословни ястия и закуски, които са вкусни и здравословни. От обилна закуска до идеи за здравословна вечеря, ще ви хареса асортиментът от здравословни и диетични рецепти, намерени точно тук.

Съдържание

Търсите ли още няколко идеи за рецепти за закуска? Тогава сте на правилното място! Тази колекция от рецепти за закуска включва хляб за закуска, кифли, ястия с яйца и много други. Ще искате да разгледате тези 25+ идеи за лесна закуска

Здравословни рецепти за закуска

Станете и блеснете с тези лесни и здравословни рецепти за закуска! Всеки от тях е снабден с хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае, за да ви даде енергия и да ви засити докрай до обяд. Ще премахнете тази сутрешна криза, като се събудите с тези здравословни рецепти. В допълнение, тези рецепти за здравословни ястия са цветни, както могат да бъдат, и включват асортимент от зеленчуци. Започнете деня си с десния крак с тези бързи и здравословни ястия за закуска! Много от тези рецепти могат да бъдат готови за ядене за по-малко от 30 минути, спестявайки ви още повече време в натоварената делнична сутрин.

Ето нов обрат на традиционната закуска от шунка и яйца! Ако търсите бързи и здравословни ястия, които са лесни за приготвяне, тогава ще ви трябва тази рецепта във вашия репертоар.

Тази рецепта има доста вариации, така че можете да я правите отново и отново, като всеки път включвате нови съставки. Който каза, че бързите, лесни и здравословни ястия трябва да са скучни?

Търсите ли по-здравословно поемане на традиционното запържване? Тогава ще ви хареса използването на ябълки в тази рецепта!

Идеи за здравословен обяд

Закуската може да е най-важното хранене за деня, но здравословният обяд наистина може да направи много за повишаване на настроението и поддържане на метаболизма ви. Тези здравословни и лесни рецепти за обяд са чудесни и за децата, така че можете да сте сигурни, че се хранят правилно, дори когато тръгват на училище! Ако сте готови да разчупите монотонността при приготвянето на един и същ сандвич всеки ден, тогава тези рецепти за обяд са за вас. Ще ви хареса колко сърдечни и удовлетворяващи са и те. Що се отнася до бързите здравословни ястия, които също са лесни за приготвяне, тези рецепти за обяд доставят!

Здравословните рецепти за обяд, които също са лесни за приготвяне, може да звучат като невъзможна молба, но тази рецепта има всичко. Това бързо здравословно ястие със седем съставки може да бъде готово за ядене за около 30 минути, включително времето, необходимо на съставките да се мариноват. Не става много по-лесно от това!

Бързите здравословни ястия също могат да изглеждат елегантни, както доказва тази рецепта. Вземете обяда в кабината си на ново ниво, когато приготвите тази обилна и вкусна салата.

Рецепти за здравословна закуска

Понякога просто жадуваме за малко нещо, което да похапваме в средата на деня. Тези лесни рецепти за закуски ще задоволят вашия сладък или солен апетит, без да увреждат здравето ви! Оставете картофените чипсове и вземете една от тези печеливши здравословни закуски и диетични идеи. Някои от тези закуски също са преносими и могат да бъдат прибрани в запечатващ се контейнер, докато сте готови за ядене. Независимо дали сте в движение и трябва да хапнете, за да хапнете, или просто искате да хапнете вкусна закуска в разгара на завършените домакински задължения, ще искате да имате предвид тези здравословни рецепти за закуски, за да можете да ограничите глада си преди следващото ви хранене.

Ще използвате тофу, едамаме, чесън и допълнителни рецепти, за да създадете тази вкусна закуска. Пълна с вкус, тази рецепта може да бъде споделена и на следващия ви полюс или пикник.

Що се отнася до идеите за диета, наличието на селекция от готови здравословни закуски, които са лесно достъпни, може да допринесе много в периода между храненията. Тази пътека се състои от равни части сладка, солена и тръпчива и има много сухи съставки, които ще ви харесат. Дръжте тази смес скрита в бюрото си за лесна закуска, докато сте на работа!

Не всички диетични рецепти трябва да бъдат скучни и скучни. Тази рецепта за вафли е по-скоро бисквитка. Ако искате да добавите нещо сладко към избора си на закуска, тогава тази рецепта е тази, която ще искате на една ръка разстояние.

Тази рецепта за лека закуска, подходяща за деца, може да се сервира и като лек обяд. Ще ви хареса комбинацията от плодове и пиле, а децата ще обичат да ядат лека закуска, която е на шишчета. Това е печеливша комбинация!

Рецепти за здравословна вечеря

Трудно е да се намери рецепта за вечеря, която едновременно да засища И да има ниско съдържание на калории, но тези вкусни вечери правят и двете! Пикантни и пълни с вкус, ще ви хареса да правите тези здравословни рецепти за вечеря отново и отново. Със сигурност ще бъдат хит за всеки член на семейството! Ще ви хареса колко лесно е да направите тези вечери, които също могат да работят като вкусни остатъци за обяд на следващия ден. Много от тези идеи за здравословна вечеря също са вегетариански.

Ако храненията през уикенда със семейството включват поръчване на доставка, тогава помислете за промяна на нещата с рецепти за бързи, здравословни и лесни ястия, включително тази за нов подход към ризотото. Тази рецепта може да изглежда сложна, но има само няколко инструкции, които са лесни за изпълнение.

Здравословни рецепти за вечеря, които са пълни с вкус, могат да бъдат достигнати, когато накарате този вегетарианец да поеме бургери.

Когато мислите за храна на скара, диетичните рецепти вероятно не идват на ум. Въпреки това, тази рецепта за пиле на скара е заредена с вкус, може да се сервира при готвене и също е здравословна.

Ще ви хареса използването на вкусове в тази обилна и лесна здравословна вечеря. Тази диетична рецепта включва пропускане на традиционния кок на хамбургер в полза на маруля.

Кората от пица карфиол е идеалният отговор на всичките ви желания за пица. Насладете се на пица вечер със семейството си с тази здравословна домашна кора с ниско съдържание на въглехидрати.

Настърганите тиквички са тайната съставка, която издига тази лесна рецепта за месо на следващо ниво. Zuchinni помага да се запази влажността на месото и най-хубавото в тази рецепта е, че бавната печка върши цялата работа!

Здравословни десерти

За да завършите деня на висока нота, тези здравословни десерти ще излекуват глада ви, без да нарушават диетата ви. Нискокалорични и с високо съдържание на витамини от плодове и зеленчуци, не е нужно да се чувствате виновни, че се подлагате на тези десерти след дълъг ден! Вкусни и засищащи, тези десерти трябва да бъдат добавени към вашия репертоар, ако търсите рецепти, които няма да доведат до чувството за вина. И след като сервирате здравословни ястия на семейството си, можете да задоволите сладкия си вкус с тези рецепти. Ако вашите идеи за диета включват от време на време да се отдадете на десерт, тогава тези рецепти ще са идеално подходящи.

Трябва да видите това веганско поведение върху традиционната торта от моркови! С участието на много подправки и подправки, тази рецепта за торта включва също ябълки, фурми и разбира се моркови.

Това лято използвайте пълноценно плодовете през сезона, като направите този вкусен десерт. Този занижен десерт може да бъде поднесен на задната веранда, докато вечеряте на открито.

Следващият път, когато посетите вашия любим фермерски пазар, не забравяйте да вземете асортимент от пресни и местни плодове, за да можете да направите този вкусен тарт. Можете лесно да поднесете този тарт на вечеря или след специално хранене със семейството си.

Верен на името си, този плодов смути може да се сервира по всяко време на деня. Разбийте това за обяд, за следобедна закуска или след вечеря - няма да бъдете разочаровани.

Търсите ли по-лесни рецепти? Тази колекция от рецепти за салати ще се побере в сметката! От салати с паста до картофени салати, ще намерите асортимент от рецепти за салати, които да опитате, когато разгледате тези 20+ лесни рецепти за салата: Салата от паста, картофена салата и още

Коя е любимата ви рецепта за здравословна закуска?