Мъж 20г/о 6'2 "SW: 265 CW: 214 GW: 190

reddit

Хей, момчета, имах много успехи в преброяването на калориите. Започнах преди около 9 месеца и съм с 51 кг. Тъй като счупих 215, намалих приема си от 1900 на около 1600 (просто естествено вече ядох толкова малко) ям само когато съм гладен сега, най-накрая свиквам да ям с по-нисък калориен прием, но напоследък го Много ми се виеше свят и се чувстваше леко, особено когато се изправяте от седнало положение. Интересното е, че никога не е проблем, когато бягам или правя строги упражнения. Също така получавам шейкове и понякога пулсът ми леко ще се увеличи и имам проблеми да седя неподвижно. Никога не съм бил дори близо до диабетик, но ми е любопитно дали това може да е проблем с кръвната захар, тъй като тялото ми се адаптира към по-нисък калориен прием. Някой друг имал ли е проблем с това? Ако е така, как се справихте с него?

Споделете връзката

Замайването, когато се изправите, се нарича постурална хипотония AKA главата. За мен (като медицинска сестра!) Това не звучи като ниска кръвна захар, въпреки че получаването на шейкове е признак на хипогликемия. Виждам, че сте намалили приема на калории, но все пак това е достатъчно количество калории - не е като да е 800 калории на ден! Ако ядете редовно, не трябва да страдате от ниска кръвна захар. Отслабването ви е огромно (браво!), Но постепенно. Загубили сте това тегло за 9 месеца, така че тялото ви е трябвало да се справи с промяната, защото това не е внезапна загуба на тегло. Не съм твърде сигурен какво може да бъде обаче. Хипотонията (виене на свят, замаяност) може да бъде причинена от дехидратация, така че се уверете, че пиете много. Също така се уверете, че ядете редовно (на всеки 4-6 часа), дори ако това е само лека закуска, за да сте сигурни, че кръвната Ви захар няма да падне.

Ако все още се притеснявате, направете си преглед от Вашия лекар!