Живот като бягаща майка: Дните са дълги, но милите са бързи.

хапчета отслабване

Страници

Неделя, 16 април 2006 г.

Сервитьорство за отслабване

Както споменах твърде много пъти, за да се броим, заетостта с работата на сервитьорката ми наистина намали времето за бягане; обаче всъщност съм отслабнал, откакто съм започнал тази работа и вероятно съм изгорил повече калории, работейки на смяна там, отколкото бих работил. Според повечето изгорени калории, сервитьорството изгаря около 200 калории на час. Вярвам го. Когато е зает, залагам, че изгарям още повече. Първо, сервирането на маси изисква много ходене - напред-назад, напред-назад - понякога на значителни разстояния. Когато работех като сървър в Минесота, веднъж носех крачкомер по време на типична четиричасова смяна и открих, че съм вървял около пет мили (и това беше много по-малък ресторант от този, в който работя в момента).

Но ходенето не е единственото упражнение. Сървър вдига и носи тави с тегло над 20 килограма, а ние носим по-малки тави с напитки и носим тези тежки чинии (често подредени една върху друга в края на храненето на госта). Като се има предвид, че моите дежурства минимално продължават пет часа, всеки път, когато работя, изгарям около 1000 калории, така че отнема само половин килограм работа (нищо чудно, че толкова много служители в ресторанта ядат и пият с изоставяне; ще изгоря калориите).

Цялата тази работа е причината да се потя толкова много по време на смяна (това и горещината от вървенето напред-назад през кухнята - не знам как го готвят тези готвачи), така че винаги ми е малко хумористично, когато клиент ми казва, че замръзват, защото климатикът духа върху тях; Стоя до тях с бавно свиване на пот по гърба ми.

В крайна сметка не искам сервитьорството да замести моето утвърдено упражнение, но в същото време е добре да знам, че работата, която върша, помага поне да компенсирам това. Днес (Великден) работя двойно, така че мога да очаквам дълъг ден пред мен и много изгорени калории.

Приятна почивка на всички - насладете се на вашата шунка!