Фото галерия

Ако е зелено, знаете, че е добро. Това смути съдържа ябълка, авокадо, спанак и ванилов кефир. Вкусен е на вкус. Обещайте. Вземете рецептата: Зелен сън смути

рецепти

Тези малки замразени зеленчукови пълнежи са идеални за малки ръце - те са потапящи се и с гъста хранителна стойност. Остатъците са брилянтни за училищния обяд. Вземете рецептата: Бейкън, сирене и зеленчуци

Разбира се, това е зелено. Но това е ЧИП. За да стане зелето ви хубаво и свежо, ще трябва да го измиете и подсушите старателно, след което накарайте детето си да масажира внимателно листата с масло - идеалната работа за малките помощници. Няма да повярвате колко са неотразими. Вземете рецептата: Кале чипс

Реклама

Ако ще имате зеленина, може и да ги задушите в сирене. Тази класическа супа се събира само за 30 минути. Вземете рецептата: Супа от броколи-чедър

Лесно е да убедите децата си да поглъщат грах и броколи, когато са включени малки дребни макаронени изделия от орзо. Това ястие е добро топло или студено - просто не забравяйте пармезана. Вземете рецептата: Салата от паста Primavera

Бръснато по дължина или нарязано на супер тънки кръгчета, това зелено зеленчук изчезва супер бързо, след като се натроши във фурната. Вземете рецептата: Тиквички чипс

Реклама

Мини пастата със звезда в тази топла и задоволителна супа ще очарова децата незабавно. Всъщност те ще бъдат толкова изгубени в звездите, че може дори да не забележат късчетата кейл, разпръснати навсякъде. Вземете рецептата: Супа от пуйка, боб, кейл и паста

Хей, без кора, без суетене. Нашата рецепта изисква големи - може би плашещи - цветя от броколи, но можете да го смелите, така че зеленото да се разпредели по-равномерно. Ние просто искаме да покажем на децата добро прекарване с това ястие, а не да им съсипем живота. Вземете рецептата: Киш без кора

Реклама

Трудно ще се устои на тази малка ръчна сладурана. Тиквичките са може би най-учтивният зеленчук - мек и лесен за консумация, особено настърган, той се стопява в яйцето със солена фета. Продължете и го опитайте. Вземете рецептата: Тиквички и Фета Фритата

Вашите деца ще харесат тези сиреневи картофени ньоки, вие ще харесате броколите. Тези домашни кнедли са супер лесни - кълнем се! - и супер забавни за правене с деца. Вземете рецептата: Картофени ньоки с кремообразен сос от шунка и броколи

Нещо много специално се случва, когато брюкселското зеле се пече; те се смесват в нежно хрупкави, сладки малки хапки (кленов сироп не боли). В комбинация с по-сладкия братовчед на морковите, пащърнакът, този тиган за печене е гарантирано добро време. Вземете рецептата: Клен-печен пащърнак и брюкселски кълнове

Реклама

Кое дете би отказало cukes? Готина, свежа и супер лесна за хвърляне заедно, тази салата върви с почти всичко (харесваме я с хумус и пита). Вземете рецептата: Салата от нарязани краставици

Ролките за салата са лесна вечеря и забавно занимание, превърнато в едно - вижте какво направихме там? Децата ще бъдат повече от щастливи да съберат свои собствени, а освен това са напълно предразположени към прекалено пълнене. С всички тези пресни съставки печелите. Вземете рецептата: Виетнамски печени пилета и салата

Да, има много цветни зеленчуци там, но за вашето дете най-важното може да са хрупкавите тофутови крутони. Има ли наистина значение обаче, кога накрая всичко е погълнато? Вземете рецептата: Бръсната салата от морков, копър и бок чой