Идеи за рецепти ›15 рецепти за яйце за вечеря

Рецепти/Instagram/Абонирайте се

Яйцата са едни от най-хранителните и евтини начини за приготвяне на вечеря на масата. Ето най-добрите рецепти за яйца за вечеря!

ястия

Яйца за вечеря? Абсолютно. Яйцата не са само за закуска: те са фантастичен здравословен и евтин начин за вечеря! Тук, Алекс и аз ядем закуски, които са предимно на растителна основа (веган), за да можем да запазим яйцата си за вечеря. С толкова много вкусни рецепти за яйца, от които да избираме, ние предпочитаме да ядем яйцата си за вечеря! Ето нашите най-добри рецепти за яйца за вечеря.

Хранене на яйца: здравословни ли са яйцата?

Но първо: здрави ли са яйцата? Яйцата са едни от най-хранителните храни на планетата. На всеки 75 калории те са пълни с хранителни вещества и 7 грама протеин. Последните изследвания установиха, че вместо да избягват варени яйца поради холестерол, яйцата всъщност увеличават добрия холестерол, от който се нуждае тялото. Те се препоръчват като достъпен и лесен за консумация източник на висококачествен протеин. Яйцата също са особено полезни за вегетарианска диета като естествен източник на В12.