Следвайте BabyGaga.com

Нещо ново

Много родители ще се съгласят, че раждането на едно дете определено е благословия. Две - ами това е чудо!

може

Много родители ще се съгласят, че раждането на едно дете определено е благословия. Да бъдеш родител променя живота на човека по повече начини, отколкото човек може да си представи. Човек никога няма да почувства толкова любов, колкото родителите изпитват към децата си. Но раждането на повече от едно дете определено има усещането, че сте спечелили джакпота. В крайна сметка това не се случва на всички! Не само ще удвоите любовта, но и ще изпитате живота, който може да бъде два пъти по-приятен.

Разбира се, да имаш близнаци има както своите предимства, така и недостатъци. Раждате две деца, които ще се надяваме да са най-добри приятели до края на живота си. Но в същото време сте принудени да се справите и с две мръсни памперси, две деца, които постоянно плачат и две деца, които просто отказват да спят по едно и също време посред нощ.

И все пак това не попречи на много двойки да се опитват да заченат близнаци по естествен начин. Приблизително 3 процента от бременните жени носят многократни в Съединените щати и тази статистика нараства всяка година. От яденето на правилния вид храни, уверяването, че имате достатъчно фолиева киселина и дори изпробването на сексуални позиции, които могат да работят във ваша полза, ето 15 различни (но много естествени начина), които могат да ви помогнат да заченете близнаци!

15 по-стари майки

Много хора смятат, че забавянето на майчинството до края на тридесетте или четиридесетте години може да не е добра идея, особено като се имат предвид всички усложнения, които се случват с възрастта. Но ако искате да заченете близнаци, като по-възрастна майка всъщност може да ви помогне повече, отколкото да ви нарани. Всъщност проучванията показват, че жените над 30 - или в някои случаи дори над 40 - имат по-голям шанс да заченат близнаци. Това е така, защото има по-голяма вероятност те да освободят повече от една яйцеклетка по време на овулация.

Освен това, като по-възрастна майка имате и по-високо ниво на хормони. И не се притеснявайте, ако мислите, че може да не успеете да се справите с две деца наведнъж. Ще се изненадате от количеството енергия, което можете да намерите, за да се грижите за бебетата си, независимо от възрастта ви.

14 Изобилие от фолиева киселина

Ако искате да забременеете или просто забременеете с едно дете, диетата е всичко. Не може да се отрече, че добрата диета може да помогне за сбъдването на мечтите ви за бременност, докато лошата диета може да доведе до по-голяма борба. Проучванията показват, че фолиевата киселина е много важна преди, по време и дори след бременността. С други думи, имате нужда от много.

Много бременни жени приемат фолиева киселина като добавка. Те не само ще направят чудеса за косата, ноктите и кожата ви, но и ще помогнат за предотвратяване на дефекти на нервната тръба. Медицинските специалисти препоръчват да приемате поне 400 микрограма фолиева киселина всеки ден. Изследванията показват, че ако увеличите приема на фолиева киселина, преди да забременеете, има по-голям шанс да заченете близнаци.

13 Отиване на IVF маршрута

Изминаването на IVF маршрута може да не е за всеки, но това ще бъде най-добрият ви залог, ако наистина искате да забременеете с близнаци. В действителност, някои изследвания дори предполагат, че двойките, които са имали IVF, имат 20 до 40 процента повече шанс да заченат повече от едно бебе.

Сега имайте предвид, че лечението с IVF е дълъг процес и че изисква много търпение. Може да не е подходящ за всички. Но ако отделите време да говорите с Вашия лекар относно възможностите Ви, той или тя може да Ви помогне да изберете правилната посока, в която Вие и Вашият партньор искате да отидете. Също така, има голяма вероятност да заченете близнаци не само чрез IVF, но има голям шанс да се окажете и с тризнаци. Колкото повече, толкова по-весело, нали?

12 Ядене на много слънчогледови семена

Много майки се кълнат, че някои „супер храни“ са им помогнали да забременеят с близнаци. Сигурен съм, че сте чували преди всички истории за майки, които твърдят, че някои плодове или зеленчуци са им помогнали да заченат момче, момиче или в някои случаи и двете! Въпреки че е трудно да се подкрепи това с научни изследвания, много здравни експерти смятат, че яденето на слънчоглед може да помогне да увеличите шансовете си да имате близнаци.

Слънчогледовите семена не само са супер здрави, но и са полезни за вашето бременно тяло, независимо дали носите едно бебе или две. Нещо повече, те са чудесен източник на витамин В6, помагат да поддържате костите си здрави и дори могат да намалят умората по време на бременност. А за майките с близнаци определено могат да получат цялата допълнителна енергия, която могат да получат!

11 Диетата на вашия партньор също се брои

Вече говорихме за това колко е важно за вас да поддържате здравословна, балансирана диета преди, по време и след бременността. Но ето нещо, което вероятно не сте знаели: важно е и партньорът ви да наблюдава какво яде. Всъщност здравните експерти препоръчват мъжете да ядат храни с високо съдържание на цинк, ако искат да помогнат на партньора си да зачене близнаци.

Може да не е лесно, но определено помогнете на партньора си да следи какво яде. Също така, уверете се, че той яде много зелени листни зеленчуци, семена и хляб, тъй като и трите могат да помогнат за производството на сперма. И ако наистина искате да увеличите шансовете си да имате близнаци, сервирайте стриди за обяд! Някои казват, че стридите работят като чудесен афродизиак и това ще помогне и на двама ви да влезете в настроение. Заслужава си изстрел, нали?

10 ядене на суперхрани като маниока

Искам да ви запозная с любимата на всички супер храна: маниока. Може да не сте чували за това преди, но всъщност артикулът номер едно във вашата кухня ще ви помогне да увеличите шансовете си да носите близнаци. Според проучвания, ако ядете достатъчно маниока в диетата си, лесно можете да увеличите шансовете си да имате близнаци, защото това е свойство за хипер овулация. Просто казано, има мощни фитоестрогени, които могат да помогнат за регулирането на женските хормони и да ви забременеят, преди да се усетите.

Ето още една полза от яденето на маниока: тя може да помогне при отслабване. И може да работи като чудесна закуска по време на бременността и дори да облекчи някои много неудобни симптоми, като запек. Тъй като маниоката е с високо съдържание на фибри, тя ще ви помогне да регулирате движението на червата и може би ще ви накара да отслабнете с няколко килограма.

9 млечни продукти - и много мляко!

Ако искате да заченете близнаци, пийте мляко - и то много! Някои жени трудно пият мляко редовно, камо ли когато се опитват да забременеят. Но има изследователи, които казват, че млечните продукти, които имат хормони на растежа - като в млякото - ви помагат да забременеете множествено число.

Освен това няма никаква вреда от дневната чаша мляко. Това ще ви помогне да увеличите приема на калций, калий, витамин D и протеини, които са всички елементи, от които жените се нуждаят по време на бременността си. Освен това, ако носите близнаци, имате нужда от цялата сила, която можете да получите. Бременните тела трябва да бъдат силни тела. А висока чаша мляко ще ви помогне да изградите здрави кости. Нещо повече, ежедневното приемане на кисело мляко или сирене също е полезно за сърцето ви.

8 Забременяване за втори път

Ако сте забелязали някой от вашите приятели, които са имали близнаци в миналото, има голяма вероятност те да заченат своите кратни по време на втората си бременност. Статистиката показва, че имате по-голям шанс да забременеете с близнаци само ако сте били бременни преди.

Това не означава, че автоматично ще забременеете близнаци за втори път. Може да забременеете с многократни количества по време на третата си или дори в някои случаи, четвъртата бременност! Нещо повече, опитайте се да не забременеете веднага. Дайте си малко време между първата и втората бременност. Разликата във времето ще ви помогне да забременеете с близнаци. Колкото по-дълго чакате, толкова по-голям е шансът да приготвите две бебета във фурната си. Също така вероятността за близнаци се увеличава с всяка бременност.

7 различни позиции на спалнята

Ето нещо, което може да знаете или да не знаете: имате по-голям шанс да имате близнаци, ако опитате определени позиции в спалнята. Всъщност някои работят по-добре от други. Много двойки казват, че най-добрият им залог е старата класическа мисионерска позиция. Това е така, защото това не само ви помага да се отпуснете, но помага на партньора ви да депозира спермата си, докато сте по гръб.

Нещо повече, можете да опитате и позицията рамо до рамо. Изследванията показват, че като върви рамо до рамо, шийката на матката е по-отворена за сперматозоидите на вашите партньори, което улеснява двамата да заченат близнаци. Не забравяйте това: близнаците са резултат от това, че майката пуска две яйца едновременно. И разбира се, че колкото повече го правите, толкова по-голям шанс ще имате да забременеете изобщо.

6 Семейни гени

Не може да се отрече, че ако някой от вашето семейство има близнаци, има голяма вероятност и вие да забременеете с близнаци. Освен това много медицински експерти вярват, че близнаците са склонни да пропуснат поколение. Така че, ако баба и дядо ви са родили близнаци или някой от родителите ви е близнак, тогава шансовете са на ваша страна. В крайна сметка може да сте бременна и с близнаци!

Това обаче работи само за майчината страна на семейството. Ако вашият партньор има близнаци в семейството си, това наистина няма да ви помогне. Освен това мнозина вярват, че етническата принадлежност играе огромна роля в зачеването на близнаци. Това е така, защото африканците и европейците имат по-голям шанс да заченат близнаци, отколкото азиатците или испанците. Дори да нямате близнаци в семейството си, това не бива да ви спира да опитвате!

5 Напълняване

Много жени се страхуват от напълняването, което идва с бременността. Без значение как се опитвате да го избегнете (или да го отречете), има голяма вероятност в крайна сметка да качите поне 25 до 30 килограма при здрава бременност. Някои жени дори наддават до 50 или 60 килограма, докато са бременни.

И все пак, проучванията показват, че трябва да опитате да напълнеете, преди дори да сте бременна. Това е така, защото това малко допълнително тегло може да ви помогне да заченете близнаци. Вярвате или не, жена с ИТМ или по-голяма от 30 увеличава шансовете си. Разбира се, това не трябва да ви дава пропуск да ядете каквото искате или да се отдадете на десерт всяка вечер с вечеря. Само няколко килограма тук-там ще свършат работа, тъй като не искате да наднормено тегло или в крайна сметка затлъстяване.

4 Сладко над картофа

Подобно на маниока, сладкият картоф е друга чудесна супер храна, която може да ви помогне да увеличите шансовете си да имате близнаци. Това е така, защото сладкият картоф очевидно има химикал, който би трябвало да помогне за стимулиране на яйчниците, като по този начин подобрява шансовете ви за зачеване на повече от едно бебе.

Така че определено помислете за добавяне на сладък картоф към ежедневната си диета. Това е чудесен източник на фибри, калий, манган и метаболитни витамини от група В, които са само няколко неща, от които бременните жени се нуждаят. Но не забравяйте, че сладките картофи са хранителни, но по-калорични от повечето други зеленчуци - така че определено не искате да го правите прекалено. Те обаче са здравословен хранителен продукт преди, по време и след бременността. Също така сладките картофи помагат срещу стареенето, изграждат здрави кости и помагат в борбата с болестите, като същевременно поддържат имунната ви система здрава и щастлива.

3 Кърмене, докато се опитвате да забременеете

Всички знаем, че кърменето е чудесно както за мама, така и за бебето. Но много малко хора знаят, че кърменето също може да ви помогне да заченете близнаци. Едно проучване дори установи, че жените, които кърмят бебетата и малките си деца, имат по-голям шанс да заченат близнаци. Това е така, защото тялото ви произвежда по-висок процент пролактин, като по този начин увеличава шансовете ви да забременеете с две бебета.

Така че не само правите най-доброто за вашето бебе, но и правите на тялото си много добро, като същевременно увеличавате шансовете си да имате не едно, а още две бебета! Но има една уловка: имайте предвид, че много жени не възобновяват овулацията си, докато не завършат кърменето, така че това може да не работи непременно за всички.

2 Да бъдеш по-висока жена

Както всички знаем, вашите гени имат много общо с това дали ще имате близнаци или не, както и с физическия ви грим и външния ви вид. Вярвате или не, колкото по-високи сте, толкова по-голям шанс имате за зачеване на близнаци. Изглежда, че по-високите жени са по-склонни да заченат близнаци поради повишен инсулин. Така че, ако сте висок пет фута и шест инча, считайки се за един от късметлиите. Има шанс да имате близнаци!

Но това не означава, че всяка висока жена ще има множители или че жените, които са на късия край на пръчката, никога няма да сбъднат мечтите си за близнаци. Разбира се, това не означава, че ниските жени няма да имат близнаци или че не трябва да се опитват. Те просто ще имат по-малък шанс да ги заченат, но това не е напълно невъзможно.

1 Да бъдеш себе си близнак

Това не трябва да изненадва никого, но ако вече сте близнак, има голяма вероятност и вие да имате близнаци! Майките, които са близнаци, са по-склонни да имат собствени бебета близнаци. Има дори статистика, която доказва това. Една на 60 женски близнаци в крайна сметка забременява с близнаци. Говорете за това да виждате двойно - навсякъде!

Също така, вярвайте или нямането на голямо семейство може да помогне и на шансовете ви да заченете близнаци. Колкото повече пъти забременеете, толкова по-голяма е вероятността за зачеване на повече от едно бебе. Така че колкото повече се опитвате, толкова по-добри са шансовете ви! Без съмнение планирането на зачеването на близнаци по естествен начин е много работа, но никой не каза, че ще бъде лесно. И не е като партньорът ви да се оплаква, нали?