Думите „детоксикация“ и „прочистване“ може да ви накарат да създадете образ на мизерна версия на себе си два дни в седемдневен план да не консумирате нищо освен вода, лют червен пипер и лимонов сок. Не знам за вас, но тази идея ме кара да се свивам.

храни

За щастие, такива крайни мерки не са необходими, за да приведете тялото си в равновесие. Природата ни е предоставила изобилие от храни, които естествено детоксикират и прочистват нашите системи, помагайки ни да постигнем баланс и издръжка. Двойна победа!

Помислете дали да включите храните отдолу в ежедневната си диета, за да поддържате баланс, или да опитате диета, състояща се основно от тези храни за определен период от време (2-4 дни), за да натиснете бутона за нулиране на вашето здраве. Със сигурност ще бъде много по-малко болезнено от по-драматично прочистване.

Не забравяйте винаги да хидратирате, което допълнително помага за разсейване на примесите. За допълнителен удар добавете зелен чай, който има специален вид антиоксидант, наречен катехини (флавоноид), който увеличава чернодробната функция и помага за измиване на примесите.

Не изглежда ли всичко това много по-приятно от водата с лимон и пипер!?