мазнини

1302: Как да загубим мазнини, без да губим мускули

В този епизод Сал, Адам и Джъстин обсъждат недостатъците за поддържане на мускулите, докато губят телесни мазнини.

  • Mind Pump Shout Outs. (3:17)
  • Разбиране на разликата между загуба на тегло и загуба на мазнини. (6:03)
  • Защо губим мускули, когато отслабваме? (13:40)
  • Как да отслабнете и да НЕ губите мускули. (19:08)
  • Как да изпращате НАДЯСНИТЕ сигнали за поддържане на мускулите, докато губите телесни мазнини. (22:50)
    • Чрез подходящо обучение за съпротива. (23:00)
    • Станете по-ефективни с вашите калории. (31:45)
  • Как да изпращаме НЕПРАВИЛНИ сигнали с макронутриенти. (38:40)
  • Как начинът ви на живот може да повлияе на метаболизма ви. (43:52)

Свързани връзки/Споменати продукти

Нашите най-популярни фитнес продукти

Регистрирайте се, за да получавате нашия бюлетин

Много безплатно съдържание на пътя на статии, видеоклипове и БЕЗПЛАТНИ полезни ръководства. БЕЗ спам - Просто добри, здравословни неща!