риба

От всичките ни любими скоби за килер, скромната консерва с риба тон е може би най-пренебрегната. Всички знаем, че е лесно да се направи сандвич за салата от риба тон, но това далеч не е единствената рецепта за консервиран тон. Рибата тон е евтина и универсална и има много начини да я превърнете в лек обяд или вечеря.

Добавете го към доматен сос за вкусно ястие с паста (а не просто студена салата от макарони с риба тон!), Създайте торти от риба тон, подобни на торти от раци, или хрупкава средиземноморска салата, която - ахнала - не включва майонеза. Затова се отдалечете от скучния сандвич с риба тон и вместо това опитайте една от тези креативни рецепти за консерви с риба тон.

Бързо и лесно италианско топене на риба тон

Нека започнем с класически - най-топлият, най-хубавият сандвич с риба тон, който можете да си направите вкъщи с кутия тон. Има червен лук, зелени маслини, песто с бурканчета, домати и каперси. Всичко се събира под одеяло от разтопено сирене моцарела, между филийки пълнозърнест хляб.

Здравословно растително месо от риба тон

Изберете тази лека, спестяваща калории топене на рибата тон, като направите сандвича си с отворено лице и добавите допълнителни зеленчуци: целина, сладки чушки и нахут.

Вземете нашата рецепта за здравословни вегетариански стопилки от риба тон.

Салата от нахут с риба тон

Това не е средната ви тъжна салата за бюро. Той се пръсва с дъга от хрупкави, хрупкави зеленчуци (червен лук, краставица, чери домати, червен пипер и рукола), които се добавят към свещената трифекта от бързи килерни салати: риба тон, нахут и фета.

Зелена риба тон Чили гювеч от тиквички

Ако сте палео или правите Whole30, това пикантно, пикантно приемане на запеканка с юфка с риба тон може просто да се превърне във вашата рецепта за вечеря. Сосът е направен от кокосово мляко, което се попива от тънко нарязаните юфка с тиквички. Нм!

Паста Путтанеска

Рецепта за мечта през седмицата, тази паста от риба тон използва много пикантни, ароматни съставки, за да създаде бърз сос за всяка форма на паста, която ритате в килера си. Разсолените маслини и каперси, аншоа и риба тон се разбъркват в натрошени домати, след което се накисват върху паста.

Стекове от риба тон "Суши"

Изхвърлете менюто за приготвяне и направете тези купища ориз, каша от авокадо, салата от краставици и манго и консерви от риба тон. Има дори пикантен майонеза там, за да получите този суши ресторант атмосфера у дома.

Мексиканска салата от нарязан тон

Всички вкусове на тако нощ в лесна, жадувана салата от риба тон. Той може да се персонализира въз основа на това, което ви харесва във вашите тако. Комбинирайте зеленчуци, авокадо, черни маслини, царевица, червен пипер, домати, кориандър, риба тон и черен боб с дресинг на гръцко кисело мляко, превръзка за вашата нова любима вечеря. Завийте с листа маруля вместо тортили, за да поддържате ниско съдържание на въглехидрати.

Тоскански сандвич с риба тон

Уморени ли сте от обичайното комбо от риба тон-майо-целина във вашия сандвич? Тази готова за пикник надстройка има изсушени на слънце домати и маслини от каламата, смесени в риба тон, която след това се покрива с авокадо, краставица, твърдо сварено яйце, рукола, лилаво зеле и сирене фета. Ще ви засити с часове.

По-лек гювеч с риба тон

Този ретро гювеч получава модерно преобразяване с по-лек, по-ярък образ, който е по-малко пикантен и има повече зеленчуци. Все още ще намерите сирене в тази рецепта, но няма да е в богат сос, който скрива красотата на комбинацията от риба тон и паста.

Торти от авокадо с риба тон

Когато мечтаете за торти с раци, но с ограничен консервиран тон, пригответе тези лесни пържени торти от риба тон и авокадо. Кинза, червен лук и сок от лайм ги поддържат на вкус свежи.

Лодки за опушен рибен тон

Любители на туршии, този е за вас. Тази нисковъглехидратна, безглутенова рецепта има ароматна салата от риба тон (лукът и чесънът на прах са най-добрите ви приятели) вътре в издълбани копърчета от копър.

Салата с яйца от риба тон

Салата от риба тон или салата от яйца? Не е нужно да избирате с този обяд, пълен с протеини. Сервирайте го със зеленчуци за потапяне (като краставица), ако искате да отидете без въглехидрати.

Пикантна риба тон Онигири

Тези ръчни японски оризови топчета са чудесни за взимане на работа или опаковане в обядите на децата ви. Направете ги толкова пикантни, колкото искате, като използвате малко или много Sriracha в сместа от майонеза.