Тези здравословни рецепти за салата са идеални за всеки, който иска да добави малко повече хранене към диетата си! Има голямо разнообразие от зелени салати, нарязани салати, детоксикационни салати, цветни плодови салати, пилешки салати, салати с морски дарове и много други здравословни предложения!

вечеря

Учиш се към по-добра ти? Здравословни рецепти за салата не е трудно да се намерят, всъщност те са НАВСЯКЪДЕ. След като имах тази пилешка салата с барбекю, бях закачен. Исках повече творения и стилове. Със сигурност го разбрах!

Тези здравословни рецепти за салата изглеждат толкова вкусни, че е трудно да се разбере, че са ТОЛКОВА добри за вас. Привърженик съм на добрата салата. Някои от тези рецепти извеждат термина „салата“ на съвсем ново ниво. Можех буквално да ги ям дни наред. Можете и вие!

Ето моите 36 най-добри рецепти за здравословна салата, за да започнете в правилната посока. Разбира се, има хиляди разновидности в моя Pinterest Board, които можете да проверите и вие. Ще се насладите на голямо разнообразие от комбинации от салати. Може да имате различен всеки ден, за да ги изпробвате всички.

Върнете се и ми кажете кой е вашият фаворит и ако сте направили някакви промени или сте намерили ново творение, което смятате, че трябва да бъде добавено към списъка!

36 рецепти за здравословна салата

Какъв вид салата е най-здравословна?

Най-здравословните салати започват с тъмнолистни зеленчуци и включват живи цветни зеленчуци и/или плодове. Здравословните салати също могат да съдържат зърнени храни като киноа или ядки. Здравословната салата има дресинг, който не е натоварен с големи количества олио, майонеза или друг вид мазнина.

Здравословно ли е да ядем салата всеки ден?

Яденето на салата всеки ден е чудесен начин да си набавите препоръчаното количество плодове и зеленчуци. Не забравяйте да изберете разнообразие от пресни продукти и ограничете дресинга с високо съдържание на мазнини и калории.

Какъв дресинг за салата е най-подходящ за вас?

Най-добрият дресинг за салата са дресингите в стил винегрет, които се правят със здравословно олио за сърце като зехтин. Избягвайте дресинга, който съдържа майонеза, сирене и други висококалорични съставки.

Тази нарязана тайландска салата е разнообразие от цветни пресни зеленчуци, всички допълнени с домашен фъстъчен дресинг. Това е вегетарианска салата, но все още има много протеини благодарение на соевите зърна едамаме, които са включени. Ако търсите още повече протеини, не се колебайте да добавите пиле на скара или скариди. Обичам да ям тази нарязана тайландска салата за лек обяд или като гарнитура по време на вечеря. Това определено е чудесен начин да влезете в някои зеленчуци!