13 Ежедневни ползи от водата Jeera, които трябва да знаете!

В опит да водим здравословен живот и да отслабваме, ние продължаваме да опитваме различни хакове и здравословни измислици. Освен че обещават безброй ползи за здравето, те също така твърдят, че детоксикират тялото и помагат при отслабване. Но е доказано, че едно питие го прави. Тази напитка е кимион или джеера вода.

jeera

Ползите за здравето на Jeera са документирани в древните аюрведични текстове, значителна част от които са проверени от съвременната наука. Но той се използва в повечето индийски кухни от древни времена.

Тази подправка добавя орехов и земен вкус към храните и е пълна с ползи за здравето. Тя може да бъде особено полезна за хора, които имат проблеми с отслабването. Най-лесният начин да се потопите в ползите от тази чудна подправка е да консумирате вода от йера.

За да приготвите вода от йера, всичко, което трябва да направите, е да накиснете шепа семена от кимион във вода и да я оставите да си почине за една нощ. Накиснати толкова дълго, семената набъбват и отделят биоактивни съединения във водата. След като всеки ден сутрин изхвърляте тази смес, ще забележите разлика само за 10-14 дни.

Предимствата на водата Jeera са:

Ето защо водата от джера може да бъде вашата най-добра детокс напитка, когато искате да отслабнете -

Ниско съдържание на калории:

Една чаена лъжичка семена от йера съдържа само около седем калории! Това е много ниско в сравнение с други напитки.

Снабден с антиоксиданти:

Семената кимион са заредени с антиоксиданти, които играят важна роля в подпомагането на загубата на тегло. Екстрактите от семена от кимион са богати на полифеноли и много други съединения, които предотвратяват оксидативния стрес във вашето тяло. Те не само детоксикират тялото, като елиминират токсините от вашата система, но и повишават имунитета ви. Прочетете повече за това какво представляват антиоксидантите и защо имате нужда от тях

Подобрява храносмилането:

Пиенето на вода от йера редовно проправя пътя за здрава храносмилателна система, която от своя страна поддържа цялостното функциониране на тялото в релси. Специфично съединение, наречено тимол, открито в семената на кимион, стимулира секрецията на стомашните жлези.

Това помага за разграждането на сложни хранителни вещества като протеини, мазнини и захар, за да поддържате червата здрави - и поддържа проблеми с храносмилането, като лошо храносмилане, диария и гадене.

Повишава метаболизма и изгарянето на мазнини:

Jeera или кимион ускоряват метаболизма в тялото и насърчават изгарянето на мазнини, като ви правят по-здрави Водата за детоксикация е предимно полезна за избавяне от упоритите мазнини по корема.

Запазва затлъстяването, предизвикано от възпаление:

Семената на йера са мощна сила на противовъзпалителните свойства поради наличието на биоактивни съединения. Проучванията показват, че затлъстяването е провъзпалително състояние. Следователно, отпиването с вода от йера може да предотврати появата на затлъстяване, предизвикано от възпаление.

Борбата за отслабване е дълга. Тези фантастични ползи от водата на Jeera обаче я правят най-добрата напитка за отслабване .

Тъй като водата от кимион или йера има мек вкус, можете да опитате да я приемате с щипка лимонов сок или канела на прах. Това ще направи водата за детоксикация привлекателна за вашите вкусови рецептори, както и за целите ви за отслабване.

Намалява риска от рак:

Водата Jeera има антиканцерогенни свойства. Намалява риска от различни видове рак. Той също така предотвратява метастази, т.е. разпространение на рак в други части на тялото.

Управление на захарен диабет:

Водата Jeera подобрява инсулиновата чувствителност. Той предотвратява внезапните скокове в нивата на кръвната захар и по този начин помага при лечението на захарен диабет тип 2.

Хидратира нашето тяло:

Водата Jeera помага за хидратирането на тялото ни. Неговото водно съдържание също помага да се изхвърлят токсините от тялото ни.

Облекчава киселинността:

Семената на черния кимион са стомашно-защитни. Водата Jeera е ефективна за намаляване и предотвратяване на киселинността и нейните симптоми като киселини, болка, гадене, подуване на корема, запек и т.н.

Полезно при анемия:

Кимион семена са богати на желязо. Желязото е необходимо за образуването на хемоглобин в кръвта, което допълнително е от съществено значение за транспорта на кислород в тялото ни. Редовното пиене на вода от йера помага за предотвратяване и намаляване на симптомите на анемия.

Добро за нашето сърце:

Водата Jeera помага за намаляване на кръвното налягане, нивата на триглицеридите и холестерола в нашето тяло. Това поддържа сърцето ни защитено от различни разстройства

Благо за нашата кожа:

Водата Jeera съдържа антиоксиданти, антимикробна е и също така детоксикира тялото ни. Всички тези фактори водят до здрава и блестяща кожа. Предотвратява акнето и предпазва кожата ни от инфекции. Също така помага за облекчаване на белези от белези.

Удивителна коса:

Водата Jeera е полезна и за косата ни. Укрепва косата ни и предотвратява косопада. Той също така предотвратява пърхота и преждевременното побеляване на косата.

Странични ефекти на водата Jeera:

Водата Jeera е невероятна за нашето здраве. Но излишната консумация на същото може да бъде вредно и може да доведе до странични ефекти като:

  • Киселини в стомаха
  • Намалете драстично нивата на кръвната захар
  • Вредно за растящия плод по време на бременност
  • Пречат или забавят съсирването на кръвта и водят до кървене