Д-р Франк Липман е автор на бестселъри в Ню Йорк Таймс и пионер и международно признат експерт в областта на интегративната и функционална медицина. Той е основател и директор на Eleven-Eleven Wellness Center в Ню Йорк. Д-р Липман практикува „Добра медицина“, уникален подход, съчетаващ западната и алтернативната медицина. Той е помогнал на хиляди хора да си възвърнат жизнеността и да възвърнат желанието си за живот.
В този епизод обсъждаме:
- Истината за остаряването
- Израства в Южна Африка по време на апартейд
- Включване към алтернативната медицина от традиционните лечители в Южна Африка
- Силата на вярата или плацебо ефект
- „Добра медицина“, комбинация както от западна, така и от алтернативна медицина
- Д-р Липман става предиабетик, като яде твърде много плодове и зърнени храни
- Спрете да се страхувате от здравословни мазнини и калории
- По-голямата част от хората процъфтяват на диета с ниско съдържание на въглехидрати
- Ролерът за кръвна захар ... слез от това пътуване
- Когато не знаете какво се случва, лекувайте червата
- По-голямата част от вашия серотонин (щастлив невротрансмитер) се произвежда в червата, а не в мозъка
- Тестване и излекуване на червата (четирите R)
- Възпалението е в основата на повечето заболявания
- Как сънят е като да извадиш боклука за мозъка си
- Защо повечето хора пренебрегват съня?
- Забавете и започнете да медитирате
- Прагът на стреса
- Най-лесният начин да започнете да медитирате
- Намиране на страст и смисъл в живота ви (не е нужно да напускате работата си)
- Сутрешната рутина на д-р Липман ... добър ден и лош ден
- Научете се да контролирате ума си
- 0 - 6 месеца Здравословни ранни години - Здравни съвети за деца на възраст от 0 до 5 години Лондонското квартал на Хаверинг
- Консумирате ли твърде много от тези пет полезни за вас храни или напитки The Washington Post
- 0% БЕЗПЛАТНО МЛЯСКО МАСЛО БЕЗПЛАТНА МАЛКА ИЗЛАГА преобразуване на обем в тегло
- Пиете ли твърде много вода
- 1 1 1 Диетични рецепти - Диетолог и автор на бестселъри Рания Батайне, MPH