здравословни

Пъстървата често не получава толкова любов, колкото обитавания от океана далечен братовчед, сьомга. Но пъстървата може да бъде направена вкусна и в палео стил със съставки като пресни билки и подправки, кокосово мляко и др. Опитайте някои от тези рецепти за палео пъстърва и оставете вашата пъстърва да почувства любовта.

1. Печена магданоз и риган пъстърва
За друго ястие, което изглежда изискано, но всъщност е наистина лесно да се приготви през седмицата, опитайте тази пъстърва, пълнена с магданоз, риган, сол, лимонова кора, чесън и зехтин. Не е нужно да правите много за пъстървата, за да има добър вкус, защото има толкова приятен вкус естествено.


Снимка: Hungry & Fussy

2. Азиатска салатна сладка с дресинг от пушена пъстърва и лайм Тамари
Тази вкусна пикантна салата се приготвя с цяла пушена океанска пъстърва, зелено зеле, морков, пролетен йон, сусам и кориандър. Допълнете го с копринен дресинг от тамари и ще останете с обедна салата, която да очаквате с нетърпение в натоварения работен ден.

3. Кедрова растителна пъстърва с азиатски гуакамоле
Един сигурен начин да ме спечелите за всяко ястие е да добавите гуакамоле към него, така че веднага се продавам по тази рецепта. Цветовете и вкусовете се съчетават великолепно! Филетата от пъстърва са подправени със сусамово масло и напукан черен пипер и покрити с гуак с джинджифил, прясна мента, лайм и други.

4. Пъстърва с тиган с оранжев сос от оранжево масло
В моето семейство ние сме хора със сосове. Поставете сос върху почти всичко и това е незабавен намек. Особено съм развълнуван от този вкусен сос от оранжево оранжево масло за запечена пъстърва със зехтин, портокалова кора, нарязани пекани, магданоз, сол и черен пипер. Това е лесно и вкусно.

5. Печена дъгова пъстърва със зеленчуци
Обичам тази лесна вечеря с едно ястие, която се събира за 40 минути и не отнема много работа, защото фурната прави всичко готвене. С подправки като кленов сироп и чесън на прах, знаете, че тази пъстърва със сладък картоф, патладжани и чушка ще бъде вкусна.


Снимка: Прасковено небце

6. Кремообразно кокосово мляко от морски дарове
Приготвено с дъгова морска пъстърва, рутабага, пресни миди, скариди, кокосово мляко, праз, чесън и други удивително вкусни съставки, това супер пикантно и леко, но пълнещо ястие е здравословно и отнема само петнадесет минути. Не бихте повярвали от това колко фантастично изглежда!

7. Салата от пушена пъстърва и ендивия
Това е салатата, която бих искал да ям на обяд всеки ден. Той има разкошни цветове със съставки като ендивия, сладка ябълка, репички, пушена пъстърва, кисело мляко (можете да използвате кокосово кисело мляко), зърнена горчица, зехтин, лимон, сол и черен пипер.

8. Перфектна поширана риба
Тази рецепта ще работи с всякакъв вид риба, но препоръчителното ястие е пъстърва, защото върви толкова добре с тези вкусове. Процесът и съставките са прости и елегантни с бяло вино, нарязан лук, счукан чесън, лимон и морска сол. Толкова вкусно.

9. Мус от пушена пъстърва от палео
Мусът от пъстърва е изискано ястие, което може да се сервира с палео крекери или зеленчуци като потапяне или намазване. Ще ви хареса тази лесна версия, направена с люспи от пушена пъстърва, пушена сьомга, елм, див лук, копър, кокосово мляко, кокосово масло, морска сол и черен пипер.


Снимка: Яжте напитка Paleo

10. Салата от целина от ремулад и пушена пъстърва
Малко салати, които съм виждал, са по-красиви и елегантни от тази проста с целина, пушена океанска пъстърва, испански лук, каперси, зехтин майонеза, лимонов сок, морска сол и черен пипер. Дресингът е лек и лесен за запазване и подчертаване на вкусовете пушена пъстърва.

11. Гювеч от дъгова пъстърва
Този гювеч е пълен с доброта от брюкселско зеле до пъстърва до дижонска горчица и тиква. Нарязаните шам-фъстъци добавят добре дошла хрупкавост, докато ароматите на чесън и лук подправят карфиола и други зеленчуци. Малко гхи и пилешки бульон допълват фините вкусове.

12. Зелени обвивки с пушена пъстърва и крем от авокадо
Когато вашите зелеви опаковки са пълни с ароматни съставки като пушена пъстърва и лимонов крем от авокадо, дори няма да пропуснете хляба. Най-добрата част от тази рецепта е, че отнема само няколко минути, за да се почувствате подхранени за нула време.