И вижте точния й ден в чиния.

свали

29 октомври 2019 г., 19:00

Briannan Pyle реши, че иска да направи голяма промяна в живота си, след като разгледа свои снимки на сватбата на най-добрата си приятелка.

Още през март 26-годишният педагог по грижи за деца от Виктория измери везните на 105 кг.

Току-що се беше сгодила за дългогодишния си партньор Бен и знаеше, че скоро ще планира собствена сватба, тръгвайки по пътеката, за да се омъжи за мъжа на мечтите си.

"Виждайки снимки от сватбата на най-добрия ми приятел. Бях най-тежък, който някога съм бил", каза Браянън пред Now To Love.

„Предполагам, че всъщност не ме удари, докато не започнах да отслабвам, колко голям бях.“

Прочетете това по-нататък

Briannan казва, че преди се е чувствала постоянно уморена и немотивирана.

"Животът ми преди беше просто скучен. Прибирах се от работа и трябваше да препичам като закуска. Бях пристрастена", каза тя.

"Щях да седна и да гледам телевизия и да заспивам всяка вечер. Наистина не бих положил усилия да наваксам много хора. Винаги съм намирал оправдание, което да запазя за себе си."

Така тя захапа куршума и се присъедини към Джени Крейг през март и за 20 седмици тя отслабна с 21 кг.

Сега тя тежи 76 кг и е загубила общо 28 кг.

Тя е готова да завърже възела с годеника си Бен през следващата година и иска да изглежда най-добре в нейния специален ден.

И така, каква е нейната тайна? Briannan прави периодично гладуване, популярна диета, при която се храните в рамките на определен период от време.

"Опитвам се да ям всичко в рамките на 12 часа", каза тя.

„Ставам в 5 ч. Сутринта, но се опитвам да ям до 5.30 ч. И след това приключвам с яденето до 19:30 ч.“, Каза тя.

Ето как изглежда средният ден на хранене за Briannan сега:

Закуска: "Закуската ми беше тост с шунка и сирене, а за мазните сервири винаги имам орехи. Освен това пих кафе и банан и след това пих кафе за сутрешен чай."

Обяд: "Имах киш лорен и си приготвям собствена супа, защото усещах, че салатата става малко скучна, затова си приготвям собствени супи. Имах две чаши супа."

Лека закуска: "Точно преди вечеря имах лепкав пудинг за среща."

Вечеря: „Имах пилешка пармиджана с две чаши салата и след това ще имам парче плод около 19:30 ч., Преди да се приготвя за лягане.“

ГЛЕДАЙТЕ ПО-ДОЛУ: Вижте невероятната загуба на тегло от 50 кг на Ципора Малка. Историята продължава след видео.

Брайънън казва, че продължаването на Джени Крейг е работило за нея, защото храната е предварително планирана за вас.

"Това е толкова просто и толкова лесно", каза тя.

"Знаех, че това не е просто друга диета. Мислех, че" това ще бъде трудна работа, но това ще бъде тридневна работа и тогава ще се откажа ", каза тя.

"Страхотно е. Това е просто част от живота ми сега."