според

Споделете в Pinterest Дизайни от Wenzdai Figueroa

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Тренировката у дома може винаги да е била вашето сладко. Или може би това е нова територия за вас.

Без значение в кой лагер попадате, ефективните домашни тренировки могат да създадат някои предизвикателства - едно от които може да е липсата на оборудване.

Но с известно ниво на инвестиция можете да създадете домашна „фитнес зала“, която наистина работи за вас.

Ключът към това ще бъде закупуването на няколко неразделни парчета - като набор от дъмбели, които ще ви помогнат да постигнете целите си - за да пренесете домашните си тренировки от сиво към фаб.

Отидете да търсите „гири“ в Google или Amazon, и става ясно, че има много опции. И ако не знаете откъде да започнете или какво да търсите, това може да стане поразително бързо.

Позволете ни да премахнем предположенията от процеса на закупуване вместо вас.

Подслушахме Никол Дейвис, сертифициран от ACE личен треньор, за да идентифицираме 12 от най-добрите гири за всички нива на фитнес и бюджети.

Тя взе следното предвид при избора си на избор:

  • анекдотични съвети от истински лични треньори
  • потребителски рецензии
  • форма, сцепление и цялостно качество
  • репутация на марката
  • цена

Ако видите нещо, което привлича вниманието ви, кликнете върху името на продукта, за да пазарувате за него онлайн.

Ръководство за ценообразуване

  • $ = $ 25 - $ 100
  • $$ = $ 101 - $ 300
  • $$$ = над $ 300

Внимание: Не взехме предвид разходите за доставка, така че имайте това предвид, когато преглеждате възможностите си.

Горната скала е точна към момента на публикуване, но цената на отделните продукти може да варира с течение на времето.

Когато избирате комплект гири за домашния си фитнес, помислете за тези неща.

Вашият бюджет

Колко сте готови да похарчите? Докато един комплект по-леки гири - мислете, че 5 до 20 паунда - ще ви изкара под $ 50, колкото по-голямо е теглото, толкова повече ще ви трябва.

Качественият набор от регулируеми гири, които предоставят на потребителя диапазон от тежести, ще работи най-малко 300 долара.

Вашите цели

Ще използвате ли гирите за ориентирани към издръжливост тренировки или аеробика? Или целта ви е да изградите сила и размери?

Ако това е последното, вероятно ще трябва да помислите за регулируем комплект или няколко единични комплекта в различни размери.

Вашето пространство

С колко стая трябва да работите? Регулируемите гири заменят няколко комплекта гири, така че ако пространството е стока, те може да са по-добрият вариант за вас.

Вашата предпочитана форма и сцепление

Дъмбелите се предлагат в няколко форми - включително шестоъгълна и кръгла - както и дръжки, като текстурирани и гумени или с неопреново покритие.

Шестнадесетичните гири не се търкалят, когато ги поставите на пода, така че може да са по-безопасни от кръглите си колеги.

По отношение на сцеплението, дъмбелите с гумено покритие са по-лесни за ръцете от тези с текстуриран дръжка. Но ако използвате по-тежка гира, няма да имате избор - текстуриран е.