Било то горещ летен следобед или просто друг ден, когато жадувате за нещо свежо и здравословно. Те са хрупкави, леки по корема и цветно лакомство за възпалени очи. Ето 11 от най-добрите ни рецепти за пилешка салата, които можете да опитате у дома.

NDTV Храна | Актуализирано: 08 юни 2020 г. 16:12 IST

салата

11 рецепти за пилешка салата, които можете да опитате у дома.

„Който изсмуква салата, не отива на легло на гладно“ - Томас Фулър.

Най-добрите рецепти за пилешка салата: Салатите никога не пропускат да ни зарадват. Било то горещ летен следобед или просто друг ден, когато жадувате за нещо свежо и здравословно. Те са хрупкави, леки за корема и цветно лакомство за възпалени очи. Те също са живи и изключително гъвкави. Всъщност едно от най-очарователните неща за салатите е фактът, че няма определени правила за приготвянето им. Имате голямо разнообразие от зеленчуци, от които да избирате, дълъг списък със сосове, с които да играете, и смесица от невероятни подправки, които да изследвате. Можете също така да хвърлите някои плодове в сместа за по-пълноценно хранене. Двете най-видни съставки в салата са зеленчуци и пиле. Пилето се използва широко в салати по целия свят. Било то екзотични ориенталски салати или прости и обилни континентални. Здравните експерти също отдавна гарантират комбинацията от пиле и зеленчуци.

Експертът по здраве и хранене, д-р Шикха Шарма обяснява в своята книга „101 съвета за отслабване“ как определени комбинации от храни могат да нанесат хаос на нашето здраве. Според книгата въглехидратите никога не трябва да се комбинират с храна, богата на протеини. Вместо това трябва да се използва със зеленчуци за здравословно и питателно хранене, което помага при отслабване.

Според експерт по управление на теглото, базиран в Делхи, Гарги Шарма, "Пилешките салати правят чудеса за тези, които са на диета. Протеиновата диета е абсолютно необходима за тези, които спортуват и трябва да попълнят загубената енергия и да изградят мускулен тонус. Често предлагам на клиентите да отидете на лека вечеря, която включва предимно пилешка салата с малко супа. "

Има толкова много начини да добавите пиле към салатата си. На скара, изпечена или явно го сварете, а останалото оставете на вашето творчество. Вареното пиле губи съдържанието на протеини и за да го компенсира, може да опитате да добавите ядки, ленено семе и слънчогледови семки, което не само добавя дълбочина към ястието, но и му придава повишен коефициент на хрупкавост.

Така че, продължете и разхлабете царството на въображението си. Пригответе брилянтна салата с градински пресни зеленчуци, хрупкави ядки, сочни парчета пиле и любимия си дресинг, за да подпечатате сделката. Само в случай, че имате нужда от вдъхновение, ние подготвихме най-добрите ни рецепти за пилешка салата от цял ​​свят. Направете дефиле на изискана азиатска салата със сусам от пилешко месо или дайте на основните си съставки хубаво хвърляне с пилешки парчета, за да извикате класическа здравословна салата за закуска.

Ето 11 рецепти за пилешка салата, които бихте искали да опитате:

1. Азиатска сусатова пилешка салата

Нежните ленти от пилешки гърди са обединени със смесени зелени, аспержи и гарнирани със сусам. Тази здравословна и възхитителна салата е идеалното допълнение, което можете да направите към вашата диета за отслабване.


Хвърлете любимата си паста с възхитителна комбинация от картофи, аспержи, пилешка шунка, яйца и какавидно сирене. И си помислихте, че куп зеленчуци могат да се използват само за да направят всички неща скучни и скучни?

Бърз и лесен начин за създаване на пълноценна храна за закуска. Пилешки колбаси, яйца, зелена салата, капусик и домати, обвити в медено-горчичен сос, за да зарадват вашите сутрини. Кажете сбогом на нацупените утрини!


4. Салата на Наташа

Пиле на скара в комбинация с пресни цариградско грозде, маруля, авокадо, смокини с добавена доза сирене пармезан, за да запечата сделката. Хрупкав, свеж и възхитителен!


5. Печено пиле, картофено пюре и салата от черен домат

Изпечете пилето си до съвършенство и го съчетайте с сензационна каша от картофи и черен домат. Лесно за приготвяне и здравословно лакомство, което можете да приготвите за минути.


6. Пилешка салата със сливи

Сочни парчета пиле, обединени с остри сливи. Ето една абсолютна наслада за всички!


7. Салата с пилешка паста

Сърдечна смес от фузили с нежни чери домати, броколи, сладка царевица, покрита с меден соев дресинг.

8. Insalata Di Pollo

Ето най-доброто удоволствие за тези, които следят отблизо всяка допълнителна калория. Италианска класика за всички времена с варени пилешки парчета, пресни зеленчуци и зехтин.


9. Салата Цезар

Класическата салата Цезар е задължителна за всяко меню за салати. Дайте на тази вегетарианска версия месен обрат, като добавите пиле във формата, която ви харесва най-много.


10. Коронация Пиле

Направете го в салата или го натъпкайте в сандвич за пълнене. Шеф Манджу Малхи показва как да създадете това универсално ястие със студено пилешко месо, доматено пюре, майонеза и билки.

11. Салата от пушено пиле, уиски и перлен ечемик

Салата с пиятелен обрат! Това вкусно лакомство съчетава хрупкава доброта от перлен ечемик, добавен с уиски, съчетано с възхитителен вкус на пушено пиле. Топлата салата, съчетана с хрускането на кълнове, краставици и нар е едно вкусно лакомство, което не бихте искали да пропуснете.

Опитайте тези вкусни рецепти у дома и ни кажете кои от тях са ви харесали най-много в коментарите по-долу.