култура
Гърдите се състоят от млечни жлези и мастна тъкан. Ареолата е тъмната част на гърдите, която обгражда зърното. Генетиката, хормоните, бременността и храненето могат да променят размера на гърдите. Разнообразни витамини могат да предпазят гърдите от увреждане и да увеличат размера и стегнатостта на гърдите.

Витамин А е един от мастноразтворимите витамини, който подобрява функцията на имунната система и предпазва гърдите от увреждане на свободните радикали, които могат да забавят растежа на гърдите. Витамин С е един от водоразтворимите антиоксиданти, който укрепва имунната система и предпазва гърдите от вредни свободни радикали, които могат да попречат на растежа на гърдите. Витамин D е мастноразтворим витамин, който подпомага генетичното кодиране, насърчава растежа на гърдите, подобрява мускулния тонус, помага за усвояването на калция, възстановява увредените тъкани и намалява риска от рак на гърдата.

Ето 11 храни, които ще помогнат на гърдите ви да се повдигнат и да останат стегнати естествено:

1. Семена

Може също да ти хареса

Независимо дали става дума за тиквени семки, слънчогледови семена, ленени семена или анасон, семената са полезни за вас. Помага за повишаване на естествените нива на естроген в организма, които от своя страна увеличават размера на гърдите. Смесете семето с любимата си закуска или го поръсете върху салатата. Какъвто и да е вашият избор, семената са полезни за тялото и гърдите.

2. Орехи

Най-добрите храни за растеж на гърдите трябва да включват ядки. Кашу, орехи, бадеми, фъстъци, орехи - това са чудесни източници, когато човек иска по-голям бюст. Ядките са една от храните, които нормално увеличават размера на гърдите, тъй като са добър източник на протеини и мазнини. В същото време е изключителен и за мозъка и сърцето, така че няма какво да губите. Така че, яжте го като лека закуска или го поръсете върху храната, за да увеличите максимално ползите от нея. Експертите смятат, че противовъзпалителните свойства на орехите - които могат да идват от омега-3 мастната алфа-линоленова киселина, фитостеролите или антиоксидантите - могат да им дадат потенциала за борба с туморите.

Може също да ти хареса

3. Копър

Една храна, която човек определено трябва да яде, за да увеличи размера на гърдите, е копърът. Копърът е една от най-известните билки за естествено уголемяване на гърдите, тъй като задържа голямо количество фитоестрогени като анетол, фотоанетол и ди анетол. Когато се консумират достатъчно, фитоестрогените в копъра могат естествено да повишат нивата на естроген, което може да доведе до повече развитие на гърдите.

4. Сливи и праскови

Изследователи от Texas A&M наскоро установиха, че сливите и прасковите имат нива на антиоксиданти, за да си съперничат със „суперхрани“ боровинки - и че съдържат два вида полифеноли (антиоксиданти), които могат да помогнат за убиването на клетките на рака на гърдата, като същевременно оставят здрави клетки непокътнати. Това е добра новина, тъй като всяка година се диагностицират 180 000 нови случая на рак на гърдата и традиционните лечения често увреждат здравите клетки.

5. Броколи

Сулфорафанът - съединение в броколи - намалява броя на стволовите клетки на рака на гърдата (които причиняват разпространение и рецидив на рака) при мишки, според изследване от университета в Мичиган. Яденето на броколи може да не достави достатъчно сулфорафан, за да постигнете същия ефект, но за да получите максимума, който можете, яжте вашите броколи сурови или за кратко на пара или разбъркайте зелените цветчета. (Кипенето унищожава част от сулфорафана.)

6. Куркумин

Подправката, която придава на къри красивия жълт цвят, съдържа химикал, наречен куркумин. Лабораторни проучвания, използващи добавки с куркумин, показват, че той може да играе роля в подпомагането на борбата с туморите на рака на гърдата, когато се комбинира с определена лекарствена терапия. Също така може да има противовъзпалителен ефект, който може да защити цялостното ви здраве.